形体包括哪些

形体涵盖什么？

(1).身体。《庄子·达生》：“齐七日，輒然忘吾有四枝形体也。”晋·干宝《搜神记》卷二十：“螻蛄食饭尽去，顷復来，形体稍大，意每异之。”北齐·颜之推《颜氏家训·归心》：“形体虽死，精神犹存。”清·李渔《闲情偶寄·声容·选姿》：“形体维何？眉髮、口齿、耳鼻、手足之类是也。”

(2).形象；形状。宋·张载《张子语录》中：“义理无形体，要説则且説得去，其行持则索人工夫。”田北湖《论文章源流》：“识字之初，苦於形体之辨别，声韵之异同，惟恃记问。”

(3).疆界；地域。《周礼·地官·遂人》：“以土地之图经田野，造县鄙形体之灋。”郑玄·注：“经、形体，皆谓制分界也。”《周礼·夏官·司马》“形方氏中士四人”汉·郑玄·注：“形方氏主制四方邦国之形体。”[1]

体形、体态、体态语

形体的基本内容涵盖体形、体态、体态语三个要素。体形是指人体的自然形状,即人体的外形特点与体格类型。体态是指人在平日生活中形成的某种习惯姿势,即人的站立、行走、坐卧、举止的身体姿势状态。

形体美是指人的整体指数合理和人体各部位当中的占比关系合适，形成优美和谐的外观特点。

形体是指人体的外在表现,，人体唯有在四肢、躯干、头部及头部五官的合理配合下才可以显示出姿态美、体态美、线条美和外部形态与内部情感的和谐统一美。

1、头部五官端正、面部红润、眼光有神、头发光泽、颈部挺直而灵活，并与头部配合协调

2、双肩对称，男宽女窄。

3、两臂修长，两臂之长与身高相等。

4、胸部宽厚，比例协调，男性胸肌圆隆，女性乳房丰满，挺而不垂。

5、腰部是连接上下体的主柱，呈现圆柱形，细而有力。

6、腹部应扁平。

7、臀部圆满，微显上翘，不下坠，男性鼓实，女性健而隆起。

8、大腿修长，小腿长而腓肠肌位置高，并稍突出。

9、人体骨骼发育正常，无畸形，身体各部位比例匀称。

形体是由骨架决定的，骨架是由骨骼构成的，骨骼的生长发育对形体的影响很大。正常的脊柱弯屈度形成一个端庄的上体姿势，加上一个略短而纯圆的胸廓，大小适中而扁平的骨盆还有长短比例适中的上下肢骨，就构成一副匀称而协调的身材雏形。

1、躯干骨骼发育正常。

脊柱正视垂直。侧看曲度正常－－骨骼的异常，将直接影响到身体的外观。一部分人平日间不注意自己的坐姿，久而久之，会改变脊柱的弯曲度，以致成年后弓腰驼背，姿势不雅。

2、四肢长而直，关节不显得粗大突出。长时间习惯或保持某些特定的姿势，会缓慢地影响形体。如骑马的牧民和船上的水手，大多是罗圈腿，故此，运动锻炼时全面考虑运动范围，一定不要过于单一。

3、头顶隆起，五官端正。在体育运动中，一部分要突出表现形体美的项目中，教练员宁愿挑选头部稍小的苗子来进行训练。头顶微微隆起，构成的圆弧与全身的线条保持流畅和谐，与端正的五官显得协调。假设两个身材差很少的运动员经过不短的一个时期的训练，肌肉同样发达，但给大家的印象反而头部较小的运动员肌肉更强壮些。

4、二肩平正对称，男宽女圆。男子的肩膀宽阔，可以显示雄壮威武的气概，女子圆润的肩膀，可以突出其曲线美。

5、胸廓饱满。有宽大而隆起的胸部；人才显得健壮结实，富有活力。一个男子假设把胸大肌和背阔肌锻炼得发达，他的上身就可以呈现V形而显得挺拔有力。而女性则要有丰满的胸部才可以充分地显示出身体的优美曲线，表现女性特有的魅力。

6、腰细而结实。

古到今很少有人以腰粗为美，我们国内高山、景颇、阿昌、独龙等少数民族在青少年时期就用竹篾将腰部扎紧，以方便奔跑和劳动。需要通过坚持体育锻炼来消除沉积在腰部的多余脂肪，如此就自然产生一个呈圆柱形的挺拔的腰杆。

