中学员每天睡哪些小时？ 还记得我当时初三时，大多数情况下都是睡眠质量很好的。就算睡时间少，还是上课很有效率。 大多数情况下一天至少睡360分钟，至多不能超出7个小时，从初二就启...
中考
中考生每天睡几个小时，初三可以睡觉吗
中学员每天睡哪些小时？
还记得我当时初三时，大多数情况下都是睡眠质量很好的。就算睡时间少，还是上课很有效率。
大多数情况下一天至少睡360分钟，至多不能超出7个小时，从初二就启动习惯了。闹钟也不会需了。
早上起床后，不要和咖啡，以牛奶代替（一定要在吃时间太早餐后喝，不然，牛奶的营养就浪费了）。早餐不要吃太饱，避免你早自修昏昏欲睡，课间操能做一定要做。
午饭后，可以小憩一会儿。
上课假设想睡觉，就假装自己是一个特务，在完成一件非常的重要的事是不可以睡着的。想着想着就不会睡觉了。
晚上最好11点完全就能够睡觉了的，太迟会超越最好睡眠点，不利于睡眠。
有8小时保头脑清晰思维敏捷
初三还能睡觉吗？
可以。我们的睡眠，除了大脑休息之外，还有我们的身体各个部位机能的休息与调节，涵盖细胞分裂，组织代谢，排毒……只不过睡眠时间会减少不少，因为初三正处于一个很时期，要面临中考，学习任务重，压力也自然大。
每天会5点多或6点就要起床，中午有的时候，又未必能休息，晚上等到上完晚修做完作业，也已经很深夜了。
我是一个中学生，快要中考了，睡眠老是不够，求一种迅速进入深度睡眠的方式？
我也是的，少想点事情，睡觉前可以泡泡脚，放松一下— —。睡觉前可以尽可能的想明天一部分快乐的事。想要快点到下一天。不过不要太兴奋，这样，反到是会睡不着。更加重要的是要早睡，作业多了，就在课间，多写一点。假设还不行你可以中午时补补觉，上课时千万不可以补觉哦！
还可以像楼下说的睡觉时听听缓和一点的音乐。如我感觉《和兰花在一起》就不错。
期望能帮到你，祝你考出好成绩！O(∩_∩)O
中考以前可以时间太早睡吗？
中考时实际上保有一颗平常心，跟平日间一样，睡觉也完全就能够了，不需要时间太早，也不能过晚
可以早睡，休息好了精神会更好
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