小班防溺水安全教案，防溺水安全教育教案

小班防溺水安全教案？

一、活动目标：

　　1、提升安全意识，学习溺水安全的相关知识。

　　2、了解溺水安全的相关内容，要求小朋友都要提升安全意识。

　　3、自己能改变生活中不遵循溺水安全的不良习惯，提升对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

二、活动准备：　PPT课件(各自不同的溺水事故图片)

三、活动过程：

谈话引入

　　1、小朋友清楚目前是什么季节吗?对，目前是夏季，天气渐渐变得热了，你们热了咋办，应该如何处理?

　　2、今年有好哪些小朋友因为天气热就去河里、池塘里洗澡，你们想清楚他们去洗澡出现了什么事吗?(有好哪些小朋友下河洗澡被淹死了，他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。)

防溺水教育

　　1、小朋友们，我们怎样才不会出现溺水事故呢?

　　2、教育幼儿星期六和星期天、节假日、寒暑假严禁到池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不可以自己独立或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。

　　3、教育幼儿在来园、离园的途中千万勿去玩水,下河游泳。

　　4、我们还小，不少小朋友都不会游泳，假设发现有人不慎掉进河里、池塘、水井里等，不可以冒然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助或联系"110"。

　　5、前段时间，某市小学的学生，结伴到河里去钓鱼玩，[教.案来源：屈老.师教案.网]有两名学生不慎掉进河里溺水死亡，这个悲惨的事实告诉我们了什么?这哪些考生违反了什么安全规则?我们应该如何遵循安全规则?

　　6、看溺水事件PPT图片，请幼儿讨论说说应该怎么做?并引导幼儿说一说平日生活中应该怎么防范溺水事故的出现?

四、结束总结

　　1、通过此次活动。你懂得了什么?

　　2、教师小结：人的生命唯有一次，幸福快乐掌握并熟悉在你的手里，期望小朋友通过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵循溺水安全原则的好习惯。

防溺水安全教育？

一、牢牢的记在心里，不能忘了防溺水措施”六不准”

1.不准私自下水游泳；

2.不准未经同意私自与他人结伴游泳；

3.不准在无家长或老师带队的情况下游泳；

4.不准到不熟悉的水域游泳；

5.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；

6.不准不会水性的学生未经同意私自下水施救。

二、儿童溺水防护8要点：

1. 不要私自下水游泳，家长时刻看护。

2. 坚持让孩子穿优质的浮身物。

3. 要求孩子下水前活动身体，不要产生抽筋等情况。

4. 在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住。

5. 教育孩子不在水中相互嬉闹，防止呛水窒息。

6. 教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。

7. 不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。

8. 不熟悉水性、水下情况不明时，不要未经同意私自下水施救。

三、7种迹象辨别溺水者：

1. 溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没时间呼救。

2. 溺水儿童手臂可能前伸，但没办法划水向救援者移动。

3. 溺水者在水中是直立的，挣扎20-60秒后面下沉。

4. 溺水者眼神呆滞，没办法专注或闭上眼睛。

5. 溺水儿童的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面。

6. 给人的印象不像溺水，只是在发呆，但假设对询问没有反应，还要马上施出援手。

7. 小孩子戏水会发出不少声音，但凡是安静无声要警醒。

四、儿童溺水后的正确施救方式：

1. 快速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后故将他拖上岸。

2. 清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

3. 倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。

4. 人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，快速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

5. 吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不够的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。

6. 脱下外套：假设溺水者身上穿着外套，要尽量早一点脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，出现低温伤害。

五、那么假设看到有人溺水，该如何施救？

1.假设发现有人溺水，第一要大声呼救，叫更多的人来帮忙。

2.发现溺水者后，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人。也可将衣服连在一起当做绳索。

3.需下水就溺水的人时，一定要大声告诉他，不要惊慌，有人在救你。

4.下水救人时，不要从正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，应放手自沉，溺水者便会放开。救人者应绕到溺水者的背后或潜入水下，从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰游姿势故将他拖向岸边，也可在其背后拉腋窝拖带上岸。

5.施救者若不熟悉水性或不知道现场水情，不应轻易下水，应呼救或报警。未成年人不要下水救人。

防溺水安全教育？

一、预防溺水的措施：

1、可以在成人带着下游泳，学会游泳；

2、不要自己独立在河边、山塘边玩耍；

3、不去非游泳区游泳；

4、不会游泳者，不要游到深水区，就算带着救生圈也不安全；

5、游泳前要做一定程度上的准备活动，以防抽筋。

二、溺水时的自救方式：

1、不要紧张，发现周围有人时马上呼救；

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等着救援；

3、身体下沉时，可将手掌向下压；

4、假设在水中突然抽筋，又没办法靠岸时，马上求救。如周围没有人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