7、腹部扁平。健美的身材要求腹肚扁平。鼓出而下垂的腹部是不美观的。

8、臀部圆翘，球形上收。假设两个骨骼比例一样的人站在一起，既然如此那，臀部圆翘者将显得躯短腿长，重心高，身材漂亮。我们国内传统观念视该部为不雅，而希腊人却觉得臀部是属于人类特有的，在解剖学上有异常美丽的曲线，还为之针对修建庙宇表示崇拜。中世纪的德国人觉得圆臀是人区别魔鬼的标志。人类学家觉得亚洲人身材稍逊的症结，在于臀部扁宽，腰身松而肥。故此我们应通过常常的体育锻炼收紧臀部肌肉，这样有助于展示身体之美。

9、腿修长而线条柔和。腿部的肌肉群非常多，其功能也非常多，故此，腿都显得灵活、有力小腿腓部稍突出，腿部的健美靠健壮的肌肉衬托。肌肉不发达的腿，纤细缺少力度；假设脂肪多则会粗似“象腿”。只有肌肉健壮的腿，线条才会略有起伏，显得结实而健美。

10、踝细、足弓高。人体最下端的足虽不起眼，但却有26块骨头、24条肌肉及114条韧带默默支撑着全身的重量。踝关节相对细小，会显得灵活；足弓高行走时步伐富于弹性。这些针对身体美的构成及表现也具重要意义

有身体、形象；形状、疆界；地域等意思。从美术的的视角谈一下形体，形体涵盖形状、变动和结构。我们在刻画一个物体时，我们会用点、线、面来概括他的外轮廓，一般所说的大形。

形体美是指人的整体指数合理和人体各部位当中的占比关系合适，形成优美和谐的外观特点。

形体是指人体的外在表现,人体唯有在四肢、躯干、头部及头部五官的合理配合下才可以显示出姿态美、体态美、线条美和外部形态与内部情感的和谐统一美。

什么是形体艺术？

我的理解是：人运用肢体语言，形象、生动的去表现人的内心世界；人的性格、气质；人的情感；人的思想活动等方面的内涵。如：舞蹈，尤其是芭蕾艺术是世界舞蹈艺术的精华。 随着我们国内经济的快速发展，物质文明登上了一个新的台阶，现代人在生活质量持续性通过的同时，更注重精神文明和心灵的满足感，追求属于自己的形体美、气质美，尤其是当今的职场竞争力，更要提高人的美感认识，达到形体、气质与仪态的完善。

形体艺术的学习可以提高人的形象、气质和修养，帮完善自我，提升竞争力。

形体训练的要求、方式和目标是什么？

形体训练

简介

形体是一项比较优美、高雅的健身项目，主要运用舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合经典、身韵、民间和各个民族的舞蹈进行综合训练，可塑造大家优美的体态，培养高雅的气质，纠偏生活中错误的姿态。基本上它是全部运动项目标基础。

起源

形体训练起源自于芭蕾、舞蹈、体操的基本功训练。

适宜人群

适宜人群：合适的人群深度和广度都较大，特别合适女性。

定义

形体训练是一个外来语，还是没有见到权威的定义。现在比较典型的意见有两种，即狭义和广义。

狭义的形体训练把它定义为形体美训练。

广义的形体训练觉得，只要是有形体动作的训练完全就能够叫做形体训练，这样各式各样的动作都可以称为形体训练，甚至某些服务行业的程式化动作，例如迎宾、端菜、送菜、礼仪姿势等，也被称为形体训练。

我们觉得用形体美训练作为来定义形体训练比较确切，这也满足相当大一部分形体训练者意愿。她们花费非常多时间、金钱和体力进行训练，绝不只是为了活动一下身体，娱乐和游戏更在其次。对自己体态美的塑造才是最后目标，具有强烈的目标性。

作用

一、形体训练能改善神经系统和大脑功能

神经系统可分为中枢神经系统和周围神经系统2个部分。中枢神经系统由脑与脊髓组成，而周围神经系统则是由脑和脊髓发出的神经纤维组成。整个神经系统是人体主要的机能调节系统，人体的各器官、系统的一切活动全部在神经系统的控制下进行的。通过神经系统的调节，人体对内外环境的变化出现相适应的反应，使内部与周围环境当中达到协调统一，以此使人体的生命活动得以正常进行。

