空手道单招考试内容，极真空手道黑带考试

空手道单招聘考试试内容？

空手道单招内容请看下方具体内容:

基本技：1、后屈立移动手刀系 2、顺步足技下格挡 3、手、足技组合　　型法：平安三、四 足技太极三　　体能：1、立卧撑跳2分钟不小于60个 2、拳面支撑5分钟附加20个拳面俯卧撑 3、10米往返跑一分钟（不小于8趟）

极真空手道蓝带考试内容？

极真空手道八级蓝带-升级考察内容

　　根本技：左右四连踢

　　一本组手：长谷川流一本组手：第一教、第二教

　　型：平安4

　　体能：俯卧撑40次 深蹲踢30次(成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次)

　　其它内容：四股立移动：四连击

　　七级蓝带一杠-升级考察内容

　　根本技：左右五连踢

　　实战技：左右紧跟步

　　一本组手：长谷川流一本组手：第三教、第四教型： 平安五

　　体能：俯卧撑40次 深蹲踢30次(成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次)

空手道升级还需要年龄限制到16岁最高才可以到3段？

　　理论上最快达到空手道黑带三段需2年零9个月，但大多数情况下需4年左右。　　空手道每隔90天都拥有考级考试，通过本次考试就可以取得下一级别的腰带，在茶带以下完全可以每一次考试都参与，仔细练习，通过率很高，但是，茶带及茶带以上的级别则比较困难，　　除开这点，黑带升级还有年龄限制。　　空手道最高级别为黑带十段。想要达到起码要七十岁以上，大多数情况下人能达到黑带就很了不起了。　　空手道的等级,段位,道服,腰带等系统都借鉴自柔道。一般黑带以上(有段者)分初段(最低)～十段(最低),黑带以下(无段者)分1级(最高)～10级(最低),颜色越深等级越高。空手道和柔道、跆拳道一样，空手道的等级也是用腰带颜色来表示的，而每一个流派都拥有自己的等级规则。　　10～9级：白带（初学者）入门后，与道服配套购买；　　8级：黄带体能、基本功、五本组手、平安二段；　　7级：红带黄带全部内容、三本组手、平安初段；　　6级：橙带红带全部内容、三本组手（正反）、平安三段；　　5级：蓝带橙带全部内容、一本组手、平安四段；　　4级：绿带蓝带全部内容、一本组手、平安五段、三人实战、破板一块；　　3级：紫带绿带全部内容、一本组手、铁骑初段、五人实战、破板三块；　　2～1级：茶带（分茶带二段和茶带一段）紫带全部内容、一本组手、自由型两套、十人实战、破板五块;　　黑带（入段）：茶带全部内容、十一套型、二十人实战、破板十块　　白带是和道服配套购买的，然后就看各人的努力程度了。　　世界空手道联盟WKF 升段所需年资表:　　初段：（一定要16岁以上）;　　二段：获取初段者（一定要16岁以上）;　　三段：获取二段者（一定要16岁以上）;　　四段：获取三段后、3年以上经过者（30岁以上，年资23年以上）;　　五段：获取四段后、4年以上经过者（35岁以上，年资23年以上）;　　六段：获取五段后、5年以上经过者（41岁以上，年资23年以上）;　　七段：获取六段后、6年以上经过者（48岁以上，年资28年以上）;　　八段：获取七段后、7年以上经过者（58岁以上，年资38年以上）;　　九段：获取八段后、8年以上经过者（60岁以上）;　　十段：获取九段后、9年以上经过者（70岁以上）;　　唯有为空手道发展作出很大奉献的空手道大师才可以取得黑带四段以上段位！

空手道怎么练啊？

　　我练过4年实战空手道，在这里随便说2句。空手道和南少林的长拳或多或少都有一些渊源，刚劲有力。招式简单明了。算是现如今比较实用的技击技术。　　练习空手道是很辛苦的，决定要练习它就要做好吃苦甚至是受伤的准备。　　大多数情况下空手道课程一开头是教你一部分基础的动作练习，大多数情况下整体有4类（冲拳，手刀技，格挡技，和各种的腿法）这些动作基本上以后每节课的练习都会持续性重复的做。这些练习可能很枯燥，但是，一定要仔细去做。主要练习的是四肢的协调能力，腰部的控制力（因为击打的力量基本上都要靠腰部发力），平衡能力（尤其是腿法练习）。通过这些练习不了解不觉你就可以发现你的以上各个能力提升了。　　 可能会教你一部分移动的练习，有不少种步法，涵盖基础步法移动和实战步法移动，这样的练习又是比较累和枯燥的。但是，在实战中，步法的移动是很重要的。不少时候有没有可能准确出招攻击到你的对手，不少时候不是看的双手而是双脚。故此，也请仔细对待并用心体会。　　基础动作和步法相结合，那就是“型”的练习。这里说的“型”，我们中国人也叫招数和陷阱。它是很多的基础动作有机的结合在一起的一套动作。是用来检验和夯实你的基础的。在空手道中型的练习是很看重的，一个方面是你身体素质提高，更加重要的是每一次等级考试都拥有不一样的“型”的考察。　　以上练习通过半年到一年左右。那就可以让你接触到实战了。空手道中称为“组手”。这方面的经验只可以靠你自己去悟了。通过持续性对基础动作的领悟和常常和其他练习者切磋。来持续性总结和提升自己。当然了，受伤也是难免的。空手道到一定级别的等级考试都是组手考试。　　以上说的是空手道主要的几大块内容，当然了这些都需一个良好的身体素质。主要涵盖良好的体能，肌肉的耐力，和爆发力。身体的平衡能力，反应力，柔韧性。这些方面的练习上课时候会练一部分。但大多数情况下是远远不够的。需用休息时间多加练习。有条件去健身房借助有关器械，没条件的那就因地制宜做些练习。　　体能和耐力作用很少解释了，一场组手3分钟，没有一定的体能和耐力是不行的。针对体能的锻炼主要是跑步，跳绳等锻炼心肺功能的有氧训练。耐力大多数情况下是通过负重深蹲等练习来完成。　　有关爆发力，影响的是出招的速度，作用也很少解释了。上半身平日间多做俯卧撑，尽可能在动作做到位的前提下做快些。下半身可以通过深蹲跳的练习完成。　　平衡能力是腿法的基础和保证，详细的练习方式可以借鉴瑜伽的动作，效果很好。　　再有就是柔韧性，这里说的柔韧性。不光说的是腿部韧带，除了腿部的韧带，还有腰部，四肢各个关节的柔韧性。柔韧性的作用加大关节活动的范围，同时提高你出招攻击范围，再有就是肌肉拉伤扭伤的概率会大大降低。这也是个比较痛苦的过程期望你能挺过来。　　最后再说一句，空手道的“道”是道路的意思，指的是我们每个练习空手道的人修炼的道路。假设你真下决心要练习，祝你在这条道路上走的好，走的远。

