军训七天主要训练什么，初中军训七天是一天全部军训吗

博宇考试网 2023-08-11 初中 次
军训七天主要训练什么，初中军训七天是一天全部军训吗
本文主要针对军训七天主要训练什么，初中军训七天是一天全部军训吗和初中军训都训什么等几个问题进行详细讲解，大家可以通过阅读这篇文章对军训七天主要训练什么有一个初步认识，对于今年数据还未公布且时效性较强或政策频繁变动的内容，也可以通过阅览本文做一个参考了解，希望本篇文章能对你有所帮助。

军训七天主要训练什么？

军训七天 主要训练 1.集体列队2.个人军姿训练。

3，个人穿着 及生活区整理。

4，方队训练等这些简单训练。这是军人的入门学习。军训的目标是把自己的生活形象的规范。有一个好的精神状态。最后一点要有集体主义思想，有一个集体荣誉感。自己的认识。

训练内容就是跟着教官做 转身，起步，正步，跑步走的要领，还需要站军姿，运气好，还能见见枪。这个时间段还可能会学首军旅歌曲。

详细：1.站军姿，军姿口令为：两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖为向后压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝线，头要正颈要直两眼目视前方，下颚微收。

2.停止间转法，涵盖:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。

3.行进间转法，涵盖：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。（其实就是常说的齐步走、正步走、跑步走三项）

4.最后是拉歌练习，学习一部分军歌和拉歌的技巧、口号等。

以上是军训的主要内容，最后进行汇报表演，其实就是常说的检阅。

运气好，还可以打枪。

七天的军训主要训练队列动作

初中军训七天是一天都军训吗？

在初中军训的七天中，一天肯定也有休息时间，或者是跟其他班比赛时间。新的教官会合理的具体安排时间来教育孩子们的。假设一整天全是强化的训练，孩子们接受不了，毕竟他跟部队出身的军人是明显不同的，还有空闲时间来教孩子们唱歌呢。

初中生军训一般是一个星期，军训是没有上课的，没有晚自习。初中军训不会有太大的难度，大多数情况下在开学后的次日就可以启动进行，时间为七天。

训练内容基本为站军姿、走队列、走正步、跑步、学习唱军歌等，有部分学校的军训可能还会学习一两套军体拳，还会组织学生们一起看军事题材的电影。通过军训的实质上训练，养成了坚韧不拔的意志品质，提高体质的同时，更促进精神品格的形成与发展。军训时间与学生未来的学习科学文化知识时间相比较，虽然短暂，但反而人生难得的珍贵累积与沉淀。

通过慌张而有序的军训生活，学生可以学会有效的利用珍贵时间，来具体安排平日的学习生活，提升学习效率及效果。通过军训，学生们能懂得学海无涯苦作舟的人生哲学。碰见困难、挫折和考验能以平常心对待，勇于拼搏挑战，超越自我。

不是是为了锻炼我们的身体体质，

不是是有休息时间的，不过不是很久

中学生七天军训的好处？

第一点可以起到一个强身健体的作用，中学生正属于身体发育的黄金阶段，除了食物营养健康以外，还需要有一定的体育活动去锻炼身体素质。

第二点培养考生当中的感情，互帮互助团结完全一样也是非常的重要的

第三点劳逸结合，天天在教室坐着学习，时间长了不仅对眼睛不好，也会导致学习疲劳。一定程度上性的课外活动有助于劳逸结合

每一年新生中学开学都要军训，困为中训可以锻炼中学生有一个好的身体，锻炼孩子有思想和义志，可以锻炼孩子自己做自己的事情，中学生军训是很好的，中学生军训能样成孩子好的习惯，我们是赞成让中学生军训的，孩子军训回来个个都说好。

初中军训需要大家特别注意的事项？

新初一、新高一、新大一的考生看过来！！！

1、军训必备物品

生活必需品：

1.钱

2.洗漱用品

3.带足卫生纸，面巾纸

4.纯棉小背心或T恤、换洗衣物

防护必备：

1.防晒霜

2.合脚舒适的鞋垫

3.防蚊虫叮咬的药（花露水之类）

4.少量治疗腹泻，中暑，夏日感冒的药品。

5.裤带尽可能别用皮带(用绳子或松紧带最好)，不要与外面的军用腰带摩擦。

2、穿着篇

军训会要求着军装，穿军鞋，当然很多学校是穿校服就ok的。但是，也要带一部分吸汗性好的棉背心，准备一双合适军训用的鞋子，假设不让穿自己准备的鞋，你也要早一点准备很厚的鞋垫，鞋底垫一双柔软的鞋垫，穿棉制的运动袜，因为军训真的很苦，这样可以更好的保护你的脚，让脚舒服一部分。

