樊登推荐控制情绪的书，情绪的力量真的很强大

樊登推荐控制情绪的书？

1. 樊登推荐的控制情绪的书是《情绪的力量》。2. 这本书被推荐是因为它可以帮读者了解情绪的实质和影响，提供了一部分实用的方式和技巧来控制情绪，使大家可以更好地应对各自不同的情绪困扰和挑战。3. 除开这点这本书还延伸了对情绪管理的深入思考，探讨了情绪对个人生活和工作的重要性，还有如何通过情绪的调节来提高自己的情商和生活质量。它也提供了一部分案例和故事，让读者更好地理解情绪管理的实质上应用。总结历次经验来说，这本书是一本值得一读的有关情绪控制的指南。

情绪的力量有多强？

情绪和励志大师安东尼·罗宾指出人生中最有力量的10种好情绪是我们必需的。

爱与温情任何负面的情绪在与爱接触后，就如冰雪遇上了阳光，比较容易消融。假设目前有一个人跟你发脾气，你只要自始至终对他施以爱心及温情，最后他将会改变先前的情绪。

福克斯说得好，只要你有足够的爱心，完全就能够成为全世界最有影响力的人。

感恩一切情绪之中最有威力的便是爱心，但它以不一样的面貌呈现出来。感恩也是一种爱，因而安东尼·罗宾喜欢通过思想或行动，生动表达出自己的感恩之情，同时也好好珍惜上天赐给他的、大家给予他的、人生经历的一切。假设我们经常心存感恩，人生就可以过得再快乐不过。因为这个原因，请好好经营你那值得经营的人生，让它充满芬芳。

好奇心假设你真心期望你的人生能持续性成长，既然如此那，就得有像孩童般的好奇心。孩童是最懂得欣赏”神奇“了，因为那些神奇，能占据孩童的心灵。假设你不期望人生过得既然如此那，乏味，那就生活中多带些好奇心；假设你有好奇心，既然如此那，便会发现生活中处处都拥有奥妙之处，你就可以更好地发挥潜能。这是个环环相扣的道理，你有必要好好去研究。因为这个原因，假设好好发挥你的好奇心，既然如此那，人生便是永无止境的学习过程，这当中全是发现”神奇“的喜悦。

振奋与热情假设做任何事情带着振奋与热情，它就可以变得多彩多姿，因为它们能把困难化为机会。热情具有伟大的力量，鼓动我们以很快的节奏迎步冲向人生的目标。19世纪英国著名首相狄斯累利曾经说过，过这样，：

”一个人为了成为伟人，唯一的途径便是做任何事都得抱着热情。“我们要如何才会有热情呢？就跟要如何才会有爱、有温情、有感恩和好奇心一样，只要我们决定想热情！你可以运用表情：讲话要有力、看事情要远、以无比的决心去追求希望的目标。可一定不能想浑浑噩噩过日子，那不仅生活过得会很乏味，人生也肯定贫瘠。

毅力上面所说的都很有价值，然而，你若是想在这个世界留下值得让人怀念的过往经历，那就非得有毅力不可。毅力可以决定我们在面对困难、失败、诱惑时的态度，看看我们是倒下去了还是屹立不动。假设你想减轻体重、假设你想重振事业、假设你想把任何事做究竟。单单靠着”一时的热劲“是不成的，你一定得具备毅力才能够成事，那是你出现行动的动力头，能把你推向任何想追求的目标。具备毅力的人，他的行动肯定前后完全一样，不达目标绝不罢休。

安东尼·罗宾觉得，只要你有毅力，就可以够做成任何大事；反之，缺了毅力，你就注定失败和失望。一个人之故此，敢于冒险去做任何事情，凭的就是他们的勇气，而勇气则源自于毅力。一个人做事的态度是勇往直前或是半途而废，就看他们是不是经常练习他的毅力”情绪肌肉“。埋着头硬干不表示就是有毅力，必得能察看出实质上情况的变化，依然不会失时机地改变自己的做法。试问，假设你只要走两步路便能找到出口，难道非得把墙打个洞才可以出去吗？

