中班体育游戏绳子的三种玩法，中班集体游戏锻炼小肌肉的游戏教案

博宇考试网 2023-07-05 中班 次
中班体育游戏绳子的三种玩法，中班集体游戏锻炼小肌肉的游戏教案

中班体育游戏绳子的三种玩法？

1 中班体育游戏绳子有三种玩法：单人跳、双人跳、和跳房子。2 单人跳需一根跳绳，孩子需持续性跳跃来交叉替换跳上和跳下，能有效的帮提升孩子的身体协调性和耐力。双人跳需两根跳绳和两个孩子，两个孩子要协调好跳的节奏和方向，也是一项很好的团队Team合作锻炼。跳房子还需三个以上的孩子，孩子们需要在跳绳的同时唱出对应的儿歌，还要有在跳绳的途中换位置，这个玩法可以提高孩子的感知能力和动手能力。3 都是很好的锻炼身体和协作能力的方法，可以让孩子们在游戏中快乐学习并提高体质。

踩绳走游戏:踩绳子走时，要用脚掌前、后、中三个部位踩在绳子上，要按拼接的绳子形状走不一样的图形。

跳绳游戏，不间断跳绳

钻绳子游戏

中班集体游戏锻炼小肌肉的游戏？

第一个游戏-木偶人

第一，家长准备一个小鼓或者小瓶子，可以敲出声音来。然后让宝宝站立，家长用手拍小瓶，声音低声音小时，宝贝就要蹲下去，当声音变高变大时，宝贝的身体也站直变高。用这样的方法来练习孩子腿部的力量还有膝盖弯曲的灵活性与柔韧度。

家长可以告诉宝贝，今天我们要玩一个木偶人的游戏，当我声音高时，我的木偶人就要跳得高起来，当我的声音低下去时，小木偶人就要蹲下来。有一部分孩子两岁半了还不会跳，实际上是不会利用自己的腿部肌肉来带动身体进行跳跃，还有的宝贝是因为膝盖不会弯曲。故此，这个游戏可以有助于孩子练习跳的能力，还提高大腿的肌肉力量

第二个游戏-花式踢球

球一直都是各个年龄段孩子都喜欢的玩具，在家中我们不可以像在户外一样踢球，我们完全就能够变换方法，进行花式踢球。

家长准备一个小球，用绳子绑住小球后，捏住绳子向上提，然后让宝贝躺在床上，家长把小球提起，让宝贝用腿向上踢球。家长可调整小球的方位还有高度，让孩子进行花式踢球。

这个游戏可以锻炼孩子腿部踢的动作还有腹部的力量，同时还能提高孩子的视觉追踪能力还有视觉定位的准确性。

我们让孩子站在地上，家长再用绳子提起小球后，让宝贝单脚站立去踢球，假设两岁半以内的孩子可以用手扶住墙来控制自己的身体平衡。 在这个游戏中还可以锻炼孩子单脚站立的平衡感还有体侧平衡感的训练。在户外运动时，不少孩子踢球总是踢不准，或者在球滚动时孩子踢不准，需把球放在固定的位置后才可以去踢，这都是因为孩子的视觉定位能力不好所致使的。

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