谁能帮我写一篇中学生睡眠问题的调查报告、，关于小学生睡眠不足的论文选题有哪些

谁能帮我写一篇中学生睡眠问题的调查报告、其实就是常说的论文、拜托了、1000-2000字左右我没时间= =？

　　睡眠是每天都一定要做的事，有的人睡眠时间长，有的人睡眠时间短，自然精神就明显不同，人每天都一定要睡10小时，然而，目前不少的中学生远远达不到这个标准，假设没有充裕的睡眠，既然如此那，就可以影响次日的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这也是一部分中学生由小学升到中学的命运，说得深入透彻一部分既然如此那，就可以对我们的国家兴盛出现不好的错误影响。　　一 组员概况 xxx xxx xxx　　二 调查目标　　在繁忙的学习中，中学生的睡眠情况究竟如何？他们又是如何看待这个问题的？学校家庭在这个方面又做得怎么样？带着这些问题，我们对我校高一50位考生的睡眠情况进行了调查。　　三、课题研究详细目标　　（一）知识目标：　　1、了解调查活动的大多数情况下过程，初步懂得探究问题的方式。　　2、使学生初步了解睡眠不够对青少年成长的影响。　　（二）能力目标：　　1、培养学生调查、搜集、整理材料的能力，养成主动探究、敢于实践，合作交流的能力。　　2、培养学生深入社会、关心社会，从身边发现问题思考问题。　　四． 课题研究基本内容　　1 了解学生睡眠基本状况　　3 调查找寻高中生睡眠不够的原因　　4 列举睡眠不够的危害　　5 列举改善睡眠质量的建议　　五 课题研究过程　　自从选择了这个课题后面，我们于2007-8-17启动在学校念书园针对高中生睡眠问题展开全方位地调查，调查程序请看下方具体内容：　　第一阶段：进行网上在线搜集资料　　第二阶段：在学生中展开调查，了解一部分有关高中生的睡眠状况　　第三阶段：发放调查问卷，通过问卷调查的形式了解更多高中生睡眠不够的原因还有高中生对待睡眠问题的态度　　第四阶段：进行访谈，通过双方问题回答的形式进行更深入的调查。同时向被访谈者提供一部分建议，并且还可以为不同的人群提供有关睡眠知识　　第五阶段：资料整理汇总，小组讨论，形成论文　　六 成果展示　　（一）致使睡眠不够的原因　　一是学业负担过重，父母望子成龙心切，课内课外作业过多，占用睡眠时间。这是影响中小学生睡眠不够的根本原因　　二是缺少良好学习习惯对睡眠影响很大，学习习惯不良，每天要忙到深夜。　　三是由择校致使的上学路远，休息条件不好，以此影响学生睡眠的也占一定比例，这是中小学生缺乏睡眠的另一大原因。　　四是心理问题是网络等杂事干扰。这也是影响孩子睡眠状况的另一个重要原因。　　（二）睡眠不够的危害　　1． 影响大脑的创造性思维（人的大脑要思维清晰、反应灵敏，一定要要有充裕的睡眠，假设长时间睡眠不够，大脑得不到充分的休息，就可以影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，致使考试成绩下降。）　　2． 影响青少年的生长发育（青少年要发育好，长得高，睡眠一定要充裕；也会影响学生们的视力，致使高度近视等。）　　3．致使疾病出现（睡眠不够还会导致血中胆固醇含量增高，让出现心脏病的机会增多，澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不够或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能出现癌细胞的突变而致使癌症的出现）现在，中学生睡眠严重不够已成为普遍的社会情况。　　（三）有关数据统计及分析　　表 一　　选项 A B C　　百分比 百分之60 34% 6%　　按照表一的数据我们发现，多数考生都在10点左右睡觉，但也有34%的考生睡觉在11点左右，考生们睡觉时间都比较晚；　　表二　　选项 A B C　　百分比 6% 88% 6%　　按照表二的数据显示，多数考生睡眠时间都在8小时以下，虽然针对高中生的我们已经充裕，但这也只可以坚持几天，长时间下来会对我们的身体导致危害，在这是期望考生们能把控掌握好自己的睡眠时间　　表三　　选项 A B C　　百分比 48% 44% 8%　　按照表三的数据显示，相当大一部分考生都拥有在上课时打盹的情况，情况较为严重。特别在夏秋，秋冬这两个时节打盹的情况特别严重，放眼望去，都趴倒在桌上，显得毫无活力。　　表四　　选项 A B C　　百分比 72% 15% 13%　　按照表四的数据显示，考生们打盹的原因大多是晚上睡眠不够。这严重导致了考生们的精神不振，还有毫无活力，也影响了考生们的学业，导致了学校不良的氛围，影响了学校的学习风貌，还有学校的生机。　　表五　　选项 A B C　　百分比 36% 58% 6%　　按照表五的数据我们发现，有一半以上的考生期望可以拥有正常的睡眠时间，可以让他们正常休息，但也有的考生则是期望睡眠时间越长越好，也有6%的考生是按自己的心情而定。在这里，我们要告诉各位考生，正常的睡眠时间是一定不可以缺少的，睡眠不可以根据自己的心情而定，也不是越长越好。我们不可以忘了自己的目标是为了学习，而不是休息。　　表六　　选项 A B C　　百分比 14% 13% 73%　　按照表六的数据我们发现：有73%的考生都觉得学校的作息时间具体安排不当，在我们班就有不短的一个时期，课间全趴倒的情况。考生们依然不会觉得全部的睡眠时间是不当的，只是觉得这当中不短的一个时期不当，有不短的一个时期天还是黑的，就得起床集中，考生们都对那段作息时间的具体安排表示不满。当然还有14%的考生是因为常常失眠致使睡眠不够，还有13%的考生是因为晚上“开夜车”。在这里，我们小组期望考生们可以把控掌握好自己的睡眠时间，不要做对自己身体和学习不利的事。　　（七）建议：　　我们觉得，我市普通高中学生的睡眠状况应导致家庭、学校和社会的广泛重视。