小班防溺水教案？

小班防溺水教学设计

一、活动目标

1、提升幼儿的安全意识，清楚在水边玩耍会出现的危险，学习相关溺水安全的知识。

2、引导幼儿了解溺水安全内容，了解落水自救的常识，请不要亲自下水做到基本的安全防护意识。

3、引导幼儿正确认识身边不遵循你睡安全的不良习惯情况，提升幼儿对生活中的危险行有基本的辨别、判断能力。

二、活动准备

1、安全教育课件《防溺水》

2、泳池、河塘、海边游泳图片

3、安全教育有关视频

三、活动过程

1、教师通过谈话导入，导致幼儿对此次活动主题的预知感受，通过热和流汗，找凉快的方式，幼儿在举例时便带进了此次活动《防溺水》游泳、洗澡等[关键词]。

教师:小朋友们，上一天下午我们在课外活动时，小朋友们一个个都热得呼哧呼哧的，汗水直流，有的小朋友衣服头发都打湿了，夏天即将到了!在很热时我们有哪些方式能马上凉快下来呢?

教师引导幼儿回忆夏天解暑的有关措施方式:吃冰激凌、冷饮、西瓜、吹空调等等，教师注意引导幼儿说出游泳、洗澡等词语。

2、教师出示教学课件《防溺水》，进入安全中心，看小朋友解暑凉快的措施方式。

(1)刚刚小朋友的回答都很的好，这些方式都可以让我们凉快起来，但是，不少小朋友都很喜欢在夏天时去游泳、爸爸妈妈带着他们一起冲个冷水澡，小朋友你们在夏天很热时喜欢游泳吗?

(2)你们会不会游泳呢?游泳时是什么感觉?游泳时你会带些什么?

(3)看看图中的小朋友他游泳时是什么样做的，你们认为他做的对吗?我们小朋友能不能自己去泳池、海边、河塘游泳呢?会出现什么事情?

在夏天游泳是让自己凉快的方式!不少小朋友在爸爸妈妈的带着下到泳池或者海边游泳，他们会穿着泳衣、带着泳帽、还会带上游泳圈。

带游泳圈是为了防止溺水做的安全措施!小朋友是不可以自己去泳池游泳、河边下河洗澡的，假设没有大人的陪同，很容出现溺水的危险!会被水淹死，失去生命!

3、教师出示安全课件，进入安全钥匙环节，教师引导幼儿看溺水安全的视频动画，引导幼儿回答有关问题，引导幼儿深入了解溺水安全考点归纳。

(1)看看图中的小朋友，她在什么地方玩耍?后来出现了什么事情?

两个小朋友贪玩自己跑到河边去玩，一个在河边捉小鱼、一个小朋友已经在水里游泳，而身边没有大人的陪同!然而危险就出现了，捉鱼的小朋友不小心溺水，游泳的小朋友也被水给冲走了!

(2)欢欢很想去游泳，但欢欢是咋做的呢?你们认为他这样对的吗?

欢欢很想游泳，但是，爸爸妈妈都告诉欢欢，小孩不可以一个人在水边玩耍、在水里游泳!欢欢的爸爸在星期六和星期天时就带欢欢到正规的游泳池里游泳解暑，游泳池里很安全，欢欢带着游泳圈，爸爸在一边教欢欢游泳和保护欢欢，这样做很对，欢欢不会出现溺水的危险!

4、活动小结:教师引导幼儿了解游泳还要有注意，在泳池游泳时不离开家人的视线、不在泳池场里乱跑、泳池边玩水嬉戏，池边很湿很滑，容易摔跤和掉进泳池，不注意这些安全，也会出现溺水的危险!

四、活动延伸

1、教师出示教学课件，进入拓展安全注意事项环节，按照画面提示，引导幼儿说说此次活动的主要内容和重点。

2、教师按照活动延伸注意事项环节:假设看到其他小朋友落水，我们该咋办，应该如何处理?有没有可能自己下水去救他们?

