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介绍太极拳英语作文特点好处，学太极的好处体现在哪些方面呢
本文主要针对介绍太极拳英语作文特点好处，学太极的好处体现在哪些方面呢和英语作文太极的好处等几个问题进行详细讲解，大家可以通过阅读这篇文章对介绍太极拳英语作文特点好处有一个初步认识，对于今年数据还未公布且时效性较强或政策频繁变动的内容，也可以通过阅览本文做一个参考了解，希望本篇文章能对你有所帮助。
讲解太极拳英语作文特点好处？
太极拳，养生拳，英语作文，写特点，四海传播，国际赞誉，吸引国外大批爱好者学习
学太极的好处反映在什么地方些方面？
太极拳 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证观念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等各种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的传统拳术。从这个太极拳定来说太极不但是，煅炼身体，还能学习中国传统文化和谐 淡定的心态。太极拳大约可以分为以下五点好处。
（一）对神经系统的影响太极拳运动要求体松、心静和意识主要，可以调节大脑皮层的兴奋与抑制机制的转换。习练太极拳时能够让大脑皮层运动区域的活动处于兴奋状态,使大脑皮层的其它区域因负诱导作用而处于抑制状态，故此，大家在慌张的学习、工作之余习练太极拳可以变换大脑皮层的兴奋区域,以此使大脑得到很好的调节和休息。同时亦可以降低疾病在大脑皮层导致的病理兴奋，有助于被疾病病理兴奋所抑制或衰退的功能得到兴奋，使病状渐渐减轻或消失，以此达到很好的健身、祛病的功效。
（二）对运动系统的影响太极拳特别强调以内中轴引动腰脊（外中轴），依次带动关节，使人体内外进行轻松、慢、圆的整体性武术运动。这样肯定会对人体各系统特别使对腰和四肢都得到及其良好的刺激，提高其柔韧性、协调性和力量，将人体筋骨肌肉连的又有弹性又有力量，加强了关节和骨骼的固定性和平稳性，以此保证了关节和骨骼的正常活动。另外还将人体皮肤练的又松柔又细嫩，又光滑又红嫩，又有弹性又有韧性，又协调又自然，以此提高皮肤保护机体，感觉灵敏，调节体温和水盐平衡，毛细血管和毛孔畅通，分泌、排泄、湿润皮肤等能力。
（三）对呼吸系统和消化系统的影响太极拳动作柔和缓慢,随着动作导引内气贯通五脏六腑。深、长、细、匀的腹式呼吸,是以隔肌活动为主的深长的呼吸运动，因为横隔膜上下移动的范围很大，致使胸腔容积增大，胸内负压增多，肺泡壁弹性纤维网被动拉长和收缩力增大，以此可以提高隔肌及辅助呼吸肌的力量和肺泡壁弹性纤维的弹性，改善肺组织的弹性，提升肺的都潜在通气能力。太极拳的动作要与呼吸配合，动作与呼吸配合时听任自然，毫不勉强，日久自然气贯四梢，呼吸变慢，膈肌收缩和舒张能力提升，增大肺活量，防治各自不同的慢性肺病。太极拳运动的腹式呼吸,可以加大隔肌、腹肌的收缩和舒张，对肝脏,肠胃能起到自我按摩作用,提升肠胃的蠕动、消化和吸收的能力,改善人体内部的物质代谢,提升人体健康水平。
（四）对心血管系统及免疫系统的影响实验证明，太极拳对人的心脏功能有明显提升作用。能够让心机纤维增粗，心壁增厚，收缩力提高，冠状动脉口径变粗，心脏容量和每博输出量增多。太极拳运动作为缓和型的有氧练习,可以促进机体副交感神经活性提高,交感神经的活性下降,因而使机体对应激的敏感性下降,改善机体免疫功能.
