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幼儿园
幼儿园眼保健操儿歌，幼儿园眼保健操发朋友圈文案怎么写
本文主要针对幼儿园眼保健操儿歌，幼儿园眼保健操发朋友圈文案怎么写和幼儿园眼保健操等几个问题进行详细讲解，大家可以通过阅读这篇文章对幼儿园眼保健操儿歌有一个初步认识，对于今年数据还未公布且时效性较强或政策频繁变动的内容，也可以通过阅览本文做一个参考了解，希望本篇文章能对你有所帮助。
幼儿园眼保健操儿歌？
坐坐好，眼闭好，
伸出双手来做操。
听音乐，按穴道，
一节一节仔细操。
一双眼，一对宝，
样样工作少不了。
天天操，视力好，
人人都要保护好。
小朋友，手洗净，
不需要脏手揉眼睛，
手绢毛巾要专用，
还需要常常保干净，
保护眼睛不可以病，
危险物品不乱用，
眼睛发痒揉不行，
轻轻闭上小眼睛，
大人处理才可行
幼儿园眼保健操发朋友圈文案？
1、眼保健操，让你的眼睛更健康！
2、新的一天，启动眼保健操，放松双眼，放松身心！
3、早上起来，做做眼保健操，刷新双眼，提高视力！
4、眼保健操，提高视力，维护视觉健康！
5、每天坚持眼保健操，让眼睛更健康！
6、做眼保健操，让你的眼睛更明亮！
7、眼保健操，活动眼球，放松视疲劳！
8、每天做眼保健操，保护宝贝的眼睛！
9、做眼保健操，让双眼更健康！
10、每天坚持做眼保健操，让你的视力更清晰！
儿童眼保健操正确做法完整版？
第一节
眼操前奏
穴位位置：双眉头凹陷处。
操作手法：用双手大拇指螺纹面分别按于两侧穴位上；其余四指自然放松、弯曲，指尖抵在前额上。
节奏：随音乐口令，每拍按揉一圈，连
四个八拍。
力度：适中，轻微酸胀感比较好。
第二节
按压睛明穴
穴位位置：鼻骨两旁近眼内角处。
操作手法：用双手食指螺纹面轻按在两侧穴位上，其余四指自然放松、握起，呈空心拳状。
节奏：随音乐口令，有节奏地上下按压穴位，每拍一次，共四个八拍。
力度：适中，轻微酸胀感比较好。
第三节
按揉四白穴
穴位位置：下眼眶边缘下方的正中。将两手食指和中指并拢，轻按在鼻翼两侧，大拇指并在下额凹陷处，这之后放下中指，食指指尖所在的位置就是四白穴。
操作手法：
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下额凹陷处，其余四指自然放松、握起，呈空心拳状。
节奏：随音乐口令，有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
力度：动作幅度不要太大。
第四节
按揉太阳穴 刮上眼眶
穴位位置：太阳穴，在外眼角与眉梢当中、向后大概3厘米处的陷窝处。
操作手法：
先用双手大拇指螺纹面分别按于两侧太阳穴上，其余四指自然放松、弯曲。随音乐口令，每拍按揉一圈，连做四拍。
然后，大拇指保持在太阳穴位置上不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加使劲从眉头刮到眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。
如此交叉替换，做四个八拍。
力度：适中，轻微酸胀感比较好。
第五节
按揉风池穴
穴位位置：在颈后枕骨下，其实就是常说的两侧大筋脉外侧凹陷处。基本上等同于耳垂水平。
操作手法：将双手食指和中指并拢，然后把螺纹面按在风池穴上，其余三指自然放松。
节奏：随音乐口令，有节奏地按揉，
每拍一次，做四个八拍。
力度：为保证按揉的舒适度，头部可稍微前倾。
第六节
揉捏耳垂 脚趾抓地
穴位位置：耳垂正中，脚趾。
操作手法和节奏：
用双手大拇指和食指螺纹面，捏住耳垂正中眼穴，其余三指自然并拢弯曲，随音乐口令，有节奏地揉捏穴位，每拍揉捏一圈；揉捏的同时，双脚的都脚趾跟随节拍作抓地运动，每揉捏耳垂一圈，作抓地运动一次。连做四个八拍。
力度：适中，轻微酸胀感比较好。
最后，我们以一首眼保健操总要领歌来结束今天的主要内容吧
第一节揉天应穴 以左右大拇指按左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。
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第二节挤按睛明穴 以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
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第三节按揉四白穴 以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。
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第四节接太阳穴、轮刮眼眶 四指握拳，以左右大拇指按住太阳穴，左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头启动，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
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第五节按揉风池穴 双手食指中指并拢，按照音乐有节奏的按压颈后枕骨的凹陷处
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第六节 揉捏耳垂，脚趾抓地，双手食指拇指有节奏的揉捏耳垂正中央
幼儿园眼保健操的正确做法？
幼儿园的保健操第一教幼儿，伸出手来放松一下然后听着保健操方式做一起做
幼儿眼保健操儿歌？
保护眼睛儿歌 保护眼睛真重要，
小朋友们要牢牢记在心里； 读表达字坐端正，
眼睛离桌一尺遥；走路坐车和躺着，
一定不能把书瞧； 眼保健操天天做，
一日两次不可少； 这个应该属于儿的吧!
饮食营养要均衡，身体健康学习好。
1.小眼睛是个宝，人人都要保护好。眼保操，不可少，预防工作要做到。看电视，玩电脑，保持距离非常的重要。看书报，光线好，时间久了要远眺。眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑。人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
2、小小眼睛真漂亮，一眨一眨水汪汪。眼睛心灵的窗户，保护眼睛不可以少。怎样保护小眼睛，让我慢慢告诉您。眼保健操要做好，按着节奏别偷懒。电视不要看太久，不然就要近视眼。电脑前别玩儿长，少了这点办不好。作业做完看看远，保护眼睛有效率。
3、小小眼睛非常的重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直头高要做到，一拳一尺要牢牢的记在心里，不能忘了。走路乘车不看书，躺在床上别看书。
简单的眼保健操？
第一节：按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。 第二节：按压睛明穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
第三节：按揉四白穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶 用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加使劲从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交叉替换，做四个八拍。
第五节：按揉风池穴 用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。 第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地 用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚都脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
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