小朋友自己能力有限，还不具备下水救人的条件，漫无目的下水自己也许会出现溺水危险。假设有小朋友溺水，可以呼叫身边大人，或者联系110报警。

防溺水安全教育主题班会？

在班会上，通过各种形式对学生进行预防溺水安全知识的宣传，涵盖溺水常识、溺水的预防与急救等等，教育学生要保持高度的安全意识，提升学生对溺水危害的认识，坚决杜绝溺水事故的出现。使学生进一步掌握并熟悉了有关的救生与自救知识，更是进一步提升了学生的安全意识和自护能力，使各位考生更认识到安全无小事，事事有安全。

　　活动目标：

　　1、使学生了解相关生命的来之不易与珍贵，感悟生命的可贵。

　　2、使学生懂得溺水的主

防溺水是一项很重要的安全教育。为了提升学生的防溺水意识和应对能力，可以组织以防溺水安全教育为主题的班会。下面这些内容就是防溺水安全教育主题班会的主要内容建议：

回顾过去的暑假，分析相关溺水事件的案例，不要学生重蹈覆辙。

认识溺水的危害，让学生明白溺水有多可怕，还有预防和不要溺水的重要性。

讲解一部分基本的防溺水技能和原则，如不私自跑到水里游泳、学习游泳、学会救生、了解危险的水域等。

介绍正确的自救方式，如漂浮、呼救、饮用水的须知等。

引导学生进行模拟练习，以帮他们掌握并熟悉正确的防溺水方式和技能。

教育学生要时刻保持警惕，遵循游泳场所的相关规定，不要做危险的动作，如深潜、跳水等。

强调安全教育的重要性，鼓励学生将所学知识运用到生活中去，向家人和考生传递学到的知识。

通过展开防溺水安全教育主题班会，可以大大提升学生的认识水安全意识和应对能力，同时也可加强学生与教师当中的沟通和交流。这有助于培养学生的自我保护意识和责任心，提升他们的生命安全观念，还有预防和不要意外事故出现。

PPT建议:

第一页：防溺水安全教育主题班会讲解

第二页：暑假防溺水安全意识调查

第三页：案例分析-了解溺水的危害

第四至第七页：防溺水技能和原则讲解

第八页：正确的自救方式讲解

第九页：模拟练习演示

第十页：鼓励学生将所学知识运用到生活中

第十一页：总结与回顾

在讲解防溺水安全教育主题班会的PPT途中，应该注意以下一部分要点：

确定PPT主题和重点内容，将重要内容及核心考点整理了解，方便介绍。

尽可能采取简洁、直观的语言，还有生动、贴切的图片来说明。

按照学生的年龄和实质上情况选用合适的案例和材料，以提升学生的学习兴趣和积极性。

强调防溺水教育的严肃性和实质上意义，提醒学生要牢牢的记在心里，不能忘了安全是最早的一位的，防患于未然。

针对学生可能存在的困惑和问题，及时解答，避免出现误解。

通过制作PPT的形式来布置防溺水安全教育主题班会，具有很好的知识普及和宣传效果。学生可以通过视觉和声音的方法来理解和接受知识，同时也有助于学生更深入透彻的了解学习内容。

防溺水资料？

一、游泳安全要点

1.下水时请不要太饿、太饱。饭后一小时才可以下水，避免抽筋；

2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；

3.若在江、河、湖、海游泳，则一定要有伴相陪，不可独自游泳；

4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不可以在这里游泳；

5.不需要在地理环境不知道的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且，凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；

6.跳水前一定要保证这个方向水深至少有3米，还水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；

7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，关注自己是不是被冲出太远，及时调整方向，保证安全。

二、如何预防游泳时下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身运动。

游泳前应考虑身体状况，假设太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要马上跳入水中。

游泳时如胸痛，可使劲压胸口，等到稍好时再上岸，

腹部疼痛时，应上岸，最好喝一部分热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

三、夏季游泳溺水自救方略

如何保证游泳的健康和安全，不要溺水事件的出现？对水情不熟而贸然下水，极易导致生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家讲解，溺水者切莫紧张，应保持镇静，积极自救：

（1）针对手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后使劲张开，快速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并使劲向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮抽筋腿伸直；

（3）要是大腿抽筋，可同样采取拉长抽筋肌肉的办法处理。

针对溺水者，除了积极自救外，还需要积极进行陆上抢救：

（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，第一应清除，保持上呼吸道的通畅；

（2）溺者若已喝了非常多的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；

（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上面说的处理外，要进行人工呼吸。能够让溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，启动时可稍慢，以后可一定程度上提高。

四、溺水急救

溺水是常见的意外，溺水后可导致窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本一样，因为这个原因统称为溺水。

急救方式

1、将伤员抬出水面后，应马上清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹开始指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，故将他腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

2、呼吸停止者应马上进行人工呼吸，大多数情况下以口对口吹气为最好。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以便帮助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。

3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓使劲，不可以使劲太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。

五、游泳时耳朵进水咋办，应该如何处理？

因为水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又因为水的重力作用，使水屏障与鼓膜当中出现副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有的时候，外耳道内有很大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。耳内进水后出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因为这个原因大家时常很迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而致使耳部疾病。

耳内进水后应及时将水排出，最常见的方式是：

1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，都可以使外耳道皮肤持续性上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，但凡是接触到水屏障时就可以把水吸出。

