体育中考排球，湖北中考排球考试规则

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体育中考排球，湖北中考排球考试规则

体育中考排球？

中考体育排球的考试项目为排球自垫球。

1.测试目标

测试学生排球基本技能水平。

2.场地器材

在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为3米×3米。测试器材为排球。测试用球应满足相关国家标准。

3.测试方式

受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者每一次垫球应达到的高度，初中男生为2.24米，初中女生为2米。每名受试者测试两次，记录这当中成绩最好的一次。测试单位为次。

4.须知

(1)测试途中如产生以下情况均只作为调整，不计次数：采取传球等其他方法触球、测试区域之外触球、垫球高度不够等。

(2)为方便判断垫球高度，可将排球场的球网调整到对应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡皮筋或标志线相连，将标杆调整到对应的高度进行判断，测试时通过比较垫球的高度和球网或标志线的高度进行判断。

附垫球技术要领：

1、垫球的手型大多数情况下有两种：一种叫做垒掌式，一种叫做包拳式，可按照自己的习惯选择手型；

2、击球部位：自垫球因为是让球垂直垫起，因为这个原因，击球时应垫击球的正底部。手臂的击球部位是位于腕上十厘米两小臂桡骨内侧所构成的平面处；

3、垫球时双手臂直臂、夹紧插到球的下方，腿蹬地、提腰，压腕、顶肘，直臂将球垫起。

往年湖北中考排球规则？

准确的颠球部位，合理的使劲顺序，正确的触球姿势。加上有规律的练习，排球还是比较容易垫球的。

大多数情况下初期动作正确，五个为一个坎，过了五个比较容易到十个，过了十个比较容易到二十个，过了二十个就比较容易到四十个，然后就一百一百的长了。祝你考试成功！

中考排球的手势？

1、叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。

2、包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。

3、用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击球的后侧下部。

4、两臂夹紧前伸，插入球下，通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。

上海中考体育排球规则？

学员站在地上标志线外，自己将球向上抛起（启动计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，才能够计数，反之不能计数。

在垫球途中，球落地由学员自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。测试时当场报出成绩并予以登记。基本要求，每一个学员仅限一次测试机会，时间为40秒。满45个满分。

往年中考八年级排球考试规则？

中考八年级排球是没有做要求的。

往年中考排球考试怎么练？

垫球时，尽可能保持胳膊夹紧，可以先自己试着使劲的绷自己的胳膊，垫时，让胳膊水平的击球，让球均匀的落在你的两胳膊中间，以肩部为轴，带动胳膊运动，一定不能弯曲你的小臂，球大多数情况下要高于你的胳膊一米以上，这样有助于你有足够时间来准备下一次击球。

中考排球击球标准？

中考排球击球，垫球高度超越头部，女生一次垫球7个以上，男生一次lO个以上

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