中班单双脚踏跳规则与玩法，踩垫子游戏最佳踩法

中班单双脚踏跳规则与玩法？

单双脚跳游戏玩法 ，单脚是 用一只脚跳，就是单脚起跳 是看谁单脚跳的最多，谁就是冠军双脚跳，其实就是常说的两只脚一起抬起来跳，不要一门心思的追求速度,先慢慢来,再一点一点的增多速度,这样,才可以越来越快,再者就是心态了,心态一定要放轻松,不可以慌张,当你慌张时,会频繁的产生错误。

踩垫子亲子游戏规则？

踩垫子亲子游戏的规则是：参加游戏的人分成两组，每组有若干名队员，比赛时间大多数情况下为2-3分钟。在游戏还未开始之前，每组一定要在地上摆放一样数量的垫子，然后每名队员跨过垫子去队伍另一侧，每踩一次垫子得一分，垫子踩完的队员要及时将垫子放回起点。游戏结束后比较双方成绩高低，成绩高的一组成功。这个游戏可以锻炼团队Team协作、反应速度和身体协调性，也可以提高亲子间的互动性和感情。同时，游戏规则不复杂，易于理解和掌握并熟悉，合适家庭、学校和儿童团体开展。

踩垫子游戏有点象走跳跳棋，家长带着孩子玩踩垫子游戏，前进一步后，为了再跳一步，非得有块垫子踩在脚下，这个问题就要母子俩或父子俩配合黙契，才能够超越同伴，获取成功。

1）家长可以把若干垫子隔开一定距离摆放在地上。

（2）按照小中大班不一样的年龄特点，以跨跳、双脚并拢跳、单脚跳等方法进行游戏。

小朋友们是不是都跃跃欲试了，期待你们的创意玩法哦。

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单双脚连续跳教案幼儿园？

活动目标：　　

1.初步掌握并熟悉连续单脚跳的动作要领，提高下肢的力量与耐力。　　

2.提升跳跃动作的协调性，激发参与体育活动的兴趣。

　二．启动部分　

　1.幼儿在场地中模仿各自不同的动物进行跳跃练习，初步练习单脚跳。教师进行巡回观察、详细指导，提示幼儿注意避让他人。　　

2.教师集中幼儿，请很小一部分幼儿展示跳跃方式，教师进行动作要领介绍。　

　3.教师带着幼儿通过进行《全蹲走》、《单脚站立》等游戏，练习幼儿的平衡能力，为幼儿的单脚跳活动夯实基础。　　

4.我们全体幼儿分散在场地中进行单脚连跳练习。

　5.游戏活动　　

（1）小心地雷：在各组的起点和终点当中放置5块间隔一定距离的单元砖，当教师发出启动的信号后，各组幼儿依次采用单脚跳的方式进行单脚跳的接力比赛。　　

（2）123木头人：幼儿边单脚跳边喊“123木头人”的口号，喊完口号后，单脚站立不可以动，教师充当猎人，轻轻推幼儿，进一步提升幼儿的平衡能力。　　

（3）欢乐斗鸡：幼儿分为4组进行比赛，每一组5人，每一次10人参加比赛，采取5V5的方法，运用单脚跳进行“欢乐斗鸡”游戏，脚落地为输。　

　三、结束部分　

　教师总结单脚跳的经验，并带着幼儿进行放松活动。

三人两脚跑步游戏的方式。两种以上？

一、准备工作 ：

1、自由组对

练习这个游戏第一就是两两组对，大多数情况下的情况教师都是叫身高差很少的两个学生组对练习。实质上发现，这个游戏的组对还是学生自由组对更合理有效。学生自己组对都是找自己要好的或谈得来的考生，这样组对的好处就是：两两配合默切，能相互帮提升。就算两人身高相距很大，两人配合起来照样是同步默切。

2、绕紧绑踝

在这个问题上，不少教师都小看了。故此在比赛中就常常可以看到绳子松绑的情况，破坏了比赛的节奏，影响最后成绩。在准备时，把绳子紧紧绕住两人并拢的踝关节处。紧紧绕住可以减少两脚间的摩擦，还可以把两个人的脚固定在一起。这样做不仅可以减少学生的受伤几率，也减低了在练习比赛中两脚相互配合不协调的情况。3、搭肩靠拢

在练习比赛开始前，组对的考生一定要紧紧靠拢，最好是并肩，手臂相互搭在对方肩膀上。在练习中，常常可以看到有部分组合，虽然两个脚绑在一起，但身体相互拉得很大，跑起来很不协调。身体并拢、搭肩靠拢可以把学生的身体“合二为一”，增多彼此当中的配合程度。也可以使比赛中的组合看上去更像是“阳光伙伴”。

二、练习手段 ：

1、听音踏步

一开头练习的中，可以让两两组合好的伙伴站在原地，教师用“一、二，一、二”的口令帮他们练习同步性。学生听到口令后，统一以绑住的脚为第一踏步的脚，手臂同时摆起。练习以前能有效的帮学生统一摆腿的高度，要按照各组学生的实质上情况帮他们确定摆腿的高度和步幅。

2、同上楼梯

当第一个练习有一定基础时，可以让学生到楼梯上进行强化练习。第一让学生把绑在一起的腿放在第一级台阶上，再发出口令启动上楼梯练习。不少组合在上楼梯时，都可以不自觉地找到统一的步调、共同的节奏。说明上楼梯练习对“两人三足”游戏的练习效果十分明显。值得注意的是：该练习只合适上楼梯练习，不合适下楼梯练习，教师在练习时要千万注意教学安全。