因为游泳池或河水不干净，污水入耳后导致外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可导致以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。

假设耳内进水后产生以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。

六、夏天游泳须知

炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是，欢乐享受之余，也请特别注意这当中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，完全就能够带给我们无限的欢笑，更可以不要一部分没有必要要的不幸和遗憾。

夏天游泳须知不少，应该从多方面来考量：

饭后、饮酒不要游泳。

有开放性伤口、皮肤病、眼疾不要游泳。

感冒、生病、身体不适或虚弱不要游泳。

雷雨的天候不要游泳。

水温太低、太凉不要游泳。

游泳时不允许与同伴过份的开玩笑。

不要随兴下水，尤其是野外。

风浪太大、照明不佳不要游泳。

不明水域不要游泳、跳水。

水浅、人多不可跳水。

需要在有救生员及合格场所游泳。

下水前先做暖身运动。

下水的装备要带全，一定要带泳镜。

水中一定不要慌、乱，如果不小心遇到抽筋，请保持冷静，改用仰漂。

平时间有机会就参与心肺复苏术训练及水中自救训练，如果不小心遇到人溺水，没有把控掌握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。

露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水。

海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。

七、溺水

　1、溺水致死原因

　主要是气管内吸入非常多水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，导致呼吸道关闭、窒息死亡。

　2、症状

　溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

3、自救与救护

当出现溺水时，不熟悉水性时可采用自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），这个时候一定不能紧张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉很快。

会游泳者，假设出现小腿抽筋，要保持镇静，采用仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，能够让痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

救护溺水者，应快速游到溺水者附近，观察了解位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

出水后的救护：

第一清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。有部分农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。假设溺水者呼吸心跳已停止，马上进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。

八、如何防溺水

游泳是各位青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而不做好准备、缺乏安全防范意识，碰见意外时紧张、不可以沉着自救，极易出现溺水伤亡事故。为了保证游泳安全，防止溺水事故的出现，一定要参考下方建议：

1、不要自己独立一人外出游泳，更不要到不摸底和不了解水情或比较危险且宜出现溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是不是卫生，水下是不是平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情形要了解了解。

2、一定要要有组织并在老师或熟悉水性的人的带着下去游泳。以便相互照顾。假设集体组织外出游泳，下水前后都要清点人员数量、并指定救生员做安全保护。

3、要了解自己的身体健康状况，平日间四肢就容易抽筋者不要参与游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的考生，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不可以逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不可以相互打闹，避免喝水和溺水。不需要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中假设突然认为身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要马上上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，一定不能惊慌，可使劲蹬腿或做跳跃动作，或使劲按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中碰见溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要马上清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应故将他舌头拉出，避免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成功与失败的重点，应马上进行人工呼吸，可采用口对口或口对鼻的人工呼吸方法，在急救的同时应快速送往医院救治。

九、遭遇溺水你该如何救助

暑假这个时间段，不少考生都喜欢结伴出游，尤其是因为天热，各位考生都愿意到水边玩耍、游泳，时常这时，就比较容易出现危险的情况。多年来，学生溺水事件时有出现，这当中一部分事故更是因为考生们在相互救助时没有掌握并熟悉科学的救助技巧而致使的。事实上在我们的平日生活中，溺水事故时有出现，假设但凡是碰见溺水者，我们在营救时应该咋办，应该如何处理呢？

当发现有人落水时，救助者不要贸然去救人，因为但凡是被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的非常多体力，有的时候，甚至可能会造成救助者体力耗尽最后丧命。假设当时情况十分紧急，而救助者又具备一定的救护技巧，既然如此那，救助者在下水前应该做到尽快脱去衣裤和鞋子，在向落水者接近时，要尽可能不要被落水者抓住。

十、家长带孩子到游泳场地消夏健身，孩子游泳安全知多少

炎夏游泳，本是一件令人乐此不疲的事情，但每一年因游泳而产生的险情也不可小看。在游泳中究竟需掌握并熟悉什么安全知识呢？

不要用鼻子吸气

游泳时用鼻子吸气，最容易引发呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲了解这一问题，以导致孩子的警觉。假设呛了水，第一要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不可以用鼻子喘气。孩子时常对喝水有恐惧感。事实上针对初学者来说，宁可多喝几口水，也不可以呛一口水，世界游泳冠军有的时候，难免在池中也喝口水。付教练指着在游泳池中初学游泳的孩子们对记者说，你看，初学游泳比较容易闭着嘴游泳，尽管教练三番五次地强调要张着嘴游，孩子们还是不习惯。

