保龄球馆教案反思，保龄球小游戏可以锻炼宝宝什么能力

保龄球馆教案反思？

保龄球馆教案是一片高质量教案，从教学目标来说，老师明确标明了本节课的目标，就是认识保龄球还有保龄球的操作方式，要求孩子们可以独立完成，讲课分析老师把保利情的打法，操作方式，步骤还有在运球途中想注意的各自不同的问题，给孩子们一条一条的介绍了解，让孩子们清楚整个保龄球打发的程序流程，以便自己可以完成任务，讲课反馈，老师，可以把操作很好的孩子挑出来进行展示好的经验，给其他孩子进行推广

保龄球小游戏可以锻炼宝宝？

瓶子保龄球

游戏目标：促进宝宝的手臂力量，发展和身体动作协调能力。

游戏准备：保龄瓶(也可用可乐瓶或矿泉水瓶）9个，皮球1个。

游戏玩法。这个游戏可以训练宝宝滚球和抛球的技能。撞到瓶子会让宝宝很高兴，爸爸妈妈也需及时给予鼓励，促进宝宝目标感和自信心的建立。

保龄球的正确姿势和规则是什么？

1、持球。持球时姿势要对，手臂要夹紧确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势假设半蹲，也会消耗掉能量。

2、摆球。摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，这个姿势非常的重要，持球的位置越高、向后摆的幅度越高，球速就可以越快。但是不少人向后摆的姿势会偏掉，要特别注意胳肢窝仍要夹紧，手也还是要伸直。

3、出手。出手时手还差不多伸直，不可弯曲。不可使劲，因为姿势对，球速会自然增多。

4、走步。可将走步速度变快，只是变快不要变乱，因为助走也可提高球速。

5、左手。不少人会忽视左手，故此，球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡右手的重量，只有在平衡时速度才可以发挥。走步时左手应像老鹰展翅一样，左手抬得越高，能量就聚集越多。

技巧要领

1、投球瞬间

（1）初学者想要打好保龄球，最最重要，要优先集中精力的就是要学好如何助走还有正确的出球方法，助走其实就是由站在球道上到出球时所需走的路线。一般分为三步助走，四步助走及五步助走，步伐很大的可采取很少的步数，但是，也要配合自己身体的协调性还有灵活性。

（2）右手出球的人，最后把球送出时，肯定是右脚交叉在左脚的后面，左手反之。初学者要从重量轻的练起，大多数情况下用基本上等同于身体重量百分之10的球。

2、投球步骤

（1）第一，将右手(或左手)的拇指都插入球孔，中指和无名指分别插到第二关节最适合，手心托着球到胸前，两手将球拿正，身体摆正，松肩，精神集中，然后起步。

（2）四步助走较经常会用到，从而作为例子，第1步先从右脚踏出，同时将球向前伸出；第2步左脚踏出，球在手上与身体约成90度；

（3）第3步右脚向前踏出时，球的位置放到后面；

（4）第4步左脚滑出时，同时将球从手里轻力送出。

一、姿势

1、持球

持球时姿势要对，手臂要夹紧

2、握球方式

胳肢窝，确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势假设半蹲，也会消耗掉能量。注意，任何弯曲的动作都会消耗能量，懂物理的人都应清楚。持球最好不要将球摆胸前，因为不少人会惯性的将球摆往后右方，球应该持在与右肩平行的位置，再用左手拖住。假设球摆在胸前，摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动，然后再做摆球的动作。

3、摆球

摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，这个姿势非常的重要，持球的位置越高、向后摆的幅度越高，球速就可以越快。但是不少人向后摆的姿势会偏掉，要特别注意胳肢窝仍要夹紧，手也还是要伸直。

4、出手

出手时手还差不多伸直，不可弯曲。不可使劲，因为姿势对，球速会自然增多。

5、走步

可将走步速度变快，只是变快不要变乱，因为助走也可提高球速。

6、左手

不少人会忽视左手，故此，球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡右手的重量，只有在平衡时速度才可以发挥。走步时左手应像老鹰展翅一样，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手时不仅右手出力，连左手都应出相等的力气，不然您的姿势会因不平衡而垮掉，出手时左手应像后方撞。

7、落点

放球时尽可能不要将球腾空，不然不少能量会因和球道碰撞而抵销，放球时没有声音是最能打出速球的。

以上所谈只适用右手出手者，假设您是左手请自己修正过来。

二、规则

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比赛规则

1．保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数

保龄球

的多少来计分并决定成败的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。假设在一轮中，首次投球就把10个球瓶都击倒，即全中，就不可以再投第二次。只有第10轮不一样，首次投球假设投得全中，仍要继续投完最后两个球；假设是补中，就要继续投完最后一球，结束全局。值得强调的是，假设两次投 球没有将10个瓶都击倒，既然如此那，第三次机会就可以被自动取消。

2．比赛以抽签的方法决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。有的时候，也可统一向右移动道次，目标是为了每个球员都可以相遇 和机会均等。投球的先后以抽得的A、B、C顺序为准。

