rpm健身课程是什么意思？ 肯定是动感单车，内容是骑在车上，最大的感觉就是忘记了自己是谁，眼睛里唯有闪烁的灯光、身边的“战友”和面前的教练。脑子里唯有震撼的音乐和教练的助威声...
英语四级
rpm健身课程是什么意思，三角带spz是什么意思
rpm健身课程是什么意思？
肯定是动感单车，内容是骑在车上，最大的感觉就是忘记了自己是谁，眼睛里唯有闪烁的灯光、身边的“战友”和面前的教练。脑子里唯有震撼的音乐和教练的助威声。动感单车是一项合适年轻人的运动，奋力蹬车，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奥运赛场上的自行车选手，健美的姿势中透着一股帅气
假设告诉你有一种运动不怕刮风下雨，周围全是帅哥靓妹，可以强身健体、瘦身塑形、排毒养颜，有最流行的音乐听，还有最炫的灯光作衬，最重要的是简单易学，你想不想尝试一下？那就是动感单车，英文名Spinning。
也许你会不以为然，不就是骑自行车么，马路既然如此那，宽随便骑。那你就错了，动感单车的“车”跟咱自己家的“车”不是一回事。让我给你形容一下: 动感单车虽然也有车把、车座和车轮，但它是固定在地面上的，当你坐在上面，进行着与普通自行车一样的蹬车动作，完全就能够使这样的单车的车轮转动，但是，它的底盘自始至终是固定的。这样的车最独特的地方就是可以自由改变车轮的阻力，座位和手柄(就是车把)都可以很方便地按照个人的身材调节，运动时要各位考生一起来，配合音乐和灯光的节奏改变登车的速度和难度大小，模仿上山、下坡等自然的骑车动作。因为配有自始至终固定在蹬板上的安全脚套，安全系数绝对可以放心。
都市性感派对
运动也会性感？是的。
动感单车是一项合适年轻人的运动，在训练厅里，一群二、三十岁的年轻人带着兴奋的表情，跟着教练奋力蹬车。他们的动作时慢时快，扎实有力，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奥运赛场上的自行车选手，健美的姿势中透着一股帅气。音乐挑最Hight的，声音开到最大，连地板都跟着舞动起来，还没坐上车全身的细胞就已经兴奋不已了。
简单的蹬踏动作跟随动感音乐的节拍，调节阻力的大小，由简单到复杂，时而在单车上以坐姿蹬车，时而又站起来用立姿蹬车，涵盖手臂、腹部和胸部在内的全部肌肉都在做功。同时，动感单车是一项团体运动，充分地反映着合作、支持、鼓励的精神，这时的你抛开了一切烦人琐事，和身边的“战友”全身心地享受运动，享受身体舞动的美，专注的表情和眼神，怎能不充满性感？
瘦身在不经意间
目前玩动感单车的多是办公楼里的白领族，参与的因素各不一样，有的是因为平日间工作压力大想发泄，有的是因为想减肥，而动感单车在这两方面的效果是最理想的。
玩过动感单车的人都拥有这样的体会，健身和减肥似乎已经不重要了。当你投入到这项运动时，你不会想到为什么要来运动，超标的腰围再也不是说服自己坚持运动的理由。当跟着音乐还有教练的呐喊挥汗如雨，脸上的表情快乐而痴迷，一大通疯狂后面，有种恣意宣泄的快感，这时候，减掉多少脂肪已经是次要的了。心理得到巨大满足时，身体的变化只是水到渠成，健美的身材不经意间就取得了。
这是为什么呢？据教练讲解，动感单车这项运动对人体心肺功能的提升是很显著的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也很多，一节45分钟(在外国一节动感单车课是1个小时，因为国内刚起步，故此，时间短一部分。)的动感单车课会燃烧400到500卡路里热量，基本上等同于长跑一个半小时！尤其是这项运动针对臀部、大腿有很好的塑形作用。
动感单车，我能玩么？
假设你感觉孤独、压力大，或者想减肥，再或者没有因素就是喜欢运动，都可以加入到动感单车的行列里来。动感单车在集体锻炼的气氛中进行，不要了个人运动带来的孤独、乏味和易疲劳的缺点，同时，跟着健身教练随着音乐有节奏地变换姿势，车技越来越到位，那种感觉相当鼓舞人心。