按照此次调查发现的问题，特提出以下建议：　　1政府方面 （1）明确规定学校的作息制度，保证学生睡眠时间很多于8小时；（2）加强媒体的宣传，使家长和学生进一步认识睡眠对学习、工作的重要性。　　2学校方面 （1）制定合理的作息制度，保证学生的上床时间和起床时间；（2）教师应控制作业量，学生在10点前应该完成当天作业；（3）学生宿舍的环境应舒适，管理需要规范，保证学生能在良好的环境下休息；（4）提倡学生进行午休。　　3家长方面 （1）晚上10点过后，应该给学生提供一个安静的休息环境；（2）常常督促学生早睡，规定学生的网络时间，家长于身作责，生活作息有规律，给学生提供榜样。　　4学生自己方面，（1）提升自我管理能力，养成良好的作息生活时间，保证睡眠时间，及时完成作业，不要拖拉。　　总结　　据我们调查发现，现在，中学生睡眠严重不够已成为普遍的社会情况。大部分学生早上都集中在6点左右起床。一部分学生说，早上为了多睡5分钟，宁可不吃早饭。可见，考生们还是期望有充裕的睡眠，毕竟这是生理的需。此外相当大一部分学生的睡觉时间为11：00～11：00，若是晚上10：30以后睡觉为晚睡，则大多数人都达不到标准睡眠时间（教育部规定，初中生每天睡眠时间应达8小时），饱受疲倦之苦。调查发现，大部分的学生中午没有午睡的习惯，以此是休息时间更少，影响了学习。统计发现，大多书学生每天晚上因为作业多而晚睡，而唯有少数学生有午睡的习惯，说明大部分学生都没有意识到午睡的重要性。此外随着年级的升高（从高一到高三）能保证8小时睡眠的学生人员数量已经在渐渐减少。　　中学生睡眠不够对学生本身产生不良影响。不但会使身体抵抗力下降，易发各自不同的疾病，而且，还会使学习时精神不集中，注意力下降，以此影响学习效果。长时间睡眠不够，会引发心理问题，对青少年的身心健康形成潜在威胁。因为我们中学生对自己的控制能力暂时还没有达到成人状态，故此，期望家长还有学校让孩子早点睡觉，也要求孩子早点睡觉，督促和帮孩子节约时间。同时，老师也应让学生认识到睡眠的重要性，给予学生最大的帮　　附1：　　宣传手册　　广大亲爱的考生们：　　你们是不是有睡眠不够的困扰呢？那么你们是不是清楚睡眠不够给我们青少年带来的危害吗？睡眠不够易致使近视，智力下降和个子长不高，同时也易诱发高血压，癌症，心脏病，糖尿病，肥胖病等疾病。因为这个原因，为了你我他的健康，请你们“善待“睡眠吧：　　如何提升睡眠的质量呢？　　一 是睡前可以一定程度上静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，入睡后，睡眠质量才会最好。　　二 是睡前可吃一点养心的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥……因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，故此，一定程度上的吃些养心的食物将有助于健康。　　睡眠的方式：　　1． 持有规律的作息时间，在星期六和星期天不要睡得太晚。假设你周六睡得晚周　　日起得晚，既然如此那，周日晚上你可能就可以失眠。　　2. 睡前不要大吃大喝。在睡觉前大概两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上持续性上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辣的富含油脂的食物，因为这 些食物也会影响睡眠。　　3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。　　4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮睡眠的最好时间，而有规律的身体锻炼能提升夜间睡眠的质量。　　5.大睡要放在晚间。白天打盹可能造成夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在60分钟以内，且不可以在下午三点后还睡觉。　　6.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提升睡眠质量是很有益的。　　7.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。此外你要确定床是不是够宽敞。　　8.睡前洗澡。睡觉以前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。　　9.不要依赖安眠药。在服用安眠药以前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超越4周。　　最后我们提醒您，失眠时不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。　　祝您：　　健康幸福！　　附2：　　问卷调查　　1晚上你大多数情况下几点入睡？　　A 10点左右 B11点以下 C12点以下　　2你一天中的睡眠时间大概为多少？　　A 8小时以上 B8小时以下 C看情况而定　　3你在课堂上或课间会打盹吗？　　A常常会有 B不时也会有 C差不多没有　　4你在课堂或课间打盹的原因是什么呢？　　A晚上睡眠不够，以致次日上课没有精神　　B上完课累了，就趴一会儿休息一下　　C其他原因　　5一般你期望一天中有多少睡眠时间？　　A越多越好　　B正常的睡眠时间　　C按自己的心情而定　　6致使你睡眠时间不够的原因有什么呢？（可多选）　　A因为常常失眠　　B自己晚上常常“开夜车”　　C学校的作息时间具体安排不当　　其他：　　注意事项：　　亲爱的考生们，睡眠不够危害我们的健康，可能致使我们视力下降，还有睡眠不够使我们长不高，非常多资料表达中学生的睡眠时间应控制在8小时，假设常常低于8小时，对我们则不益，故此，考生们要少“开夜车”，休息也是十分重要的，身体是革命的本钱，还有不要把时间浪费在手机上。　　谢谢合作！

