本文主要针对独处可以给自己带来什么好处，独处给我带来的好处和独处的利弊英语作文等几个问题进行详细讲解，大家可以通过阅读这篇文章对独处可以给自己带来什么好处有一个初步认识...
英语作文
独处可以给自己带来什么好处，独处给我带来的好处
本文主要针对独处可以给自己带来什么好处，独处给我带来的好处和独处的利弊英语作文等几个问题进行详细讲解，大家可以通过阅读这篇文章对独处可以给自己带来什么好处有一个初步认识，对于今年数据还未公布且时效性较强或政策频繁变动的内容，也可以通过阅览本文做一个参考了解，希望本篇文章能对你有所帮助。
独处可以给自己带来什么好处？
放飞自我
我自己觉得独处带来的好处最大的就是完全的把自己放飞。能使自己进一步的面对生活中的一切问题。
不清楚各位考生是否有这样的感觉？每当自己独处时，身上全部的一切全都卸下来了。
针对以后的生活方法和工作，这时候想法就随之而来。之前想不明白的事情，和在工作中碰见的人和事，也有了清晰有什么不一样的看法。
能清楚自己哪个地方的不够，自己能加以处理。
独处的好处
环顾我们周围，你会发现有很多人大多时间虽是一个人，但他们并没有做到真正意义上的独处，不是电话号码持续性，就是玩手机、打游戏……与社交一样，独处也是一种能力，遗憾的是，现代人的这样的能力在持续性下降。最终原因，第一，在现代社会中，人类处于群居状态，这说明了你是“集体的一些”，我们目前完全生活在与他人的关系中，也就失去了独处的概率。第二，生活节奏快、工作压力大，大家习惯了抱团取暖的感觉。第三，不少人认为独处是浪费时间。第四，现代人对美好事物的感受力和欣赏力都在变弱，这直接影响独处的效果和思考的结果。第五，大家的普遍理解是，独处就是离开人群、脱离社会。事实上孤独与独处在实质上存在不一样。孤独是因为内心感受不到来自他人的关爱，缺少温暖的一种痛苦是被动接受的情绪；独处则是一种主动的选择，让自己有充分思考时间和空间。
独处是一种心理需求，大部分心理健康的人每天都会花一定比例时间来独处，而它带来的好处也会超过你的想象。独处的好处超过想象。
1、赶走疲惫，提升效率。
马不停蹄式的办事和思考方式不但不可以提升效率，还可能让自己陷入更疲惫的状态中。碰见这样的情况时，不妨让自己独处一会儿，什么都不做，反到是能帮你摆脱困扰。
2、激发灵感，处理问题。
100位科学家通过实践发现，假设能给自己一部分独处时间，沉静下来做做深呼吸和冥想，不少问题就可以迎刃而解。同时，工作无法提升的尴尬境地期带来的压力和不良情绪也会缓解。
3、强健大脑，预防老痴。
独处时，假设你喜欢一边欣赏风景一边散步，好处可能加倍。美国匹兹堡大学研究发现，每周进行3次与大自然亲密接触的散步，可以增多大脑记忆中心“海马体”的大小，而“海马体”是老年痴呆症最先摧毁的大脑区域。美国加州洛杉矶分校的研究也发现，定期留出时间让大脑得到释放，会提升其处理信息的能力。
4、分解烦恼，缓解焦虑。
美国斯坦福大学心理学家凯利麦克戈尼格尔说，独处时的沉默会让大脑处于一种强化记忆的模式，利于我们内心的反思。当一个人平静下来时，更容易受积极情绪的影响，可以有效分解烦恼，缓解焦虑和抑郁情绪。
5、改善人际关系。
不少人与亲人、朋友争吵或打骂完孩子就可以后悔。这是我们缺乏理性思考，完全被行为控制的结果。而独处可以增多自我意识的控制力，碰见事情能选择性地回应，以此不要不愉快的出现。
6、提升创造力。
做“白日梦”是很多人独处时喜欢干的事，实际上它也是一种有益的自我交流，能让大家最大限度地利用大脑。面对压力、挫败或者沉闷枯燥乏味时，不妨让你的思维天马行空，出现更多的创造力。
独处是一门学问。缺少独处能力的人，归根究竟是缺少思考，因为这个原因，我们要像学习社交一样学习独处。
学习专注。学习古人孤星赏月式的独处方法依然不会现实，反到是会加重焦虑感，我们可以用忙碌的方法来替代，但前提是专注地做一件事，例如专心地看本书，或者跳舞、画画，把心里想说，写下来等。但一定不能用游戏、电视来消耗独处时间。
练习独处。假设你已经习惯了和别人在一起，那一开头练习一个人独处时可能会认为不舒服。这个时候你就要探测自己的感觉，问自己哪些问题，例如你为什么一直盼望电话号码铃响，你是不是担心自己和某人的关系……假设是这样，你可以找点事做，例如整理衣柜、书柜，喝杯茶，以克服独处时的恐惧。
学会说不。假设你的社交生活已经在消耗精力，既然如此那，你就有必要进行一部分调整，并学会说“不”。
找到快乐之所。对有的人来说，酒吧、游乐场能落在自己身上愉悦，但并不是合适独处。你应该找到让自己最放松的地方，例如家里、咖啡厅、公园一角，甚至是厕所内，只要能让你的内心得到平静，都可以故将他当成独处的地方。
每天想三件好事。每天至少应该给自己30分钟的独处时间，时间上没有必要刻意要求，哪怕几分钟就行。此外每天睡觉前想3件你值得感恩的事，这也是对自己的一种审视和积极暗示。
独处想做什么就做什么不需要在乎别人的眼光跟看法
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