秋季保健常识及注意有哪些，中班幼儿园保健之窗内容有哪些

博宇考试网 2023-07-07 中班 次
秋季保健常识及注意有哪些，中班幼儿园保健之窗内容有哪些

秋季保健常识及注意有什么？

调养起居

秋季昼热夜凉温差很大，应随时增减衣服，以防止秋凉感冒。为了提升人体在冬天的御寒能力，呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的大家，应特别进行秋季锻炼，保证机体顺利地从夏热与秋凉“接轨”，以提升人体对气候变化的适应性与抗寒能力。此外秋季早睡早起促进收敛神气，使肺不受秋燥的损害，保持充沛的活力。

中班幼儿园保健之窗内容？

一、不要着凉：

　　冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会导致不少大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因为这个原因冬季要给幼儿保暖，不要着凉。

　　二、保护皮肤：

　　冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并经常会用到热水洗手、脚、脸，再一定程度上搽点护肤霜。

　　三、注意室温：

　　冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就可以感到头晕、疲倦。此外假设室内外温差大，则易感冒。

　　四、多晒太阳：

　　阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮幼儿对钙、磷的吸收，提高机体的抗病能力。除开这点阳光也可以提升红细胞的含氧量和提高皮肤的调温作用，还有能提高神经系统的活动机能和幼儿的体质。

　　五、不坐凉地：

　　冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就可以非常多散失，容易感冒。

2023年秋季卫生保健小常识？

秋季，气候由热转凉是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的重点时期，秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养“收”为原则。

1.精神调养：秋内应于肺，肺在志为忧。秋季，气候渐渐转干燥，日照减少，气温渐降，草枯叶落，花木凋零，易导致大家凄凉、垂暮之感，出现忧郁、烦躁等轻情绪变化。秋季养生第一要培养乐观情绪，保持神志安宁，以避肃杀之气，以适应秋天容平之气。

2.起居调养：秋季，自然界的阳气由疏泻趋向收敛，起居作息要对应调整，早卧以顺应阳气之收，早起使肺气得以舒展。初秋，暑热未尽，凉风时至，天气变化无常，应酌情增减。深秋时节，风大转凉，应及时增多衣物。

3.饮食调养：秋燥易伤津液，饮食应以滋阴润肺为佳。可以一定程度上多食一部分芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、菠萝、梨、苹果、葡萄、香蕉及绿叶蔬菜。少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。

4.运动调养：秋季，天高气爽是开展各项运动锻炼的好时机，散步、爬山、太极等都是很好的选择。

5.防病保健：

(1)秋季是肠炎、痢疾、疟疾等病的多发季节，故此要注重环境、饮食卫生，不喝生水，不吃腐败变质和被污染的食物，服用板蓝根、马齿苋等煎剂，对肠炎、痢疾等病可起到防治作用。

(2)秋季燥邪伤人，常见口干、唇干、鼻干、大便干结、皮肤皲裂等症，预防秋燥，除一定程度上服用一部分维生素外，也可以适量服用一部分宣肺化痰、滋阴益气的中药，如西洋参、百合、杏仁、川贝等。

幼儿园秋季小常识？

秋季幼儿园给孩子们准备的食谱要多样化，督促幼儿多运动，多洗手，讲究卫生，以防流行病，穿衣服要适宜不要太厚也不能太薄。

有一部分需家长和老师共同特别要注意关注。第一，秋季天气干燥，需增多孩子水分摄入和保持室内空气湿度。其次，秋季天气变化大，需给孩子穿上一定程度上的衣服以防感冒和受凉。最后，秋季是流感等疾病易发季节，需定期给孩子打疫苗并加强卫生防病意识。家长和幼儿园老师可以共同打造一个安全、健康的秋季学习环境，让孩子健康成长。

下面这些内容就是幼儿园秋季小常识：

1. 注意保暖：秋季气温渐渐降低，早晚温差大，幼儿要注意保暖，穿上适合的衣服，外出时要戴帽子、围巾、手套等。

2. 多喝水：秋季干燥，容易产生口干舌燥、皮肤干燥等问题，幼儿要多喝水，保持身体水分。

3. 多吃水果：秋季水果丰富，如苹果、梨、柿子等，幼儿可以适量食用，提高免疫力。

4. 注意饮食卫生：秋季气温适宜细菌繁殖，幼儿要注意饮食卫生，不要食物中毒等问题。

5. 加强锻炼：秋季气候宜人，合适户外活动，幼儿可以一定程度上增多户外活动时间，加强锻炼身体。

有一部分小常识是需特别要注意关注的。因为秋季天气干燥，容易致使孩子皮肤发干，故此，需保持孩子的皮肤滋润；同时，秋季也是传染病易发季节，需加强孩子的卫生习惯，如勤洗手、多通风等。除开这点秋季还要有适度增多孩子的营养摄入，如多吃蔬菜水果等，以提高孩子的免疫力。除了上面说的须知外，家长还应加强对孩子的安全教育，如不随意扔垃圾、不乱穿马路等，以保证孩子在幼儿园中度过一个安全健康的秋季。

涵盖：衣着方面要注意保暖，衣服适量厚重但不要过多，避免影响幼儿的活动和出汗；

食物方面要提供富含营养的食物，注意体健食疗，多喝水以保持身体湿润；

安全方面要注意秋季幼儿园需加强消杀与通风，要注意卫生，防止传染病的出现；

情感方面要让幼儿园孩子感受到温度，为他们传递关爱和爱的力量，给予他们安全感和归属感。

是需要大家特别注意的。因为秋季天气转凉，幼儿容易感冒，需保暖，注意室内外温差；同时，秋季是传染病高发期，幼儿园需做好通风、消毒等工作，防止交叉感染；除开这点秋季也是食品安全事故易发期，家长需选择有保证的食品给孩子食用。需要大家特别注意的一部分小常识涵盖：及时更改替换孩子的衣服，保持干燥；教育孩子勤洗手；注意听取幼儿园工作人员的疫情防控措施和食品安全情况；选择适宜的食品让孩子食用，不要风险。总而言之，需家长和幼儿园共同特别要注意关注，做好预防工作，保证孩子的健康和安全。

1、多喝白开水，不要喝饮料。

2、少吃“上火”食物。

3、预防宝宝腹泻

4、注意营养调理

5、要注意保持室内通风。

6、多带幼儿到户外活动，晒晒太阳，提高抵抗力。

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