2023年世界睡眠日主题是什么? 2023年3月21日是第21个“世界睡眠日”,今年世界睡眠日的中国主题为“良好免疫源自于高质量睡眠”。睡眠是人体很重要的生理状态,有助于消除疲劳、恢复体力...
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2023年3月21日是第21个“世界睡眠日”,今年世界睡眠日的中国主题为“良好免疫源自于高质量睡眠”。睡眠是人体很重要的生理状态,有助于消除疲劳、恢复体力,提升自己免疫力和抵抗力。
睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充裕的睡眠、均衡的饮食和一定程度上的运动是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识,2023年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,这个活动的重点在于导致大家对睡眠重要性和睡眠质量的特别要注意关注。
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