机械舞要怎么学啊要练什么基本功什么的，机械舞震动是怎么练出来的

博宇考试网 2023-07-27 大班 次
机械舞要怎么学啊要练什么基本功什么的，机械舞震动是怎么练出来的
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机械舞要怎么学啊？要练什么基本功什么的？

　　学习机械舞机第一要练好的就是双臂的震，以双臂的震带动全身上下，然后一次抵达全身。机械舞的基本功也非常的重要。 　　练习机械舞的方式： 　　1，始练习pop时比较容易因为追求pop大的效果而出现压肩等错误的做法，这样练下去但凡是养成习惯就超级难改正，而且，pop的提升也不会很大。另外还有其他的基本功可以练习Wave 身体的绕 ，还有下半身的平衡和腿的控制 。 　　2，练习的部位可以分为：头部、胸部、手部和腿部。 　　3，手部又可以分为：大臂和小臂的pop。 　　启动时先把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉；然后手腕往下压，手指头部分要往上，手腕向下压时会看到小臂有一个凹洞，就是打pop做出那个小洞，然后反复的练习就可以。大臂练习当中，会看到手的上半部分肌肉有有爆破出来，还有胸部与手臂相连的部分与背部的肌肉都在跳动。手腕向下压时，胸前的肌肉会稍微也有跳动的感觉。 　　一开头练时背肌部分的跳动可能还出不来，但是，要强加练习就OK了。要注意的是练手时肩部不要使劲，使劲的都在手腕上。 　　4，脚部POP的练习 　　脚步的POP就是胯下的POP，不少人都把它想的好复杂好难练，实际上胯下的练习比手部练习更容易，注意的是利用膝盖。 　　第一站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉； 　　其次慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别使劲。 　　最后慢慢的站起来，脚快要站直时，突然在这里使劲迅速把脚打直（其实就是常说的膝盖往后），这样反复练习就可以。 　　5，头部的POP 　　头部的POP有点像“喂”的一声，当在叫别人“喂”时，头部会感觉稍微向上点了一下，就是那一“点”实际上就是POP了，只是要使劲而且，要短时间内完成。 　　6，胸部的POP 　　胸部的POP在练好了以上三个部位的POP后，就可以形如流水般自然就可以POP了，但是，真正单一的胸震是需练习的，练习方式第一把腰挺直了，会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松时突然来个POP，但是，这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP时更漂亮。

机械舞的震怎么达到爆点？

从以下哪些方面练习机械舞中的爆点：

一：手部

1：手掌，手指放松自然下垂。

2：小臂和手腕突然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉绷紧。

3：肌肉放松，手指自然抖动。

要领：手腕的伸直要快，而且，需要在伸直的哪一点上停住。

二：手臂

1：手臂略弯曲。

2：手臂慢慢伸展。

3：突然发力，将小臂拉回来。

4：拉回来的瞬间再伸回去。

5：再拉回来，肌肉绷紧，定住后放松。

要领：3~4步动作要小，快。

三：腿部

1：腿部伸直，肌肉略绷紧。

2：肌肉突然放松，身体自然向下顷，腿部自然弯曲至150度左右

3：突然发力，将弯曲的膝盖拉回来。

4：再伸回去。

5：再拉回来定住，肌肉绷紧，放松。

要领：同手臂要领，注意定住时腿部也还是是弯曲的。

四：头部

1：头部向移动方向略超越预估位置移动。

2：迅速拉回到预估位置，略抖动，肌肉绷紧，定住，再放松。

五：胸部

1：胸部缓慢回收

2：突然顶出胸部

3：迅速回收，定住。

1：胸部缓慢伸出

2：突然回收

3：迅速顶出，定住。

机械舞（poppin，或称机器舞）是放克舞蹈（funkdance）和街舞（streetdance）中的一种风格，基本是借由肌肉快速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体出现一种颤动的感觉，这样的技巧称作“pop”或“hit”。舞者会以各种不一样的动作和姿势来配合歌曲的节奏。机械舞舞者又被称为“popper”。

儿童街舞动作名称？

1、BREAKING(霹雳舞)

舞步快、动作靠近地上，全身任何部位都可以支撑做旋转是特别重视斗舞、烘托气氛的一个舞种。BREAKING是一种运动量很大的舞蹈，有助于操练全身肌肉的和谐操控和力量掌握并熟悉，很适合寻找影响、酷爱应战的活力阳光小男生。

2、LOCKING(锁舞)

一连串迅速动作后在某个姿态上俄然停住,重要在于手腕的旋转与定格,然后制造出一部分如俄然慢镜或WAVE的传递动作来加强视觉效果,是一种时而酷时而诙谐的舞蹈。

3、JAZZ(爵士舞)

经过舞蹈动作，塑造身体线条，提升气质。学习爵士能训练到全身的线条，轻松打造独有气质是爱美女孩儿的首选。

4、POPPING(机械舞)

源自于模仿机器人的动作，主要是肌肉的收缩与放松出现身体的颤动与定格，后面延伸出各种不一样风格是一种十分风趣的舞蹈。它讲究全身肌肉的爆发力还有各关节操控力，不管是男孩儿还是女孩儿都可以从学习中体会到趣味。

机械舞怎样震动？

机械舞手臂肌肉震动方式：

1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉

2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压时你是不是看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有一个小洞（反复那样练习就是了）

3、练习当中，看看手的上半部分，肌肉是否有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分是否有跳动，还有背部的肌肉是否有跳动。要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。

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