不需要在游泳池四周打闹

游泳池的四周大多是马赛克地面，游泳的人在上面来回走动，留下了不少水，因为这个原因地面很滑。孩子们好动，常在上面跑着追逐打闹，但凡是摔倒，就可以产生危险。

请不要倒着身子跳水

有的孩子喜欢在池边倒着身子跳水，觉得很刺激，但殊不了解这里面却隐藏着险情。据付教练讲，孩子倒着身子跳水，身体稍微一斜，下嘴巴比较容易撞见池边磕破下巴。还有的孩子转着身子跳水，若不注意，也出现险情。有的孩子则头朝下扎猛子，觉得很好玩；可有的泳池水不深，有的孩子使劲又猛，针对这个问题头触池底碰破头者也时有出现，严重的会有生命危险。

防止腿抽筋

孩子初学游泳，心存恐慌，加上水凉，泡在水里时间一长，就有可能腿抽筋。这时家长与孩子都不要太过慌张，要马上让孩子停止游泳，仰面浮在水面上。据付教练讲，有效地防止抽筋的方式之一是在游泳前做好准备工作，准备活动涵盖头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。有的时候，家长还可以先在孩子的四肢泼点水，让孩子渐渐适应水温，然后再下水游泳。还可以预先喝点淡 盐水。

不让孩子离开家长的视线

孩子年龄过小，对安全少有概念。尽管家长讲了一部分这方面的知识，他们还是因水而玩，忘记了家长的忠告。故此，孩子游泳时，家长一定要随时关注，以保证孩子的安全。就算孩子学会了游泳，或者所在的区域给人的印象比较安全，家长还是最好时时将视线放在孩子身上，这样，才可以在察觉到情况不妙时马上采用行动。

防孩子耳痛耳鸣

孩子游泳时假设耳朵灌进水去，则将头歪向耳朵进水的一侧，使劲拉住耳垂，用同侧腿单脚跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，右耳进水就把头歪向右边，然后快速将手挪开，水就可以被吸出来。此后再用消毒棉签送入耳道内将水吸出就可以。

防孩子恶心呕吐

孩子游泳时因为鼻子呛水、喝进水、疲乏劳累、情绪慌张，有的会导致一时性的反胃，应及时上岸，用手指压中脘、内关穴或服几粒人丹。

不到江河湖海和水库游泳

尽可能不让孩子到江、河、湖、海及水库里游泳，每一年都拥有因孩子独自在这些地方游泳而被淹死的悲剧出现。这些地方的水看似平静，可是因为水下暗藏漩涡，一入水中就已经有可能被漩涡卷走。假设要去这些地方，也一定要有家长相伴，并带上浮漂等安全装备。在海中游泳，最好沿着海岸线平行游，游泳技术不佳和体力不充沛者，不要涉水至深处。在地理环境不知道的地方游泳更要小心，假设水下有障碍物，撞上硬的东西或被水下之物缠住就可以产生危险。

十一、游泳遇险后的自救

游泳中常会遭碰见的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等。理解并掌握一部分的自我救护技术，可以排除险情或争取时间等着他人救护。

游泳中碰见意外事故时，要沉着、冷静，根据一定的方式进行自我救护，实在不行时，发出呼救信号，以便及时得到同伴或救护员的帮与救护。

在下方罗列出来的情况下，可采取自我救护方式：

水中抽筋自救法

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有的时候，手指、脚趾及胃部等部位也会出现。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而产生抽筋。游泳时间长，过分疲劳及体力消耗过多，在肌体非常多散热或精神慌张，游泳动作不协调等情形下也出现抽筋。

游泳时出现抽筋，一定不能惊慌，一定要保持镇静，停止游动，仰面浮于水面，并按照不一样部位采用不一样方式进行自救。

若因水温过低而疲劳出现小腿抽筋，则能够让身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，使劲向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮身体上浮，这样连续多次就可以恢复正常。上岸后用中、食指尖掐进承山穴或委中穴，进行按摩。

两手抽筋时，应快速握紧拳头，再使劲伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上面说的动作外，可以按照摩合谷穴、内关穴、外关穴。

上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里， 把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。

抽过筋后，改用别种游泳姿式游回岸边。假设不可以不仍用同一游泳姿式时，就要提防再次抽筋。

水草缠身自救法

江、河、湖、泊靠近岸边或较浅的地方，大多数情况下时常伴有杂草或淤泥，游泳者应该做到尽量不要到这些地方去游泳。假设不幸被水草缠住或陷入淤泥咋办，应该如何处理呢？

第一要镇静，千万不要踩水或手脚乱动，不然就可以使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。

用仰泳方法（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。

如随身带上小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己没办法摆脱时，应及时呼救。

摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并及时离开水草丛生的地方。

身陷漩涡自救法

河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都出现漩涡。山洪暴发、河水猛涨时，漩涡最多。海边也时常伴有漩涡，要多加注意。