蓝带考级内容整个过程？

1 蓝带考级的主要内容整个过程较为麻烦，需投入非常多时间和精力去学习和准备。2 蓝带考级需学习和掌握并熟悉多个乐器的基本知识和技能，课程内容涉及乐理、演奏技巧、演唱技巧、视唱练耳等多个方面，需累积非常多的知识和经验。3 除开这点蓝带考级的考试时间较长，需学员全面掌握并熟悉所学内容，进行多次模拟和练习，以保证可以在考试中发挥出自己的最好水平。4 假设想顺利通过蓝带考级，需足够的耐心和毅力，刻苦学习，勤奋练习，持续性提升自己的综合素质和实质上表现。

蓝带差不多都是下面哪些步骤：太级六章；加考：3章、5章腿法：1、勾腿；2、后摆腿（后旋踢）；3、横踢+后旋踢；4、推踢+后蹬腿；5、前进、后退双飞各30次基本：各自不同的步法结合练习功力：1、男：50女：40；2、腹背肌练习各50；击破；自选3种破板；规定侧踢、前踢破板捕击；一对一实战连续2场

空手道黑带有多厉害，我过有哪些空手道黑带？

　　厉害没有一个明确的界定标准，仁者见仁智者见智了，因为空手道并不是国际性比赛，因为这个原因没有有关统计。　　空手道每隔90天都拥有考级考试，通过本次考试就可以取得下一级别的腰带，在茶带以下完全可以每一次考试都参与，仔细练习，通过率很高，但是，茶带及茶带以上的级别则比较困难，　　除开这点，黑带升级还有年龄限制。　　空手道最高级别为黑带十段。想要达到起码要七十岁以上，大多数情况下人能达到黑带就很了不起了。　　空手道的等级,段位,道服,腰带等系统都借鉴自柔道。一般黑带以上(有段者)分初段(最低)～十段(最低),黑带以下(无段者)分1级(最高)～10级(最低),颜色越深等级越高。空手道和柔道、跆拳道一样，空手道的等级也是用腰带颜色来表示的，而每一个流派都拥有自己的等级规则。　　10～9级：白带（初学者）入门后，与道服配套购买；　　8级：黄带体能、基本功、五本组手、平安二段；　　7级：红带黄带全部内容、三本组手、平安初段；　　6级：橙带红带全部内容、三本组手（正反）、平安三段；　　5级：蓝带橙带全部内容、一本组手、平安四段；　　4级：绿带蓝带全部内容、一本组手、平安五段、三人实战、破板一块；　　3级：紫带绿带全部内容、一本组手、铁骑初段、五人实战、破板三块；　　2～1级：茶带（分茶带二段和茶带一段）紫带全部内容、一本组手、自由型两套、十人实战、破板五块;　　黑带（入段）：茶带全部内容、十一套型、二十人实战、破板十块　　白带是和道服配套购买的，然后就看各人的努力程度了。　　世界空手道联盟WKF 升段所需年资表:　　初段：（一定要16岁以上）;　　二段：获取初段者（一定要16岁以上）;　　三段：获取二段者（一定要16岁以上）;　　四段：获取三段后、3年以上经过者（30岁以上，年资23年以上）;　　五段：获取四段后、4年以上经过者（35岁以上，年资23年以上）;　　六段：获取五段后、5年以上经过者（41岁以上，年资23年以上）;　　七段：获取六段后、6年以上经过者（48岁以上，年资28年以上）;　　八段：获取七段后、7年以上经过者（58岁以上，年资38年以上）;　　九段：获取八段后、8年以上经过者（60岁以上）;　　十段：获取九段后、9年以上经过者（70岁以上）;　　唯有为空手道发展作出很大奉献的空手道大师才可以取得黑带四段以上段位！

中国空手道水平如何？

中国空手道水平依然不会高，就极真空手道来说，考试难度大，越往上级别越高色带越难获取，这也使不少人没办法坚持到最后的一点。

训练强度高，极真的体能和实战训练很多，常常一场训练下来身上各自不同的受伤各自不同的疼，这也是不少人没办法坚持到最后的一点。

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