形体训练是外环境对机体的一种刺激。这样的刺激具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态。这样的状态下中枢神经将随时动员各器官及系统促使其协调、配合肌体的工作。常常参与形体训练，就可以使神经活动得到对应的提升。除开这个因素不说，形体训练还需要求动作要快速、准确；而快速、准确的动作又需要在大脑的指挥下来完成。脑是中枢神经的高级部位。形体训练时，脑和脊髓及周围神经要建立快速而准确的应答式反应，而脑又要随时纠偏错误动作，储存精细动作的信息。经过常常、反复持续性的刺激，提升人的理解能力、思维能力和记忆能力，以此使大脑更聪明。故此，说，常常参与形体训练，可以加强肌体神经系统的功能和大脑的工作能力，促使其更健康和聪明。

二、形体训练能提升心血管系统的功能

心血管系统即心脏与各种血管所组成的，并以心脏为动力的闭锁管道系统，其实就是常说的大家常说的血液循环系统。形体训练主要由运动系统即骨骼与肌肉运动参加完成。运动系统在进行工作时要消耗非常多的氧气、养料（又要排泄非常多的废物），在消耗的同时又要持续性地补充供给非常多的新鲜氧气及养料，也就是在这个时候还需要排泄非常多的废物。这一繁重的任务，唯有依靠体内的闭锁的管道系统-心血管（循环）系统来完成。

人体在处于安静状态时，平均心率为75次／分，而心脏的每博血液输出量大概为50一70毫升，每分钟输出量约为4.5升左右。在强烈的肌肉运动时，可以达到安静时的5一7倍，这个问题就势必使心肌处于激烈收缩的状态。常常的刺激会使心肌纤维增粗，心房、心室壁增厚，心脏体积增大，血溶量增多，以此增多了心脏的力量。因为心肌力量的增多，每博射出的血量增多，心跳的次数对应减少，在平日间较为安静的状态下，心脏可以得到较长时间的休息，以此减轻心脏的工作负担，使心脏永蕉青春。

训练内容

基本站立姿势，手位脚位练习，脚步动作舞蹈组合练习还有把杆垫上一系列基本功练习。主要练习人的基本姿势，即训练正确的立、坐、卧和走、跑及头面部的姿态和表现。基本姿势正确与否，直接影响人各自不同的运动行为的美。平日生活中，有部分年轻人时常小看形体训练，因为这个原因常常产生身体不正，弓背含胸，端肩缩脖，腿弯曲等不健康的体态。通过形体训练，从实质上出发有针对地练习不短的一个时期，就可以练就出一个健美的形体姿态。此外人的头面部姿态是表达人类丰富情感的重要方法，通过形体训练，对性使它能有正确的姿势与表现，以便充实头面部姿势和神态的美。人的形象美需其外在表现和内在修养和谐统一，健身俱乐部的套操中的形体训练，不仅利用了芭蕾、舞蹈、体操舒展的动作训练了人体的优雅姿态，而且，也传播了它们高雅的艺术精髓，培养了人的内涵修养，使人的精神和形体之美达到统一，有助于提升练习者现代气质和高雅风度。

什么是形体？

形体是指人体的外在表现。人体唯有在四肢、躯干、头部及头部五官的合理配合下才可以显示出姿态美、体态美、线条美和外部形态与内部情感的和谐统一美。

形体是由骨架决定的，骨架是由骨骼构成的，骨骼的生长发育对形体的影响很大。

正常的脊柱弯曲度形成一个端庄的上体姿势，加上一个略短而纯圆的胸廓，大小适中而扁平的骨盆还有长短比例适中的上下肢骨，就构成一副匀称而协调的身材雏形。

形体是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方式为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习，主要目标是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。目前在不少城市启动流行，并广受职场女士的欢迎。

形体礼仪的概念和重要性？

形体指一个人的外观反映，礼仪是言行举止的行为规范。

我们生活在一个人情世故的社会，长尊幼卑是几千年的产物，假设没有规则，没有礼仪，也就没有文明，连猩猩都拥有社会关系，既然如此那，作为人类你想生活变得更好，工作变得更顺利，事业取得晋升，形象礼仪一定不可以缺少，你想取得别人的特别要注意关注，又没有天生的美貌，唯一能改变的就是自己的气质。

意思是一个人的外在表现出来的东西这是很重要的，因为当你和别人接触时，对方看到的第一眼就是你的各自不同的不一样的形体，唯有当你可以明白这些不一样的东西后面，才可以够让自己更的努力展现出自己最美好的一面，让周围的全部的人都可以够看到。