大多数情况下来说，军训都会发一套迷彩服。这套迷彩服，涵盖上衣、裤子、帽子等。

军训会非常多出汗，假设军训外套直接接触皮肤，容易过敏的考生可能会不舒服。各位考生要不要穿吊带衫和背心。内搭一定要穿全棉的短袖。

3、防晒篇

爽身粉，酷夏阳光炽热，天气炎热要带上爽身粉，以防止生痱子。爱美的女孩子一定要要带上防晒霜哦！不要认为防晒霜只要早上涂一遍就行，防晒作用是有这个时间限制的。随着SPF数值的不一样，效果也会不一样。

可以购买小瓶随身带着，每个休息时间都涂一次。军训时会非常多出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要认为只涂脸部完全就能够，耳后涵盖耳朵，脖子特别是后脖颈，还有小臂才是很重要关键点。

不怕晒的男孩子，就爱咋咋地吧，就是任性。止痒防蚊虫的东西也一定要带上，假设你军训是在郊区，那里蚊子会特别毒，咬到了又痒又大又硬的，肿起来是能吓死人的！

4、用餐篇

军训这个时间段体能消耗巨大，考生们一定要吃饱吃好，不管爱不爱吃，想不想吃，都不要挑食，一定要保证营养的充裕和均衡，避免能量不够，营养不良，最后影响身体健康。

早餐别喝不少粥，牛奶，豆浆什么的，可以少喝一部分。这期间也请把早餐换成其他清淡的食物，不要军训频繁想上厕所。馒头、红薯、玉米等粗粮很推荐。

拉歌或喊口号喊得太使劲，会用得上润喉糖；治疗腹泻、中暑、夏日感冒的药品可以带上少量……考生们可以按照目前的实际情况带上需的物品。

午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃，下午训练没精神还会胃疼。有的女生为了减肥，不吃中饭，这是绝对不可以的。军训强度相对较大，不吃饭会导致低血糖，人会感觉头晕，甚至昏倒。

平日间常常低血糖的考生，可在口袋里备几块糖，补充糖分。

5、女生篇

军训时，留刘海的女生需用发卡把刘海夹起来。

出汗时刘海会粘在额头上，影响美观。不仅炎热，还会刺激额头长痘。

这里有一个建议，把帽子调的稍微紧一点，在帽子和额头中间垫一张面巾纸，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

6、训练篇

军训的主要内容军姿，正步，齐步走巴拉拉一堆东西。军训时，假设感到身体不适，一定不能硬撑，要马上喊报告说明情况或者扯一下考生的衣服求助，到阴凉的地方休息一会儿，情况严重一部分的要去医务室求医，保证身体无碍后再参与军训。

军训大多数情况下要持续5天左右，故此，今天训完了，还需要为明天做准备。每晚睡前躺在床上要揉小腿，每边揉5分钟。或者，把腿倒搁在墙壁20分钟，也可以起到舒缓的左右。

训练后面，一定记得自行做一部分拉伸放松的动作，活动活动筋骨。大多数情况下教练都会给各位考生教。主要用于缓解筋骨及肌肉在强大的训练之下的压力，这样休息时就不会既然如此那，难受啦！

7、须知

1.吃饭时不要太挑剔，练得苦点儿吃着就香点儿，吃得香点儿睡的甜点儿，睡得甜点儿心情好点儿。

2.若有人昏倒请各位考生相互帮，平日间男生背女生的机会也很少，军训时可以练习练习。

3.做好思想准备，不要数日子军训，在军训中学会苦中作乐。

4.不喝生水：军训这个时间段，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，避免导致肠道传染病。

5.仔细清洗：每晚睡觉前，学生要仔细清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位。

6.不要挑食：可能不如家里的饭好吃，但是，保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不可以挑食，避免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

7.崴脚烫伤：自由活动时，要不要崴脚。但凡是崴脚，一定不要按摩和热敷，应该马上用凉水冲洗15分钟，后面找校医处理。如果不小心遇到烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。

8.头晕眼花：军训时，假设感觉头晕、眼花、要晕倒，学生一定不要硬挺着。正确的办法是马上喊报告或拽一下考生的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽可能不要直挺挺地倒下去，避免猝然倒地引发摔伤。

9.抓紧午休军训这个时间段，学生一定要抓紧时间午休，晚上要及时睡觉，保证睡眠，保证次日有充沛的体力。假设聊天说笑，耽误睡眠，次日会没精打采，不仅影响军训，也影响健康。

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