有漩涡的地方，大多数情况下水面时常伴有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应该做到尽量不要接近。

假设已经接近，请不要踩水，应马上平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳迅速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积很大的物体，故此，身体一定要平卧水面，千万不要直立踩水或潜入水中。

疲劳过度自救法

过度疲劳后游泳或游泳过度后，都容易导致抽筋或因体力不支而溺水。碰上这样的情况咋办，应该如何处理呢？

认为寒冷或疲劳，应马上游回岸边。假设离岸甚远，或过度疲乏而不可以马上回岸，就仰浮在水上以保留力气。

举起一只手，要放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。

假设没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。

十二、 游泳16忌

游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方式，但游泳也有禁忌。

1、忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中出现头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会出现胃痉挛，甚至呕吐、腹痛情况。

2、忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，导致感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳

月经这个时间段游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，导致感染，致使月经不调、经量过多、经期延长。

4、忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳时，一定不要贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不要下水游泳，避免出现意外。

5、忌长时间曝晒游泳

长时间曝晒会出现晒斑，或导致急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的出现，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

6、忌不做准备活动即游泳

水温一般总比体温低，因为这个原因，下水前一定要做准备活动，不然易致使身体不适感。

7、忌游泳后马上进食

游泳后宜休息片刻再进食，不然会突然增多胃肠的负担，久之容易引发胃肠道疾病。

8、忌游时过久

皮肤对寒冷刺激大多数情况下有三个反应期。

第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。

第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。

第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤产生鸡皮疙瘩和寒颤情况。

这是夏游的禁忌期，应及时出水。

游泳可持续大多数情况下不应超越1．5-2小时。

9、忌有癫痫史游泳

不管是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，假设在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

10忌高血压病人游泳

尤其是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对不要。

11忌心脏病者游泳

如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等病人，对游泳应“敬而远之”。

12、忌患中耳炎游泳

不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至能够让颅内感染等。

13、忌患急性眼结膜炎游泳

该病病毒，尤其是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节就算是健康人，也要尽可能避免到游泳池内游泳。

14、忌某些皮肤病游泳

如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且，易加重病情。

15、忌酒后游泳

酒后游泳体内储备的葡萄糖非常多消耗出现低血糖。此外酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，以此出现意外。

16、忌小看泳后卫生

泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如果是耳部进水，可采取“同侧跳”将水排出。后面，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15-20分钟，以不要肌群僵化和疲劳。

十三、游泳中的自救与互救

游泳是一项益处与危险并存的运动，它可以强身健体，增多心血管功能，也是减脂去肥者喜爱的运动，同时也是不爱流汗的朋友所喜爱的一个体育项目。

游泳也是一项危险的运动，溺水是游泳最常见的死亡事故。假设您是一位游泳爱好者，在游泳途中难免会碰见一部分危险情况，如：肌肉抽筋，游进时的突然下沉，呛水，在水中碰见险情还有他人遇险求救等各种情况。如果不小心遇到这些情况，你不会自救和互救，还真应付不了这些险情。故此为了您自己安全和他人安全，了解和初步掌握并熟悉游泳运动中的自救和互救，来处理危险情况的出现是很有必要的。

为了保证您和其他人在参与游泳活动中的人身安全，有几种情况需要大家特别注意：

1. 心脏病和传染病病人，一定不能游泳；

2. 泳技不高或在有危险的水域中，一定不要朋友当中打闹，避免出现意外；

3. 要做好陆上准备活动,避免因冷水刺激而出现肌肉抽筋；

4. 如果不小心遇到到危险情况，第一要保持冷静，可大声呼救及自救解脱。

（一）游泳运动当中的自救

游泳是一项全身发展的运动，以流体力学为主，加上身体在水中的协调能力，水感等多方面因素合成，使人可以像鱼儿一样，自由自在的在水中游动。呼吸以嘴吸气，口鼻呼气，游泳呛水的原因是用鼻子吸气。除开这点假设用嘴吸气不当，也会喝水。防止呛水的办法就是调整好游泳时的呼吸，一定不要用鼻子吸气。

肌肉抽筋的自救 水中抽筋是因为身体在水中电解质释放过多、水比较寒冷、体能消耗过大、陆上的准备活动做得不够充分等原因导致。大多数情况下为腿部和脚趾抽筋最为常见。假设您碰见这样的情况，第一应保持身体在水中的平衡，腿部尽可能伸直，然后用手抓住脚踝，脚尖向身体方向钩起，把脚尖尽可能向自己方向扳拉，直到抽筋消失。假设抽筋过重，腿部已抽缩麻木，可一边扳拉，一边向岸边游进，也可以大声呼救。

