如何理解太极拳推手中的打轮？ 打轮本身就是攻防。 是太极拳的基本应用。不过目前比赛开始前打轮成了礼仪。前2圈是礼仪，后面就要注意了。时常对手就启动发力了，一个不小心就可能中...
读后感
如何理解太极拳推手中的打轮，太极推手打轮教学
如何理解太极拳推手中的打轮？
打轮本身就是攻防。
是太极拳的基本应用。不过目前比赛开始前打轮成了礼仪。前2圈是礼仪，后面就要注意了。时常对手就启动发力了，一个不小心就可能中招。有部分比赛已经不打轮了。当今研究和习练太极拳者颇多，然而名者多明者鲜，把太极拳说活说玄的多，说明说透依然不会多。一是传统理论玄奥晦涩，二是有的力学理论解释太学术化，亦难被大众接授和理解。为使太极拳去玄通俗，归其真义，笔者仅就太极拳的力学机制机理，站在大众的的视角微作阐述，与同好共研。太极拳素以柔化见长，以小力胜大力著称。太极拳打手歌中有“任他巨力来打我，牵动四两拨千斤”之说。因为这个原因“四两拨千斤”也就成了太极拳的代名词。太极拳论更有“用意不需要力”之论。以至大家一谈太极拳就是松柔，讳力忌刚，似乎，太极拳成了一点都不可以使劲的运动，谁使劲或讲力就大错特错。实际上“用意不需要力”同样也是一种使劲方式是使劲的学问，不然就不会有“意到气到力自到”之说了。正如拳论所说“非使劲之久，不可以豁然贯通。” “使劲之久”并不是长时间使劲，而是下工夫之意，其实就是常说的掌握并熟悉使劲的方式。其实，太极拳本身就是使劲的学问。传统太极拳虽讲劲，但依然不会排斥力。劲者，原字为会意字，乃是左斤右力之合，力大之谓。劲不过人为地在力之外加进了人文色彩罢了，但依然不会能改变力的实质。太极拳所称之劲，不过灵活的整合之力。称劲的目标，就是不要用僵拙之力。任何运动，都是矛盾双方的力的作用的结果。没有力，就不可能出现运动，没有力也不可能有劲！力就其本身来说就是一种能量，能量有动能和势能。能量是可以相互转换的，运动反过来也可以出现新的力量，即通过运动使能量得以转换。有势则使劲，有力亦有势，故此，称势力。因为这个原因有人说，太极拳不过气与势罢了，用势即太极。太极拳亦不过一拳耳。“拳者，力也，力之平衡，力之协调，力之运用。”那些这里说的的不动就可以把人打出去的功夫，不过“痴人说梦”罢了。拳不可以离开运动，运动离不开力学。力学是研究力的学问，力是力量的简称，力有三要素：力的大小、方向和作用点。运动力学还涵盖物质的质量和速度。在拳中无非有两种力：静力和动力。从效能上看，无非作使劲和反作使劲。发力方式虽然有慢快，有刚有柔，亦无非松紧罢了，松紧乃是人体运动的原动力，离开松紧人将停止一切运动，这里说的的劲力将无从谈起。（有关发力方式，笔者在往年《少林与太极》第12期发表的《太极拳之发力方式训练》中有专述，读者可参阅。）太极拳通过自己的优美运动，对生物运动力学做了完美的诠释。 一，拳中所求力的形式。人的运动不一样于机械是有弹性的运动，肌肉筋腱骨节都是有弹性的，而且，人的运动是有思维的运动，一切运动都是神经反应和传导的结果，人体运动力学有其独特性，重要是依其理而详细指导。（一），站桩打拳所求的是自己平衡协调力。平衡力是横向平衡，即杠杆力，前后左右都要争合平衡；纵向力是重心稳固，上虚下实立身中正。横向纵向力的有机结合，即为整体的协调力。平衡不偏，协调乃一，整体的协调平衡力，即这里说的的横竖劲，横竖劲就是一种圆润劲，其实就是常说的太极拳的捧劲。捧劲其实是以重心点为轴的膨胀力。拳中唯有做好了平衡协调，才可以周身一家，上下相随，左右逢源。重心找好了，周身也就协调了，力也就平衡了。这里说的“尾闾中正神贯顶”是也。（二），拳中所练之力乃是弹性力。弹性力不仅速度快，而且，具有反弹性，力的弹性越大，反弹速度越快越好。唯有弹性力，才可以将会针对方的作使劲迅速地反作用于彼身，以达借力打力的目标。