3、由走到跑

当学生当中有一定的默切配合程度后，完全就能够让组合们慢慢进行跑的配合了。有走到跑的过程可以是直接的，也可是过渡的。直接到跑的过程要让学生注意安全，特别是摔倒了后不用太紧张，慢慢爬起来再练。过度阶段可以由走到跳再到跑，不少组合在走好了以后，都习惯性地过渡到跳的阶段，再过渡到跑的阶段。教师应该尊重学生的选择，不要拔苗助长。

三、比赛时刻

1、跨好首步

在比赛时，跨好第1个步骤是很重要的。不少组合在比赛时，第1个步骤就摔倒了，在心理上就有种追赶的心理，而这样的心理导致的后果是，越急越摔，由此影响了比赛成绩。故此第1个步骤一定要跨好。第1个步骤最好是先跨出绑住的脚，这样促进第2个步骤的衔接调整。第1个步骤应该一定程度上跨短点距离，因为人体是从静止状态启动，跨出距离小点满足身体运动规律。2、向前直线

不少组合在比赛中只顾不要命往前走，也不管路线是不是走正。比赛都拥有比赛线路，但凡是你走歪了，你就一定要再走回自己的路线上，这样不仅增多了自己的行走路线，而且，还有可能导致犯规违例。在比赛中，两人应该保持上体正直，眼睛平视前方，脚下协调迈步。两人的摆腿肯定是膝关节朝前，千万不可以向两边摆动，脚落在直线距离上。3、协同喊号

在比赛时，组合当中可以共同喊号子来增多彼此当中的配合。共同的号子可以把两人的节奏拉到一起，把可以把两人的心拧在一起，可以把两人的力使到一块。这样的组合给人的感觉是配合默切，同心同力，团结完全一样。号子在比赛场上不仅能帮参赛队员比赛，而且，还可以增多比赛气氛，打造良好积极的赛场氛围。

中班跳圈圈的各种玩法？

1.过河。

将圈摆成一线单脚或双脚蹦。

2.跳房子。

将圈摆成一定形状单，双脚结合跳。

3.抢圈。

将圈摆成圆形，圈比参与游戏的人少一个，老师喊轰炸，小朋友快速蹦进圈中，没有进圈者，罚下。

4.传圈。

跳圈游戏规则和玩法？

1. 跳圈游戏是一种集体体育运动，需多个人一起参加，游戏时间相对较长，需有一定的身体素质和耐力。2. 游戏规则：在场地上画好圆形，场地中心设有一个池子。玩家需通过跳跃的方法进入圆形，然后在圆形内进行轮流跳跃，直到全部人都跳完了。最后，全部人需从圆形内跳入池子中，完成游戏。3. 游戏玩法各种多样，可以进行团队Team对抗，或者进行时间挑战等。游戏中需有足够的注意力和敏捷性，可以锻炼人的身体素质和思维能力。

跳圈是一种传统的儿童游戏，玩家一定要在一定时间内跳进指定数量的圈。游戏规则请看下方具体内容：游戏规则简单，易于上手。跳圈游戏的规则很简单，只在指定时间内跳进指定数量的圈，不用太多复杂的规则和限制。这也是它成为儿童喜爱的游戏之一的重要原因。玩家可以按照自己的喜好调整跳圈的数量和大小，以增多游戏的趣味性。在多人游戏中，还可以设置竞赛模式，使游戏更激烈和有趣。跳圈游戏还可以锻炼儿童的协调能力和身体协调性是一种很有益的儿童运动。

今天老师要和小朋友玩一个游戏，“跳圈圈”，小朋友们在老师发出口令后，两对一个接一个用双脚跳进圈1，再依次跳进圈2、圈3……直到跳完，最后跑过终点线。跳时两脚并拢向前跳。

中班体育幼儿双脚跳能跳多高？

中班体育幼儿双脚跳只可以跳20公分左右，因为幼儿园为了安全着想也不敢让孩子们高跳的，故此，只可以跳这么高，但是，老师会在旁边保护的，怕孩子们摔着，中班的孩子们比较小，一切大的动作是不可以做的，只是简单的小动作，例如：推环，传球等一部分简单的游戏。

小时候那个跳格子的游戏是咋玩来着？

小时候跳格子的游戏是通过画在地上或者用纸质格子游戏板上的格子进行进行的。玩家需先选择一个起点，然后向目标终点跳跃，途中需要大家特别注意规则，例如不可以跳中线等等。这个游戏可以锻炼玩家的运动和思维能力，还也是一种简单的娱乐方法。

第一，它合适2个以上考生学员一起玩，有竞争性，有竞争就可以有输赢，可以锻炼孩子接受挫折的能力(其实就是常说的可以输得起)；其次，它涉及到游戏规则，违背了规则就要接受终止此轮游戏，可以锻炼孩子的规则意识（针对在家里唯我独尊的孩子很受用），最后，它能让孩子体能还有注意力得到很好的锻炼，涉及到双脚跳、单脚跳还有手眼协调。那么，我们赶快来看看跳格子究竟如何来玩吧？

第1个步骤，我们先用粉笔在地面上画出一列格子，这一列里单格与双格交叉替换产生（单格要单脚跳，双格要双脚跳）；

第2个步骤，备好一个沙包握在手里，先跳进第一列格子然后把沙包丢在最后一列格子内，准确丢进去才可以继续游戏，不然轮下一个考生学员；

第3个步骤，从第二列格子跳到有沙包的格子前，捡起沙包再跳回去； 连续跳完第一列及第二列格子再丢沙包，捡起沙包再跳回去，从而顺序直到跳完倒数第二列格子，才算挑战玩此轮游戏（格子的列数越多越耗体力）。