形体礼仪指的是人行的体格的形态形成的赞，有站姿坐，有坐姿，无规矩不成方圆，一切人的活动都是需要在一定的规格之中进行的，表现形式就叫做形态礼仪，他的重要性针对人的蓬勃发展和进步具有十分重要的意义，例如说在重要的场合里面，坐姿站直都可以够给人一种文明的感觉

中国自古就是礼仪之邦，中国礼仪最早起源自于周是为周礼。在古代大多数情况下推行周礼，有五礼之说。

分为祭祀之事为吉礼、婚冠之事为喜礼、宾客之事为宾礼、军旅之事为军礼、丧葬之事为凶礼。

在现代也不外乎这五礼，只不过在现代我们相当大一部分人是被动去行吉礼、喜礼和凶礼，至于军礼则是少数人的。那与相当大一部分普通人息息有关的就是宾礼了，宾礼从名字中我们就可以看得出来则是待人处事的礼，不管是在事业中还是人与人平常的交往都需学这个礼，不管男女皆应“行礼”，它反映一个人的德与体是一个人气质的表现，也是一个人能不能与别人合得来依仗。

在这里我主要和你们分享一下学习形体礼仪的重要性。

做人先学礼，礼仪教育是人生的第一课。礼仪一定要通过学习、培养和训练，才可以成为大家的行为习惯。习惯但凡是养成，待人处事良好的行为状态自然就流漏出来，肯定会在社会生活中发挥重要的作用。这里就给各位考生列举一下学习形体礼仪重要性的九个理由：

1、礼仪是个人心灵净化、身心愉悦、个人提高修养的保证。当每个人与人相处时都是以善良、文明的心态处事时，那么全部的人都会体验到胸怀坦荡、身心愉悦的心情。

2、礼仪是家庭美满和睦的根基。家庭是以婚姻和血缘为纽带的一种社会关系。家庭礼仪可以使夫妻和睦、父慈子孝、家庭幸福。

3、礼仪是人际关系和谐的基础。因为个体的差异是绝对的，不一样的个体集合在一起是肯定出现摩擦的，既然如此那，礼仪是让各位考生不要摩擦的最好方法。

4、礼仪是各项事业发展的重点。职业是大家在社会上谋生、立足的一种手段。讲究礼仪能有效的帮大家达到理想、走向成功，可以促进各位考生伙团结互助、爱岗敬业、诚实守信，可以提高大家的交往和竞争实力，以此推动各项事业的蓬勃发展和进步。

5、礼仪是社会文明进步的载体。要继承弘扬祖国优秀的文化传统，加强社会主义精神文明建设，文明礼仪宣传教育是这当中重要的一项内容，有助于提高个人素质。

6、方便交往应酬。一个举止大方，着装得体肯定会比举止粗俗、衣着不整的人更受人欢迎，也就更方便交往与应酬。

7、有助于维护企业形象。个人形象代表企业形象，活体广告。企业形象的好与坏实质上就是企业员工素质的高与低

8、礼仪是社会交往的润滑剂和黏合剂是熟人当中的奢侈品，会使不一样群体当中相互敬重、相互理解、求同存异、和谐相处

9、礼仪是个人美好形象的标志是一个人内在素质和外在形象的详细反映；内强素质外塑形象，假设我们时时处处都可以以礼待人，既然如此那，就可以使我们显得很有修养。古人有这样，：穷则独善其身，达则兼济天下。

罗瑞瑞作为郡颜女礼学院创始人，为对女性的健康和美丽的打造，女性从某种程度上说也是社会的弱势群体，他们需社会的关爱和呵护。

郡颜女礼学院中国形体美学教育价值创造者，诞生于魔都上海，由创始人罗瑞瑞和一群专注于女性教育的资深专家联合发起，旨在帮更多女性美丽、健康、睿智、幸福，公司通过体验式教学+系统赋能+共创模式打造女性学习与成长一站式服务平台。在帮考生成长的同时帮考生达到创业与事业的升维。

郡颜女礼学院从诞生的一刻启动就站在行业顶端，以托起和助力的出发点与行业伙伴和友商进行密切合作，共荣、共创、共享的开放价值观取得了各位考生与行业资深专家的高度喜爱。

用产品创造价值、用机制激活伙伴、用使命推动事业、用爱心服务考生是郡颜人的服务宗旨。