不过在上车以前，你先要将腿部肌肉尤其是膝关节活动充分，头、肩、胸、手腕各部位充分伸拉，腿部先保持匀速的慢骑。其次，一定要了解自己的体能水平是不是合适训练的强度，训练途中注意体力的合理的根据目前实际情况安排，如有身体不适一定不能勉强。最后，运动结束时注意放松，调整心律，舒展紧绷的肌肉，不要导致肌肉酸痛。
但也并非人人都合适用动感单车健身减肥。据讲解，动感单车运动要求有很强的腿部力量，针对初次参与训练的人，要先测试一下自己的体能情况来确定锻炼时间和详细方式。建议爱好者最好要有30天的运动经历后再做动感单车的训练，不然心肺功能和腿部可能会承受不了这样的很强的负荷。
spz是什么意思？
“spz”常常作为“Spetsnaz”的缩写来使用，中文表示：“斯皮茨那兹”。本篇文章将具体讲解英语缩写词SPZ所代表英文单词，其对应的中文拼音、具体解释还有在英语中的流行度。除开这点还相关于缩略词SPZ的分类、应用领域及有关应用示例等。
意思是卫生防护区;超塑性锌合金;皮带轮;磺胺氯吡嗪钠;
例句Microstructures and superplastic properties of SPZ titanium alloy were studied.研究了SPZ钛合金的超塑性变形及其变形前后的显微组织。
硬度英文简写？
HRC：洛氏C
HV：维氏
HB：布氏
HSD：肖氏
HL：里氏
洛氏硬度是以压痕塑性变形深度来确定硬度值的指标，以0.002毫米作为一个硬度单位。在洛氏硬度试验中采取不一样的压头和不一样的试验力，会出现不一样的组合，对应于洛氏硬度不一样的标尺。经常会用到的有3个标尺，其应用涵盖了基本上全部经常会用到的金属材料。
区别和换算
HB应用范围较广，大多数情况下用于材料较软时，如有色金属、热处理以前或退火后的钢铁。HRC适用于表面高硬度材料。HRC适用范围HRC 20－67，基本上等同于HB225－650。
HV-适用于显微镜分析。维氏硬度（HV）以120kg以内的载荷和顶角为136°的金刚石方形锥压入器压入材料表面，用材料压痕凹坑的载荷除以表面积，即为维氏硬度值（HV）。
HL手提式硬度计，测量方便，利用冲击球头冲击硬度表面后，出现弹跳；利用冲头在距试样表面1mm处的回弹速度与冲击速度的比值计算硬度，公式：里氏硬度HL=1000×VB（回弹速度）／VA（冲击速度），故此，撞击响声以通透为好。
最经常会用到的便携式里氏硬度计用里氏（HL）测量后可以转化为：布氏（HB）、洛氏（HRC）、维氏（HV）、肖氏（HS）硬度。
H是Hardness的缩写，其实就是常说的硬度的意思。
2、H前面的数字越大，就代表了铅笔的笔芯越硬，写出的颜色就越淡。
3、H类别的铅笔，铅笔的笔芯硬度高，比较适用于木工画线、绘图等等，而表达推荐使用HB类的，涂写题目作答卡、绘画等推荐使用B类铅笔。
H是Hardness的缩写，其实就是常说的硬度的意思。
硬度，物理学专业术语，材料局部抵抗硬物压入其表面的能力称为硬度。固体对外界物体入侵的局部抵抗能力是比较各自不同的材料软硬的指标。因为规定了不一样的测试方式，故此，有不一样的硬度标准。各自不同的硬度标准的力学含义不一样，相互不可以直接换算，但可以通过试验加以对比。
英语缩略词“DH”常常作为“Degree of Hardness”的缩写来使用，中文表示：“硬度”。本篇文章将具体讲解英语缩写词DH所代表英文单词，其对应的中文拼音、具体解释还有在英语中的流行度。除开这点还相关于缩略词DH的分类、应用领域及有关应用示例等。
“DH”（“硬度）释义
英文缩写词：DH
英文单词：Degree of Hardness
缩写词中文简要解释：硬度
中文拼音：yìng dù
缩写词流行度：330
缩写词分类：Academic Science
缩写词领域：Physics
硬度的英文简写是hardness。
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