幼儿五项体能的目标，幼儿体适能发展方向

幼儿五项体能的目标？

幼儿园体能发展目标体系、总目标、阶段目标、详细门内容、运动形式、动作要领、运动价值、支持引导策略、运动中的保护，喜欢参与体育活动，动作协调灵活。

1.培养幼儿参与运动的兴趣，感受运动游戏的愉快2.能平稳地控制自己的身体。

1.听信号向指定方何走，听到指令后两臂与肩为轴前后自然摆动，步幅大而均匀。

幼儿园五项体能考核达标标准为：10米折返跑小班男女生达到7.7和8.1秒为合格；立定跳远小班男女生达到69和62公分为合格；拍篮球小班男女生达到44和41个为合格；沙包投掷小班男女生达到300和266厘米远为合格；还有平衡木走这一项目以他们通过时间标准计算成绩。

第一项技能：美术，能认识常见的几种颜色，可以均匀地在一副简单的画上涂颜色。

第二项：音乐：能跟着老师节奏学唱儿童歌曲并渐渐自己会唱。

第三项：语言：会自我讲解。会看意思简单的图说出图中的什么小动物和人物，他们在干什么，

第四项：数学：会数1到10，并渐渐认识数字1到10。

第五项：综合能力的训练：涵盖手工，户外活动，文艺活动...

幼儿体适能发展目标？

　　一，幼儿健康发展，健康是指人在身体，心理和社会适应方面的良好状态，而幼儿健康指的是幼儿期各个器官，组织的正常发育，可以很好地抵抗各自不同的疾病，性格开朗，情绪乐观，无心理障碍，对环境有较快的适应能力。

　　二，幼儿体适能，在学龄前期，幼儿身体的协调能力较弱，尤其是体弱，老实的幼儿，据调查，体弱，老实的幼儿比健壮，好动的幼儿们意外受伤率高达72%，可见在幼儿园开展幼儿体能达标的活动，发展幼儿动作的灵敏性和协调性，有意识的提高幼儿的体能是提升幼儿自我保护的有效途径之一。

4-5岁幼儿体育目标？

在学龄期，幼儿自己的协调性偏弱，特别是瘦弱、老实的幼儿。据统计，瘦弱、老实的幼儿比身强体壮、爱动的幼儿们产生意外碰伤率高达72%。由此可见在幼儿园进行幼儿体能合格的活动，发展幼儿动作的灵敏性和协调性，有意识的提高幼儿的体能是提高幼儿保护意识的重要途径之一。

4-5岁幼儿大肌肉发育较为快速，动作发展明显飞跃，肌肉力量耐力，心肌收缩能力、肺活量有一定提升。

1）身体健康，在集体生活中情绪安定。愉快。

2）生活、卫生习惯良好，有基础的生活自理能力。

3）清楚必要的安全保健常识，学习保护自己。

4）喜欢参与体育活动，动作协调灵活。

4－5岁幼儿动作发展力量和耐力的蓬勃发展和进步目标是：

一、能双手抓杠悬空吊起15秒左右；

二、能单手将沙包向前投掷4米左右；

三、能单脚连续向前跳5米左右；

四、能快跑20米左右；

五、能连续行走1公里左右。

幼儿园大班体育活动动作目标及详细指导要点：

一、走：

详细指导要点：

大班：绕障碍曲线走

详细指导要点：发展幼儿灵敏素质，设定的信号一定要以前使每一个幼儿都可以了解，并能较容易地区分两个信号的不一样，以便在活动中作出对应的速度变化。加速走时，要求步子比慢走时要小，但频率要快。手臂的摆臂速度也随之提高。

二、跑：

1、变化跑：

大班：绕障碍曲线跑

详细指导要点：（1）以弧形跑作为例子，类似跑中的弯道貌岸然跑，要求在跑动中身体重心稍向内倾，手臂的摆幅也有区别（内臂小点，外臂大点）（2）以折线跑作为例子，在跑动中要注意变换方向，故此，得控制身体的重心，在快接近改变方位的眯时，应放慢速度注重急停和起动教学。

2、走、跑交叉替换：

大班；走、跑交叉替换300米

详细指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢快速蹬摆做出跑的动作，同时两臂快速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。（2）

跑—走

听到走的指令，快速由跑转变为走，并调节呼吸。

3、迅速跑：

大班：快跑30米

详细指导要点：强调下肢的蹬、摆充分，步幅要大，步频要快，摆臂要使劲，上体稍前倾，目视前方。

三、跳：

1、纵跳：

大班：能使劲蹬地连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖25厘米）

详细指导要点：同中班。在这里基础上，再强调在起跳前蹬地要使劲，手臂要求预摆，这样就可以增多跳的高度。

2、从高处往下跳：

大班：双脚站立从35厘米高处往下跳，落地较稳

详细指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。

3、立定跳远：

大班：跳距很多于40厘米

详细指导要点：预备-腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可以弹动一次；

起跳-腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；

落地-屈膝全蹲

4、助跑跨跳：

大班：能助跑跨跳平行线，跳距很多于50厘米

详细指导要点：向前跑动中单脚起跳，蹬地使劲，方向要正，在空中瞬间滞留前弓步，摆腿落地后，不要骤停，应继续向前跑几步。

5、助跑跳远：

大班：跳距很多于40厘米

详细指导要点：单脚起跳，双脚同时落地。

6、助跑屈膝跳垂直障碍

大班：能连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍

详细指导要点：方式同助跑跨跳平行线，但助跑跨跳平行线时它的方向向前上方跳侧重于“前”，而跳垂直障碍时前上方的方向应侧重于“上”。

四、投掷：

1、投远；

大班；能单手将沙包等掷过约4米外

详细指导要点：预备时能侧向站立，重心落于后腿，引臂向后，投时能全身协调使劲用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和的视角。

