跆拳道理论考试多少题 跆拳道没有考级的成绩,唯有考试项目合格与否。 跆拳道都考级内容请看下方具体内容: 一、黄带 1. 礼仪、礼节:系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2. 品势:太极...
公务员省考
跆拳道没有考级的成绩,唯有考试项目合格与否。
跆拳道都考级内容请看下方具体内容:
一、黄带
1. 礼仪、礼节:系道带(背身整理道服、立正、行礼)
2. 品势:太极一章
3. 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)
4. 基本功:马步冲拳
5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢
6. 体能:
a.俯卧撑 (男10个,女6个,儿童4个)
b.仰卧起坐 (男15个,女8个,儿童6个)
c.迅速左提膝腿10次,迅速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
7. 考试:叠道服(两人一组)
8. 整理道服,退场。
二、黄绿带
1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
2. 品势:太极一章、太极二章
3.基本功:弓步下格挡、中格挡、上格挡
4.拳法:直拳击靶左右各3次
5.腿法:横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢
6. 体能:
a.俯卧撑 (男15个,女10个,儿童8个)
b.两头起 (男15个,女10个,儿童8个)
c.背肌 (男20个,女10个,儿童8个)
d.迅速连续左右提膝腿 (男20个,女18个)
7. 整理道服,退场。
三、绿带
1.礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
2.品势:太极三章必考,太极一章或二章中抽考一章
3.基本功:半马步双手刀中格挡
4.腿法:侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢
5.体能:
a.俯卧撑 (男拳10个,女夹臂5个,儿童3个)
b.两头起 (男20个,女12个,儿童10个)
c.立卧跳 (男15个,女10个,儿童6个)
6.整理道服,退场。
四、绿蓝带
1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
2.品势:太极四章必考,太极一至三章中抽考一章
3. 基本功:半马步单手刀外格挡
4. 腿法:双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢
5. 体能:
a.抱膝跳 (男15个,女10个,儿童8个)
b.拳卧撑 (男15个,女5个,儿童6个)
c.迅速转身左、右腿横踢脚靶各4次 (三人一组)
6.整理道服,退场。
五、蓝带
1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
2.品势:太极五章必考,太极一至四章中抽考一章
3. 腿法:后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢
4.体能:
a.拳卧撑夹臂 (男15个,女8个,儿童6个)
b.俯卧撑跳 (男10个,女6个,儿童4个)
c.双腿连续转身高位横踢脚靶 (共10次)
5. 整理道服,退场。
六、蓝红带
1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
2.品势:太极六章必考,太极一至五章中抽考一章
3. 腿法:360度横踢(旋风踢)、横踢接旋风踢、三飞
4. 体能:
a. 卧撑夹臂 (男20个,女12个,儿童8个)
b.双腿腾空左右分腿拍脚 (男10个,女8个,儿童6个)
5. 整理道服,退场。
七、红带
1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
2.品势:太极七章必考,太极一至六章中抽考一章
3. 腿法:后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢
5.体能:
a.俯卧撑击掌 (男8个,女5个,儿童3个)
b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 (男5组,女4组,儿童3组)
c.指卧撑 (男8个,女4个,儿童2个)
6.实战:2分钟一回合
7. 整理道服,退场。
八、红黑带(一品)
1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
2.品势:太极八章必考,太极一至七章中抽考一章
3. 腿法:横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢
4.体能:
a.指卧撑 (男15个,女8个,儿童6个)
b.左右腿蹲起腾空交叉替换前踢 (男10次,女5次,儿童4次)
5. 实战:3分钟一回合
6. 整理道服,退场。
20-30分钟,
跆拳道每60天举行一次考级考试,跆拳道黑带升级有年龄限制,且理论最快到到黑带是1年零8个月,但是,其实需2到3年时间。
黑带以上:
黑带(1段 / 1品)必修:高丽,升级年资:1年,年龄:15岁或以上,以下者为1品;
黑带(2段 / 2品)必修:金刚,升级年资:1年,年龄:16岁或以上,以下者为2品;
黑带(3段 / 3品)必修:太白,升级年资:2年,年龄:18岁或以上,以下者为3品;
黑带(4段) 必修:平原,升级年资:3年,年龄:25岁或以上,以下但年龄达到20岁者为4品;
跆拳道大多数情况下需学2年左右时间,各段时间详细请看下方具体内容:
1、正规的道馆每3个月会组织一次晋级考试,从白带10级到绿带6级,大多数情况下需2至3次考试,即6个月到9个月左右;
2、从绿带6级到红黑带1级需4至5次考试,即1年左右;
3、从红黑带进段黑带,需一次考试,即需90天左右。
因为每个训练者的先天条件不一样,涵盖力量、速度、柔韧性等,因为这个原因决定了训练者需练习时间的长短。针对先天条件不太好的训练者来说,需付出更多时间进行训练。也有不少刻苦的训练者时常通过加大训练量等方式,付出更多的汗水与努力,让自己的武技提高更为明显,只用1年半甚至1年时间练习到黑带。
跆拳道考级要看上课的次数和对对应考级内容的掌握并熟悉成度,大多数情况下60天左右考一次。
品势:指定:太极1-8章中,高丽,金刚1指定 必修:太白
实践:基本脚踢,360度脚踢中段、上段,连续脚踢,回身旋踢
击破:手刀或正拳击破 2cm x 5cm 木板
特技:腾空二次前踢接高踢,腾空360度候旋踢
理论:古代跆拳道历史及跆拳道详细指导原理,跆拳道时受伤和处理方式
在跆拳道大学期末考什么我们都清楚,目前有一门专业或者说有一门特长很的重要,既然如此那,在跆拳道大学期末他们会考什么呢?
他们会考一部分文化知识,例如有关跆拳道的演练,跆拳道的中外文化,这些都是他们需考的笔试考试,既然如此那,他们肯定还会考操作的。
主要考跆拳道十级,马步冲拳、基本步法(上步、后退步、垫步、转身)、前踢、横踢、上防、中防、下防、高抬腿30秒、左右提膝30秒跆拳道基本知识问题回答。
跆拳道九级考太极一章、垫步前踢、垫步横踢、垫步、横踢前踢组合腿法、左右前踢30秒。
1. 礼仪、礼节
2. 品势: 高丽、金刚、太白
3. 基本腿法: 前踢、横踢、侧踢、下劈、后踢、推踢、后旋踢、旋风踢、双飞踢
4. 连续腿法: 自选组合腿法3组(很多于4腿,左右各1次,一定要以腾空腿法结尾)
5. 特技腿法: 旋风扣、540度后旋踢、腾空4腿连踢(自由选择)
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