弹性要保证任何一件事可以成功，保持弹性的做事方式绝不可少。要你选择弹性，实际上其实就是常说的要你选择快乐。在每个人的人生中，都肯定会碰见很多没办法控制的事情，然而，只要你的想法行动能保持弹性，既然如此那，人生就可以永保成功，更别提生活会过得多快乐了。芦苇就是能弯下身，故此，才可以在狂风肆虐下生存。而榆树就是想一直挺着腰杆，结果被狂风吹折。

信心尽量不动摇的信心是我们每个人所向往的，假设你想一直都拥有信心，既然如此那，你一定要打从心里建立起”有信心“的信念。你得从此刻便启动学习想象并感受那份信心，相信自己有资格获取，但这不可能光做白日梦，期望着未来有一天它会平白地冒出来。当你有信心，就要敢于去尝试、敢于去冒险。为了建立信心有一个办法，那就是持续性练习去使用它。假设有人问你是不是有信心能把鞋带系好？相信你会以十足信心回答说没问题。为什么你敢说得既然如此那，肯定？只因为你做过这件事情已经成千上万次了。同样的道理，假设你能持续性从各方面练习自己的信心，迟早有一天你会发现，不了解什么时候信心已在那里。

为了使自己能做各样的事情，你一定得去训练你的信心，千万不可害怕。很可惜的是，有不少人就因为害怕而不敢去做，甚至于根本还没做就已经退缩了。不少成大事、立大业的人，他们成功的根本原因就在于所拥有的信心，想想看，在他们以前可能还没任何可以借鉴的例子呢！其实就是常说的信心，推动着人类持续性向前。

快乐为了脸上表现出快乐的样子，并非说要你不去理会所面对的困难，而是要清楚学会如何保持快乐的心情，那样就有可能改变你生活中的不少事情。只要你能脸上常带笑容，就不会有太多的行动讯号导致你痛苦。

服务某天午夜时分，安东尼·罗宾驾车在高速公路上飞驰，心中想着：”我得怎样做才可以改变人生？“突然有一个意念闪过脑际，罗宾如大梦初醒，兴奋得很难自持，随卸把车开下交入口通道并停在路边，在笔记上写下了这句话：”生活的秘诀就在于给予。“作为这个社会的一分子，假设我们所说，或所做的事，不仅能丰富自己的人生，同时还可以帮别人，那种心情是再令人兴奋不过了。经常我们会被那些为了追求人生最高价值之人的故事所感动，他们无条件地去关心大家，带给大家非常大的帮。每天我们都应该好好省思，究竟能为别人做些什么事，别只想到自己的好处。

一个可以持续性地独善其身并兼善天下的人，肯定是因他明白人生的意义，那种精神不是金钱、名誉、夸奖所能比的。拥有服务精神的人生是无价的，假设人人都效法，这个世界定然会比今天更美好。

活力这是非常的重要的一种情绪，假设你不可以好好照顾自己的身体，那就超级难享受到拥有它的快乐。你要常常注意自己是不是活力充沛，因为一切情绪都来自于你的身体，假设你认为有部分情绪溢出常轨，那就抓紧检查一下身体吧。你的呼吸怎样？当我们认为压力利用很重时，呼吸就可以很不顺畅。这样就慢慢把活力耗竭掉了。假设你期望有一个健康的身体，那就得好好学习正确的呼吸方式。

另外一个保持活力的方式，就是要维持身体足够的精力。怎样才可以做到这一点呢？我们都清楚每天的身体活动都会消耗掉我们的精力，因而我们得适度休息，以补充失去的精力。请问你一天睡哪些小时呢？假设你大多数情况下都得睡上8至10个小时，不出意外的情况大概有部分多了点，按照研究调查，大多数的人一天睡6到7小时就足够了。还有一个和你们看法相反的发现，就是静坐依然不会能保存精力，这其实就是常说的为什么坐着也会认为疲倦的原因。为了有精力，我们就一定要”动“才可以。研究发现，我们越是运动就越能出现精力，因为这样才可以使非常多的氧气进入身体，使全部的器官都活动起来。只有身体健康才可以出现活力，有活力才可以让我们应付生活中各样的问题。由此就可以清楚的知道，我们一定得好好培养出活力，这样也才可以控制生活里的各自不同的情绪。