3．保龄球比赛时，均以6局满分累计决定名次。

（1）单人赛：将每一局的成绩相加，以6局满分最高者为冠军，次者为亚军，再次为第三名。

（2）双人赛：每人6局，以二人合计12局累计满分高 低决定名次。

（3）三人赛：每人6局，以三人合计18局累计满分高低决定名次。

（4）五人赛：每人6局，以五人合计30局累计满分高 低决定名次。

（5）全能赛：以每人24局满分高低决定全能名次。

（6）精英赛：通过上面说的前四项比赛，取24局满分的前 16名参与准决赛，进行单循环后共打完15局，取15局满分的前4名参与挑战赛。第四名对第三名是首次挑战；胜者对第二名是第二次挑战，胜者对第一名的比赛称为决赛，连续胜出两局者为冠军，连负二局者为亚军。一胜一负两局满分高的为冠军，一胜一负两局分低的为亚军。假设两局满分一样，就要看双方第九轮与第十轮的成绩了，成绩高的夺得冠军。

计分规则

计分

保龄球的计分不难，每一局总共有十格，每一格里面有两球。共有十支球瓶，要尽可能在两球之内把球瓶都击倒，假设第一球就把都的球瓶都击倒了，其实就是常说的“STRIKE”，画面产生“X”，就算完成一格了，所成绩数就是10分再加下两球的倒瓶数，但是，假设第一球没有全倒时，就要再打一球，假设剩下的球瓶全都击倒，其实就是常说的“SPARE”，画面产生“/”，也算完成一格，所成绩数为10分再加下一格第一球的倒瓶数，但是，假设第二球也没有把球瓶都击倒，那成绩就是第一球加第二球倒的瓶数，再马上打下一格。依这种类型推直到第十格。但是，第十格有三球，第十格时假设第一球或第二球将球瓶都击倒时，可再加打第三球。

1、 全中：当每一个格的首次投球击倒都竖立的十个瓶子时，称为全中。用(X)符号记录在记分表上该格上方右边的小方格中。全中的记分是10分加该运动员下两次投球击倒的瓶数。一局的最高分300分，运动员一定要投出十二个全中。

2、补中：当第二次投球击倒该格第一个球余下的 都瓶子，称为补中，用(/)表示。记录在该格右上角的小方格内。补中的记分是10分加运动员下一个球击倒的瓶数。

3、失误：除首次投球后形成分瓶外，当运动员在某格两次投球后，未能将十个瓶子都击倒，即为失误。

4、 分瓶：分瓶是指在第一球投出后，把1号瓶及其他哪些瓶子击倒，剩下的瓶子呈下方罗列出来的状态：

(1)2个或2个以上的瓶子，它们当中至少有1个瓶子被击倒时，如：7号瓶和9号瓶、3号瓶和10号瓶。

(2)2个或2个以上的瓶子，紧挨在它们前面的瓶子至少有1个被击倒时。如：5号瓶和6号瓶。

注：分瓶在记分表上用(O)表示。

5、犯规：在投球时或投球后，运动员的部分身体触及或超越了犯规线，还有接触了球道的任何部分和其设备建筑时，即为犯规。该次犯规的时候效直到该名运动员或下一名运动员投球为止。犯规在记分表上用(F)表示。

6、 合法击倒球瓶

运动员合法投球后球瓶的下方罗列出来的情况，将被觉得是合法击倒球瓶：

(1) 被球和其他瓶直接击倒或击出放瓶台之瓶。

(2) 被从两侧边墙隔板或球道后部缓冲板反弹回来的瓶所击倒或击出放瓶台之瓶，均作为击倒之瓶计算。

(3) 在清扫球瓶以前被扫瓶器横杆反弹回来的瓶所击倒或击出放瓶台之瓶。

(4) 斜靠在边墙隔板上之瓶。

在下一次投球前，这些瓶都应清除掉。

7、 不合法击倒球瓶

凡属下方罗列出来的情况者，投球的球有效，但被击倒之瓶不能记分：

(1) 当球在到达球瓶前先脱离球道，然后才击倒的球瓶。

(2) 投出之球从后部缓冲板反弹回来击倒球瓶。

(3) 当瓶接触摆瓶员身体的任何部位反弹回来击倒的球瓶。

(4) 被自动摆瓶器碰倒的瓶。

(5) 在清除倒瓶时被碰倒的瓶。

(6) 被摆瓶员碰倒的瓶。

(7) 运动员犯规后击倒的瓶。

(8) 投球后在球道和边沟里产生倒瓶，球在离开球道表面前碰倒这些倒瓶。

不合法击倒球瓶一经产生，应恢复原位。运动员有权在该格投另一个球。

保龄球的正确打法？

步骤/方法1

保龄球是一项休闲体育运动，针对没接触过保龄球的朋友来说，对握球姿势、基本打法和技巧比较陌生，体会不到这当中的乐趣。今天，我们带各位考生了解一下保龄球的姿势和常见打法，让各位考生更好地体验保龄球运动的快乐。

步骤/方法3

直线球是指保龄球从球出手到打中球瓶自始至终沿直线前行的打法。投球时，拇指要置于正上方正对目标，中指和无名指置于正后方，出球点在球道的正中间，使球向前直线滚出。

步骤/方法4

打保龄球时应该将手上戴上首饰都摘下来，特别是戒指，防止这些首饰将手弄伤。抓球时一定要将球抓牢固，不然比较容易滑倒。最好在打球以前，做一部分热身，防止扭伤等情形产生。

保龄球的目标叫啥？

呵呵，保龄球的目标是健康和快乐！

要打好每一个球，目标是全中。

要打出全中，出手时的目标是球道上的落球点和目标箭头，一般说的一箭、二箭。。七箭。

直线球、飞碟球和弧线球打法不一样，落球点都可以是不一样的点，通过不一样的箭头，但是，目标都是右手1-3位，左手1-2位。这个位置的名称：全中位。

共你参考。

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