游进中的突然下沉 此危险常见于初学游泳者或泳技不高者。在游进当中会感觉身体突然没劲了，然后身体下沉。这样的情况主要是对自己的体力估计不够，体力分配不均匀，体力消耗过大，自己没有觉察，碰见这样的情况，一定要保持冷静，可以在身体下沉时闭住呼吸，使体内肺部充满气体，片刻，身体会自然上浮，然后，划小蛙泳手（手部向下按压划水），蹬小蛙泳腿（主要以小腿，脚踝由内向外划圆），渐渐过渡到蛙泳。假设身边有水线等辅助设施，可借助休息一会儿再游。

在自然水域中被水草缠绕 在野外自然水域中游泳，一定要先观察水下环境。假设不幸碰见水草或渔网缠绕，一定要保持冷静，一定不能挣扎。在这样的情况下唯有保持冷静，才有机会解脱。缠绕发现得越早越容易解脱。被缠绕后，第一应放松身体，观察缠绕情况，找寻解脱的方式，假设解脱不了，可大声呼救。（水草和缠绕的绳尖会随着身体的放松而向外向上扩散，只要认真找寻根本就可以解脱）

在救助他人时碰见危险的解脱与自救 在游泳是难免会碰上他人水中遇险，在他人危难的时候刻，我们都需伸出救援的双手，然而在我们救助溺水者时，溺水者因为恐慌，害怕而神志不清，慌乱中时常抓抱救生者，有可能我们在实行拖运以前被抓住或抱住，在这样的情况下，我们还要沉着冷静地运用解脱技术，摆脱溺水者，然后再开展救助。

等着救助 假设溺者在水中体力很强，乱抓乱挠，救生者可以在溺者不远处，面向溺者，抬一脚在水平面下，对着溺者，等着并对溺者进行劝说（以防溺者进行抓抱），待溺者体力减弱时在进行施救。

溺者抓住救生者一手腕的解脱方式如救生者一手被溺者在上方两手同时抓住，被抓之手应紧握拳，另一手由下穿过溺者两臂当中，紧握被抓之手向下抽动，迫使溺者拇指松开，然后再进行救助。如救生员一手在下方被溺者抓住，同样解脱，区别在于救生者一手由上方穿过溺者两手当中，紧握被抓之手向上抽动。

救生者被溺者从后方抱住颈部解脱方式 救生者一手按住溺者手背，另一手顶住溺者同一测手的肘部，身体下沉，并使劲向上推其肘部，按住溺者手背处使劲下压，就可以解脱。同时握溺者手腕，顺势转动溺者，使其背对自己，并进行拖运。

（4）救生者被溺者从前抱住腰部的解脱方式 因为溺者求生心理，时常会死死抱住救生者的腰部，并使脸部紧贴救生者的腹部，导致了解脱困难。这个时候，救生者应利用人体头部姿势反射的原理，只要以一手托住溺者的下颌，另一手扶住其贴合自己另一侧头部，两手稍使劲转动溺者头部，就可以使其松手并离开救生者，达到解脱的目标，救生者应该从其背后从新接近溺者，实行拖运

（5）救生者被溺者从后面拦腰抱住的解脱方式 第一，救生者被抱住后，用手触摸溺者手指，找其食指或无名指，并抓住它使劲向外分开，再将溺者双手分别向上向下伸展，然后松开向下伸展之手，并马上退至其后，待溺者冷静后再进行拖运。

（6）救生者被溺者抓住头发的解脱方式 如救生者头发被抓住，救生者应用与溺者一样之手（体位交叉之手）按住溺者之手，找寻溺者之手的小拇指，身体下沉，同时用手向上掀其手，另一手使劲推其肘部，使溺者转动身体，被对自己进行拖运。

十四、怎样拯救溺水者

溺水者时常张皇失措，会死命抓住一切可以得到的东西，涵盖拯救者。因为这个原因，只要有其他方式将溺水者拉倒岸上，就不要下水去施救。 万不可以已的情况下，以施救者有能力的前提下，下水施救。没有受过救生训练的施救者下水以前应该有思想准备，这个时候的溺水者的本能反应，可能使施救力不从心，最后救人不成反到是陪上性命。 下面这些内容就是一部分下水施救的常识：

