体育中考实心球标准，初中实心球标准成绩表

博宇考试网 往年-06-04 中考 次
体育中考实心球标准，初中实心球标准成绩表

体育中考实心球标准？

往年中考实心球满分：男：10米，女：7.6米。投掷实心球是属于力量型运动，提升投掷实心球的成绩，需发展投掷实心球的爆发力，有力量训练法和原地练习法。

投掷时，将实心球由头后经头顶至体前，预摆1-2次，当第二次预摆启动时，由肩带动上肢蹬地和前臂，摆速提高，利用下肢蹬地和腰腹的力量，迅速将实心球摆到大概上肢与身体成45°夹角方向时，使劲将球抛离双手同时下肢及两脚交换位置。

初中实心球标准？

体育中考实心球满分：男：10米，女：7.6米。

掷实心球考试要求：

1、在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度很多于20米。实心球重量为往年克。

2、学员面对投掷方向，两脚前后或左右站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采取原地的方法将球向前掷出，球出手的同时，后脚可向前迈一步。

3、投掷途中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面都是犯规。

4、成绩判断是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不够1厘米不能计算。

5、学员可试掷三次，计取最好成绩。

中考实心球满分：男：10米，女：7.6米。实心球是一项力量性和动作速度项目是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个原因，实心球的出手速度、出手的视角及出手高度，这当中出手速度是最最重要，要优先集中精力的原因。

实心球的出手的视角对投掷成绩也有很大的影响，最好出手的视角不是不变的，在一定范围内它随着出手速度的增大而增大，出手的视角因不一样身体素质的学生而变化，男生可以大一点而女生应小一点。

实心球的出手高度对每一个学生来说是相对稳定的，它主要还是看学生的身高臂长及对该项目技术动作的掌握并熟悉程度。(如很小一部分学生蹬地送髋不够或最后使劲产生屈肘动作，都会影响其自己的出手高度。)

初中实心球就是铅球，男女的标准明显不同，女的9米及格

中考体育国标分是什么？

初三国标体育标准是：中考体育考试满分将为50分，由过程性考查和体育现场考试2个部分组成。

1、必考项目：1000 米(男生)、800 米(女生)。

2、二选一项目：一分钟跳绳、足球运球绕标志物。

3、三选一项目:坐位体前屈、前掷实心球、立定跳远。

划重点：假设每项满分是100分，A等为85-100分；B等为75-84分；C等为60-74分；D等为60分以下。

中考实心球投几米满分？

男生规定9米6满分，女生规定6米7满分。

双手前掷实心球也是不少地区体育中考常测项目之一，重点考察了学生的腰腹肌力量和身体的柔韧协调能力，针对增进学生的体质健康有十分重要的意义。

补充说明，实心球规则：

在平坦的地面上进行，使用橡胶实心球，球重男、女都是2公斤。考试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地使劲把球投向前方掷出。

如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不可以踩线。每人可掷两次，丈量起掷线后缘至最近着地址位置后垂直距离，记录这当中成绩最好一次。成绩以米为单位，计取一位小数。

中小学生实心球评分标准？

体育中考实心球满分：男：10米，女：7.6米。

掷实心球考试要求：

（1）在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度很多于20米。实心球重量为往年克。

（2）学员面对投掷方向，两脚前后（或左右）站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采取原地的方法将球向前掷出，球出手的同时，后脚（或任一脚）可向前迈一步。

（3）投掷途中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面都是犯规。

南京往年中考体育项目及成绩标准？

往年中考体育满分为40分，第一、二选项考试科目予避免试赋单项满分，学员从第三选项中选1个项目参与考试，按成绩赋分。

即：男生1000米和女生800米、3分钟跳绳不需要考试赋14分；

50米跑、立定跳远不需要考试赋13分；

男生引体向上和女生1分钟仰卧起坐、投掷实心球，选一项参与考试，按成绩赋分。

中考实心球怎么选？

中考实心球的选择方式就是一定重量要合符标准，那就是两公斤。

针对其他方面没有特别的要求，例如说大小，例如说材质，例如说品牌等等，只要学生觉得拿到手里舒服完全就能够了，而且，考试也没有规定学生一定要使用哪个品牌或者哪个型号的事情球，而且，考场还会提供考试班的事情去了，假设你自己都认为不舒服，还可以用考场提供的事情去了。

初三体考实心球多少k？

九年级体育加试实心球男生2.5公斤，女生2公斤。投掷实心球是体育加试中的一个项目，学生可以按照自己的实质上情况进行选择，在实心球投掷中既要有力气，又要掌握并熟悉投掷要领，重要还是平時的勤练习，假设选择了实心球项目就要仔细练习，不怕吃苦，具有坚持和顽强的毅力才可以在加试中获取好的成绩。

初三体考的实心球是靠两公斤的实心球。

中考对体考的实心球重量有明确的相关规定，他一定要使用两公斤的实心球。是新桥既可以由学生，自己从家里带来也可用考场提供的实心球，但假设学员要用自己带来的事情去了，就一定要先称重量，一定要要达到两公斤，才可以够参加考试。

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