2、投准；

大班：肩上挥臂投准靶心（距离约3米，标靶走直径很多于60厘米）

详细指导要点：投掷动作要领不变，侧重于手腕使劲控制方向。

五、平衡：

1、在平衡木上走

大班；在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作（叉腰、平举、上举等）走

详细指导要点：双手侧手举调节身体平衡，走步时步幅小，摆腿低，单腿支撑时间短，上体直，眼看正前方。

2、自转：

大班：两臂侧平举闭目起踵自转5

圈

详细指导要点：两手侧平举控制身体在起踵后的平衡，两前脚掌依次为轴心进行转动，头正，闭目，以髋、腰转动带动上体进行旋转。

3、单脚站立：

大班：两臂侧平举单脚站立时间很多于5

秒钟

详细指导要点：重心落在支撑脚上，上体要收紧（挺胸收腹头要正，眼看前方），两手侧平举，控制身体平衡。

六、爬

大班：匍匐爬

详细指导要点：蹬伸腿时，膝部应边蹬边转，防止臀部隆起。爬时应仰头前看，用鼻呼吸。

七、钻

大班；能侧身、缩身钻过50厘米高的拱形门

详细指导要点；侧对拱形门，离拱形门远的腿蹲，近的腿向拱形门下伸出，低头，弯腰，然后伸后腿，屈前腿前移重心，同时转体钻过。

八、滚

大班：在垫上前滚翻

详细指导要点；蹲撑，两脚蹬地，同时提臀、屈臂、低头、使头后部、肩、背、腰和臀部依次着垫。当背部着垫时，屈膝团身，两手抱小腿，上体快速跟紧大腿向前滚动成蹲立。要求滚动圆滑，团身紧，方向正。

大班；在垫上侧滚翻

详细指导要点；注意保护肘手。

九、队列；

中大班：一路纵队跑

口令：“跑步-走！”、“立-定！”

详细指导要点；大班幼儿可以用前脚掌着地跑，同时上体稍前倾，两臂前后自然摆动；中班幼儿则要求上下肢协调，轻松地跑；小班幼儿仅要求自然跑既可。

要求：第1个步骤要跃出，跑步时要之前脚掌先着地；臂要前后自然摆动，前不露肘，后不露手。立定时，靠脚同时将手放下。

大班：能按信号快速集合、分散

1、横队集合：

口令：“成一（二、三……）列横队-集合！”

要领：听到口令，跑步面向老师集合，基准幼儿第一跑到老师左前方一定程度上位置成立正姿势，其余幼儿随基准幼儿依次向左侧排队，站成指定队形，自行对正、看齐、成立正姿势。

2

、纵队集合：

口令：“成一（二、三……）路纵队-集合！”

要领；听到口令后，基准生快速跑到老师正左前方一定程度上位置成立正姿势。其余幼儿以基准生为准，依次向后重叠站成指定队形。

3、解散：

口令：“解散！”

要领：听到口令后，快速离开原位（稍息时，先立正）

大班；能整齐列队

口令：“向前看-齐！”“两臂放-下！”

详细指导要点：听到口令后，排头不动或侧平举，其余幼儿两臂前平举，同时看前面幼儿头的后部，对正看齐。听到“两臂放-下！”后，快速将两臂放下。

大班；变化队形（向左、右转走）

口令：“向左（右）转-走

详细指导要点：齐步向左（右）转走时，动令落在左（右）脚，右（左）脚向前半步，脚尖稍向左（右）重心右移，以两脚的前脚掌为轴，向左（右）转体90度，同时出左（右）脚向新方向行进。

十、综合：球

大班：运球

详细指导要点：球的落点在身体的侧前方；手拍打球的部位在球中后部。

小班体育活动的目标

(1)能上体正直、不自觉的走和跑；能向指定方向走和跑；能在指定范围内四散跑、追逐跑；能步行一公里，连续跑约半分钟；能一个跟着一个走，走成一个圆；能较轻松地双脚交叉替换跳着走。

(2)能较轻松不自觉的双脚同时向前跳、向上跳；能从25厘米高处不自觉的跳下。

(3)能双手使劲将球向前、上、后方抛；能单手不自觉的将沙包等轻物投向前方。

(4)能在平行线(或扎窄道)中间走；能在宽25厘米、高(或斜高)20厘米的平衡木(或斜坡)上走。

(5)能在65～70厘米高的障碍物(如绳子、皮筋、拱型门等)下钻来钻去；能手膝着地(垫)自然协调地向前爬；能倒退爬；能钻爬过低矮障碍物；能在攀登架上爬上爬下，或从网的一侧爬越至另一侧(必要时教师能有效的帮)。

(6)初步学会听各自不同的口令和信号并做出对应动作；能边念儿歌或边听音乐做模仿操或简单的空手操。

(7)会玩滑梯、攀登架、转椅等大型体育活动器械并注意安全；会骑小三轮自行车；会推拉独轮车；会滚球、传球、抛接球和原地拍皮球；会利用球、绳、棒、圈等小型多样的体育器材进行身体锻炼。

(8)喜欢并愿意参与体育活动；初步掌握并熟悉体育活动的相关知识和规则，团结合作，爱护公物；能合作收拾某些小型体育器材。