下水前应准备一块结实足够长的长条布或毛巾，救生圈；

假设决定下水救人，尽可能不要让溺水者缠上身。若是游向溺水者时，与溺水者正面相遇，一定要马上采取仰泳快速后退；

在溺水者抓不及处，将布或毛巾，或救生圈递过去，让溺水者抓住一头，自己抓住另一头拖着溺水者上岸；

要记住，勿让溺水者抓住你的身体或四肢。若溺水者试图向你靠近，马上松手游开；

如一定要用手去救，且溺水者十分张皇失措，则应该从背接近溺水者，从背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者的靠近自己的头，并使劲用肘夹住溺水者的肩膀。

慰藉溺水者，尽可能让溺水者情绪稳定；

采用仰泳的方法将溺水者拖回岸；

若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸边。

十五、在游泳池游泳安全常识

池边不可奔跑或追逐，避免滑倒受伤。

池边不可任意推人下水，避免撞到他人或撞到池边受伤。

池边严禁跳水，常因水浅，导致颈椎受伤而终生瘫痪。

戏水时，不可将他人压入水中不放，避免因呛水而窒息。

水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋情况时，应登岸休息。

若发现有人溺水时，即刻发出「有人溺水」呼救或打110请求支持，假设自己没有学过水上救生，不可冒然下水施救。

若在水中发现自己体力不够，没办法游回池边时，应马上举手求救，或大声喊叫「救命」等着救援。

在海滩游泳安全常识

可以在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从详细指导及勿超越警戒线。

海边戏水，不要依赖充气式浮具（如游泳圈、浮床等）来助泳，万一泄气，无所依靠，容易导致溺水。

海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不一样，故需加倍的耐力及体力才可以达到同等距离，故此，不可高估自己的游泳能力，才不会导致不幸。

严禁独自游泳，避免出现意外。

在海中，若有皮肤受伤出血时，应马上上岸，

在遇有人溺水时，应大声喊叫或打110请求帮助，未学过水上救生，不可冒然下水施救，避免导致溺水事件。

7、海边救生员均身穿上黄下红服装。假设看到海滨白色的小屋和旁边的黄、红两色旗杆，就可确定那是救生站，救生员已经在值班。假设旗杆收了，就表达救生员不当值。同时，救生站还有警示标志，假设插上了全红旗帜，就是告诫各位考生海风大，不合适下海游泳。

十六、游泳、戏水须知

在亲近溪流以前一定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便相互照顾。

● 设有「不允许游泳或水深危险」等警告标语之水域处，千万不可下水戏水。

● 请不要到不明地形的水域、溪流、河�觥⒑�泊等游泳、戏水，避免出现危险。

● 身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好还有酗酒后均不要戏水。

● 不明溪流地形或水深处均不要跳水。

● 潜水技术欠佳者，不可冒然潜入深水，避免生命危险。

● 从事任何水上活动时，都应该穿上救生衣，以策安全。

● 别穿着牛仔裤或长裤下水。

● 假设看见有人溺水，要大声呼救。未熟练救生技术者，不要妄自赴救。 ● 河溪则因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，常常产生暗流漩涡。假设游客不谙水底状况，贸然下水或无视偌大水域隐藏的种种危险，恣意弄潮戏水，不出意外的情况大概要付出非常大的代价。

十七、如何防溺水

游泳是各位青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而不做好准备、缺乏安全防范意识，碰见意外时紧张、不可以沉着自救，极易出现溺水伤亡事故。

为了保证游泳安全，防止溺水事故的出现，一定要参考下方建议：

1不要自己独立一人外出游泳，更不要到不摸底和不了解水情或比较危险且宜出现溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是不是卫生，水下是不是平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情形要了解了解。

2、一定要要有组织并在老师或熟悉水性的人的带着下去游泳。以便相互照顾。假设集体组织外出游泳，下水前后都要清点人员数量、并指定救生员做安全保护。

3、要了解自己的身体健康状况，平日间四肢就容易抽筋者不要参与游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的考生，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不可以逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不可以相互打闹，避免喝水和溺水。不需要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 5、在游泳中假设突然认为身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要马上上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，一定不能惊慌，可使劲蹬腿或做跳跃动作， 或使劲按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中碰见溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要马上清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应故将他舌头拉出，避免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成功与失败的重点，应马上进行人工呼吸，可采用口对口或口对鼻的人工呼吸方法，在急救的同时应快速送往医院救治。 十八、 对学生游泳安全要求

基本要求：

1单身一人不外出在江河湖泊游泳；身体患病不游泳；强体力劳动或剧烈运动后，不马上游泳；水况不明的江河湖泊不游泳；恶劣天气不外出游泳；下水前不做准备活动不游泳。

2、出现事故要求：产生事故，要马上呼救，儿童少年不冒然下水营救；溺水者救起后，要清除口鼻喉内异物，排出溺水者胃肺部水，必要时进行人工呼吸。同时，快速联系急救电话号码。