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顺产妈妈的护理重点:自然分娩结束后,新妈妈身体极度疲惫、伤口疼痛、恶露……怎样才可以顺利应对呢?
1.尽量地多休息
生完宝宝后,新妈妈可吃些红糖小米粥、鸡汤面条等,及时补充能量,同时抓紧时间休息,要为 照顾宝宝和哺乳宝宝做好准备。
2.及早下床活动
产后早下床可以加速宫内积血排出,帮子宫很快恢复。经过休息进食后,可以尝试下床活动,但以不觉劳累为度。
3.及时排尿
自然分娩产程相对较长,胎儿头部压迫盆底组织,致使膀胱括约肌水肿、麻痹,产后容易出现尿潴留。
4.观察恶露
产后头几天,恶露量有点多,应选用消毒过的卫生垫或产妇专用卫生巾,并经过常更改替换。除了注意护理方式外,还需要随时监测恶露的状况,发现异常,及时就医。
5.保护好会阴伤口
注意保持伤口清洁、干燥。不做下蹲、使劲动作,可以一定程度上做一做理疗,假设会阴伤口明显疼痛或产生异常分泌物时,应警惕伤口是不是感染。
建议在恶露排净后(15~20天)左右完全就能够进行kegel锻炼了,可以下载G动app。一天三次,一次10Min,还需要注意不要提重物、不要长时间抱宝宝,避免一导致生殖器官下垂。产后90天内不允许一切高强度运动。
产后护理最主要的是在产后的24小时以内,一定要注意观察阴道的出血量。每天的同一时间内需用手来测量宫底的高度,以了解子宫复旧的情况,每天也要观察一下恶露血量,颜色还有气味。假设有感染,恶露有臭味且有子宫压痛等的情况,就应该给予广谱抗生素来控制感染治疗。保持身体的清洁,合理的饮食,注意休息。
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