（五）平衡阴阳，调和气血的作用太极拳是根据太极理论和中医基本理论，根据人体阴阳五行运动的规律，通过经络沟通表理上下，联系脏腑器官，通行气血，濡养脏腑组织，感应传导，调节脏腑器官的机能活动，以此达到养生保健的作用，使人体保持正常的健康状态。经络是人体气血运行的入口通道，与人的生理病理关系密切。经络畅通则身体健康，经络不通则生疾病。太极拳的练习方法、途径虽有很多不一样的地方，但根本目标都在于练就充裕的内气，并运行内气贯通十二经脉，奇经八脉，通大小周天，以此达到防病治病，强身健体的目标。
原来学太极好讲究的，一个朋友说:学太极一定要早上去学去练习，这样提高可以提人的阳气。晚上去学习去练习都对身体有害的。
太极养生的诗句？
晨练太极
文/种瓜人
一轮红日挂林梢，太极养身闲事抛。
莫笑花拳和绣腿，静如山岳动如蛟。
七律· 太极养生
作者：均伟
舞象之年打太极，坚持健体已成习。
低姿蹲步疼关骨，高胯弯节护腿膝。
拔背含胸肩肘懈，脚踏实地内神移。
重学规范杨拳式，以意行凝运气息。
咏太极
珠子
太极起舞乾坤满，健骨强筋稳道中。
三教和庸理不尽，陈拳气运领柔功。
鹧鸪天·太极养身
作者：慧璞
临暮休闲太极拳，行云流水步猫盘。
朝迎霞露抚侠影，凝气精神韵丹田。
师尊道，艺精尖。一招一式舞翩跹。
清心静悟舒然度，颐养身肌铄耄年。
1.晨练太极
文/志强
太极轻音起近郊，阴阳相济仔细敲。
五行八法随身走，推手林中趣味交。
2.打太极
文：路远修
真人一日立山坳，华夏千年学侧敲。
满座含沙皆妙语，你来我往不须教。
3.乌夜啼·太极
飘忽
一夜风兼雨，新晴漫绿春梢。
桑榆晚景没有人问，信手作推敲。
君有缚龙神技，缘何不缚神蛟？
神州大地应无恙，把世俗轻抛。
4.练太极
文/风雨同心
招中变数共推敲，试手先将杂念抛。
掌亮云天追白鹤，形藏无极胜青蛟。
5.老者太极拳
文/爾玉
静如处子动如蛟，晃动身形似履巢。
气守丹田怀抱月，俗尘杂念逐风抛。
6.
文/池青
挂冠走马避芳郊，未许疏狂让许巢。
出世丰姿浑立鹤，随风云手正腾蛟。
心存泾渭诸贤聚，意倦荣华一念抛。
曳尾无非因傲骨，枝头燕雀莫相嘲。

7.晨练太极
文/种瓜人
一轮红日挂林梢，太极健身闲事抛。
莫笑花拳和绣腿，静如山岳动如蛟。
8.太极
文/路远修
图成原有两仪淆，何必真情尽数拋。
无欲自然参佛道，几人究竟缚龙蛟。
且将野马飞云上，不把花拳作末梢。
今看域中谁敌手，莫从颜色论同胞。
9.太极拳
文/天翔
起手静下心来子午交，侧身揽尾剑离鞘。
莫名吐纳浑元气，且著阴阳老子爻。
10.叹太极功
文／解之以动
太极神功拜谁教？洋拳自古不轻嘲。
现目前只被声名累，对擂空谈敢搏蛟。
11.太极拳
文/闲庭信步
气定神闲马步催，旋腰推手势徘徊。
绿茵疏柳清凉处，舒缓无声蕴迅雷。

12.卜算子 感悟太极
文/志强
太极分阴阳，宗岳书拳赋，
运气随招内外修，松静轻柔故。
流水伴行云，晨练离浓雾，
益寿延年健康乐，倜傥临风树。
13. 太极拳
文/一砂
阴阳互幻两仪交，气引真元脑后抛。
云手犹黏桃李雨，缠丝难脱凤麟胶。
慢锤听劲丹田震，闪腿偷虚海底抄。
苦练三秋如饮水，何人摸象自来嘲。
14.太极拳
文／年兴
晓色唤云郊，莺声出杪梢。
临风微步始，运道独门教。
静似山冠石，行犹海白蛟。
悠闲浑不顾，随愿起高爻。
公园打太极有哪些用？
公园打太极好处多。公园环境优美，空气清新，太极拳朝中练身，练气练意，三者当中紧密协调，既可以锻炼肌肉，活络筋骨，又可以调节气息，加强对内脏的锻炼，达到陶冶情操，强身健体的作用。
同时在打太极拳时，因为动静结合，在练习时思想比较集中。这样可以让中枢神经得到休息，使自己的功能得到调节，可以起到消除压力的作用，还可以让情绪变得稳定，维持人体的平衡感与灵活性。
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