中学生每天睡眠时间8小时以下72% 8-9小时25% 9小时以上3%中学生心情比例，好15% 失落46% 不定39%中学生上课状态，每节课都很仔细百分之30 想打瞌睡听课质量差43% 情况补定27%中学生身体健康状况，常常生病百分之10 抵抗力不是很强百分之50 很少生病百分之40中学生睡眠质量，好百分之20 中等45% 差百分之30

有关小学生睡眠不够的论文选题？

《论睡眠不够影响儿童智力》

《论小学生睡眠不够致使的疾病》

为什么睡眠对大家的健康如此重要作文？

1. 更好的生产力和集中度

谁不想每天都拥有良好的睡眠会带来更好的专注力、生产力和认识和了解能力还有表现。睡眠不够和睡眠质量差将会针对这一切出现不好的错误影响。还表达，良好的睡眠可以提升处理问题的能力并提高儿童和成人的记忆力。

2.热量调节

你是不是认为累了就想多吃点？有证据表达，睡眠不但可能会造成卡路里调节不佳。睡个好觉其实有助于减少白天消耗的卡路里，因为睡眠模式会影响负责食欲的激素。当我们睡眠不够时，身体会出现生长素释放肽，这是一种促进食欲的激素。也就是在这个时候，瘦素会减少，瘦素是一种让你清楚自己吃饱了的激素。这样的组合将让你马上成为小吃货！