故此拳者一定要要练出本能的弹性力来。太极拳虽讲以腰为轴，只是就其运转灵活来说，另外一个方面，太极拳之腰抑或全身，又要求似弹簧一样，通体贯穿。尾闾中正神贯顶而使身拔，身拔使骨节开张，筋腱伸长，腰象弹簧一样向两端牵拉。因为螺旋运动的旋转和拔身而使身体具备势能，不管拧压拉抻，总会使腰间蓄力含劲，触之即应，有感皆发，动之即出，可达不蓄而发，挨着何处何处击的效果。因为这个原因，太极拳的弹簧力是由腰间反弹，顺骨节将力传递到四肢，而发于体表并作用于彼身的。若打个比喻，太极拳练功，犹如使自己的弹簧增粗和加密弹簧圈数，似乎表面的弹性力减小了，而内在的势能却增多了，反弹力加大了，极柔极刚极虚灵，其实就是常说的这里说的的“极柔软然后极坚刚”。从运动力学的的视角看，功效等于物体质量和速度的乘积。就人体来说，相对来说，质量是固定的，速度反而可以改变的。就拳来说，不管任何门派的拳术，要增多劲力除势能外一定要增多动能，即提升速度，其次就是提高耐力和韧力。速度本身就是力量，拳者别无它途，任何技巧没有速度都将大失其色。 二，拳中的使劲技巧。太极拳虽然讲“用意不需要力”，那只不过是特殊的使劲方式，天下没有不需要力的拳！只是使劲方式和技巧上有差别罢了。太极拳真正的功能是慢练快用，柔练刚用，所追求的乃是以最小的消耗取得最的大效果，也即这里说的的“以小力胜大力”，抑或“四两拨千斤”。不管什么拳，都以招为力的载体，摔打擒拿的攻防，其实都是对力地运用。太极拳的使劲有其自己的运动轨迹和技巧，听劲、化劲、控劲、放劲、打劲，都是通过圆润的运动对整体力的协调运用。使劲的重点，在于肌肉筋腱松紧的转换。1，粘黏连随，实质上是听劲和控劲。这样的使劲技巧的成熟就是“懂劲”。这里说的懂劲，即是肢体神经的感知能力，通过神经的敏感支配内在的松紧变化而改变自己力的变化，力的大小按照对方力的大小，由内在松紧而加减，使自己的力与对方接触点的力，自始至终保持总体相等（微小变化除外），随对方运动而动，舍己从人，时刻感知对方力的变化，久之则知觉敏锐，如秤称物分毫不差，惟如此，才可以真正做到不丢不顶不抗，自能粘黏连随。为了粘黏连随一定要做到圆润顺随。故前人说：从人便是由己，人不了解我，我独知人。到了这个地步，反应极敏，动急则急应，动缓则缓随，对方力的微妙变化均在我方掌控之中，随变而变，制人而不制于人。这里说的的听劲和控劲，其实，就是用自己的面去摸对方的点，以面控点，其实就是常说的武禹襄所说的这里说的“敷”。2，四两拨千斤，重要在于化解对方的力，主要是对杠杆力和旋转力的借用。杠杆力主要是通过支点位移和改变平衡力破坏对方平衡；旋转力主要螺旋运动，不仅可以改变力的方向，还可出现离心力和向心力，在运动中心出现涡旋，象电流一样提高力的传递速度。对方平衡不保方向改变，则大事已去，主动在我。3，运劲如抽丝，发劲似放箭，运劲如抽丝，实质上是在蓄能，也用于控人；发劲似放箭就是在释能，主要是放人和打人。放人是以整击面，打劲和控劲相反，打人是以点打面。发力乃是瞬间加速和矛盾运动力的方向的骤变，这一骤变亦在于形体松紧的瞬变。太极拳主要是弹簧力旋拉拧压地运用，因为形变促使其出现反向力势能，自始至终待势而发。太极拳的发力，主要是通过形体的松紧运动达到能量转换，松也可以发力紧也可以发力，故此不蓄而发，化打合一。犹如：开弓是慢紧，放箭是瞬松，落点的冲击是瞬紧，这一感觉和拉皮筋或拉弹簧的感觉差不多的。通过速度变化泄力或助力，弧形走化直线进击，发力大小重要在于松紧速度的快慢，慢松慢紧劲力浑厚沉实，快松快紧力量刚脆猛烈。总的原则是整体协调，局部灵活，重心稳固，运圆落方，发力一瞬。以上拙见，不妥之处望行家指正。
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