当你的心充满一部分具有活力的情绪，既然如此那，通过对他人的服务，可以让各位考生一同来分享富足。

有什么有关情绪管理的书籍值得推荐？

有关情绪管理的书籍有不少值得推荐的。这当中一本应该拿出来说一下的是《情绪智商》，这本书明确指出了情绪管理对个人成长和幸福感的重要性，并且还可以为不同的人群提供了详细的方式和技巧来有效管理情绪。此外还有《情绪的力量》这本书也是很受欢迎的，它通过深入剖析解读情绪对大家的影响，还有如何运用情绪来提高自己的生活品质。此外还有一本叫做《情绪控制：认识，理解和管理情绪》的书，它在探讨情绪的基础上，提供了一部分实用的技巧和策略来帮读者更好地管理自己的情绪。这些书籍都能有效的帮你更好地了解和掌控自己的情绪，并且还可以为不同的人群提供有用的详细指导来改善情绪管理能力。

下面这些内容就是一部分有关情绪管理的书籍推荐：

1.《思维改变生活》:这本书能帮你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等负面情绪。

2.《情绪是什么》:这本书提出焦虑情绪的应对，提出几点实用性建议。

3.《如何停止不开心》:这是一本神奇的书，总在我不开心时，教我如何合适地处理情绪问题。

《自制力》，高原，江苏文艺出版社。

这本书告诉我，有的时候人与人当中的差距并不是智力，而在于对情绪的管理与控制。详细来说，注意情绪的自我觉察、自我调控、自我激励，认识并理解他人、协调他人等。

推荐几本可以调整情绪的书籍？

推荐《情绪自控力》、《别跟自己过不去》、《别让坏脾气害了你》、《情绪的力量》、《如何控制自己的情绪》、《伯恩斯新情绪疗法》、《做自己的心理医生》

情绪控制方面的好的书籍有什么呢？

你所说的情绪控制实际上就是情绪调节，其实就是常说的怎么调节自己情绪的强度，例如提高积极情绪，弱化消极情绪；还有调节情绪的类型，例如将忧愁调节为快乐。这方面比较通俗易懂的书籍有：

1、《幸福的情绪》（罗伯特 所罗门著）；

2、《情商1》、《情商2》（丹尼尔 戈尔曼著）；

3、《情绪的剖析解读》（保罗 艾克曼著，美剧Lie to me主角莱特曼的原型）；

4、《伯恩斯新情绪疗法》（大卫 伯恩斯著）；

5、《情绪的力量》（佩吉 麦克尔著）；

6、《情绪管理》（曾仁仕强著）等。

控制情绪和脾气的经典书籍？

1. 《积极情绪的力量》

推荐理由:人生的圆满主要还是看提高我们的积极率。

《积极情绪的力量》是一本畅销了10年之久的积极心理学理论书籍。作者芭芭拉·弗雷德里克森是积极心理学领域的天才。

2. 《这不是你的错》

推荐理由:慈悲心和自我悲悯是治愈童年伤口的良方。

《别跟自己过不去》

本书提供可以有效排除“坏”情绪的方式，让你不可以再心理失衡，让你不可以再自己跟自己较劲，让你不可以再落入偏执的处境而越做越错，让你拥有稳定、积极的美好生活。

《别跟自己过不去》用通俗的语言，将浅显而又深入透彻的生活哲理向您娓娓道来，期望它可以让您重新感悟人生的真谛和美好，抛开过去，拥抱未来，不计较、不纠结、不强迫，做喜欢的自己，活出自己的快乐和精彩。