舒尔特方格训练大多数情况下时间是多少秒？ 舒尔特方格是一种很有效的儿童注意力训练游戏。数完全部数字所耗费时长间越短，注意力水平高。 以 7—12 岁年龄组，5x5格作为例子，能达到...
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舒尔特方格训练一般时间是多少秒，舒尔特方格训练要多久见效
舒尔特方格训练大多数情况下时间是多少秒？
舒尔特方格是一种很有效的儿童注意力训练游戏。数完全部数字所耗费时长间越短，注意力水平高。
以 7—12 岁年龄组，5x5格作为例子，能达到26以上为优秀，考试成绩应是名列前茅，42属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50则问题很大，考试出现不及格情况。18 岁或者以上成年人最好可达到 8的水平， 25为中等水平。
每表按字符顺序，快速找全全部的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。 舒尔特方格，训练、测试注意力。大人、孩子、上学的、上班的都可以训练及测试。
1、手速－单手练先只左手，再只右手，实践感觉，3阶1.2秒－1.3秒，4阶2.3秒－2.4秒，5阶3.7秒－3.8秒就大约是单手的极限了吧。而6阶以上，现在感觉，单手完全可以练很久，到手不及眼时再换。
2、协调－双手练也可说是手法，有部分人是左食右拇，有部分人是左拇右食，或双拇指，双食指等等。实际上是注意安全的分配问题。有不少策略，例如左手尽可能点。
左侧右手尽可能点右侧以减少位移，或者尽可能交错双手落指以减少抬指落指时间，等等，很明显，双手是快于单手的。
3、视幅－不需要手，只用眼手会干扰你的注意，将注意从眼转移到手，因为手慢于眼，这这个时间段担误的多余时间又让脑袋中不由自主去默念、思考、记忆、找寻让精力更消耗在无用之上。
故此可以只看不点，看完一轮就退出再重看，假设不习惯，可以用儿童模式，灰显点过的数字让你只将精神集中于未点的，眼睛会不自觉的顾盼那些没点的。实际上还有一点，就是，练久了手会酸，那就偷一下懒，让手休息一会吧。
4、敏感度－不需要手，不需要眼尝试一下，你闭上双眼，不默念，只是依次迅速、清晰的浮现完每个数字。眼随心动，指随眼落，再后来，眼力上去后，直接有指随心落的感觉，似乎是有了预知的能力。
假设落实一下敏感度，还有一个决窍，在自定义模式中，定义好数字1-10，11-20，21-30，31-40，41-50等等，先熟悉好各范围的十个数字；然后：1-25，11-35，21-45，31-55，等等，自己发挥吧。你会发现，最启动最熟悉的，时常是启动的哪些数字，要是能将全部区间一视作仁就好了。
视幅练久了头晕眼胀，可是却还想练习时，这样，的确是一个不会累，也很方便的训练方式。还，依次在头脑中浮现数字并不是数数字，也似乎有助睡眠，久了习惯了，另外，颜色，声音，变换形状，浮现文字，图像，甚至变动图像，直接能在头脑中看电影了。
完成时间维持在 24～27 秒左右是比较正常的；舒尔特方格是用来训练飞行员的，目标是提升飞行员处理突发情况的能力，训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所耗费时长间。数完 25 个数字所耗费时长间越短，注意力水平越高。
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