如何消除考研中的焦虑心情，考研焦虑怎么安慰朋友

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如何消除考研中的焦虑心情，考研焦虑怎么安慰朋友

如何消除考研中的焦虑心情？

我是一个研一女孩的妈妈，也是一名心理咨询师，刚陪女儿经历考研，也许我的回答能有效的帮到你。

考研的竞争很激烈，去年290多万人参考，只录取90万人，谁也不期望做那落榜的200万人，对备考的人来说，焦虑是肯定有的。

一定程度上的焦虑，有助于你保持竞技状态，但不了解不觉中焦虑比较容易过度。我女儿缓解焦虑的办法，有两个。一是：随时掌握并熟悉自己的进度，适时调整学习计划，对自己的情况有了总体把控掌握，人的焦虑就可以少一部分。二是劳逸结合，张弛有度，我女儿累了，会看些好玩的短视频，在笑声中释放焦虑。

回答结束，祝你好运！欢迎各位考生探讨。

@考研君说

@考研猎人

考研焦虑怎么慰藉？

目前就业压力变大，有不少人为提高实力就选择考研，因为这个原因每一年参与考研的人更多，也是千军万马过独木桥。它的难度之大不亚于高中毕业考试。

一些人就可以因为考研变得焦虑不安。要慰藉这样的人，第一要告诉他们要端正心态，不要把考研当成唯一的出路。只要自己尽力而为之，结果不如心中所想也没有必要太在意。毕竟人生还有不少选择。顺其自然，轻松上阵反到是会有好的结果。

可以慰藉闺蜜说不要感到焦虑，考研时只要坦然自若的去应对，发挥出自己最大的能力完全就能够了，没有必要刻意的去要求自己做好每一件事情，那样仅仅会每天感到很的烦恼，带着关心的态度去慰藉自己的闺蜜，两个人生活中多的交流，才可以给对方带来开心快乐的瞬间

考研不焦虑咋办，应该如何处理？

考研不焦虑是件好事情，这样的心态需维持，在战略上藐视考研的积极乐观精神难能可贵，多少考研学子就栽在焦虑不安的心态上。 你一定要在战术上重视学习迎接每一次考试。假设不慌张还不仔细，不去拼搏，那就是漫无目的乐观，也是夜郎自大，最后只可以听天由命，靠前几年大学学习的老底子去赌博，输多赢少。

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