运城第一人民医院有哪些科室，十大高卡主食排行榜图片

博宇考试网 2023-10-02 医师资格考试 次
运城第一人民医院有哪些科室，十大高卡主食排行榜图片
本文主要针对运城第一人民医院有哪些科室，十大高卡主食排行榜图片和主治医师考试338考试等几个问题进行详细讲解，大家可以通过阅读这篇文章对运城第一人民医院有哪些科室有一个初步认识，对于今年数据还未公布且时效性较强或政策频繁变动的内容，也可以通过阅览本文做一个参考了解，希望本篇文章能对你有所帮助。

运城第一人民医院有什么科室？

运城市第一医院成立于2005年是一所集救援、医疗、预防、保健、教学、科研位一体的二级甲等医院。 　 医院现有员工563人，这当中卫技人员479人，行政后勤人员84人。医师211人，这当中主任医师16人，副主任医师29人，主治医师34人。护士261人，这当中主任护师考试2人，副主任护师考试13人，主管护师考试36人。 　　医院占地面积1,3100㎡，建筑总面积1,4000㎡，开放床位338张，设有临床科室28个，医技科室16个，这当中急诊科、心血管内科、胸心外科、神经内科、神经外科、呼吸内科、骨科、影像科、放疗科为重点学科。

运城第一医院有额面外科吗？

十大高卡主食排行榜？

高热量食物 TOP10

10. 奶酪

328千卡/100克

奶酪是牛奶的浓缩，1公斤奶酪需10公斤牛奶浓缩而成，虽然奶酪高钙、高蛋白，但同时也 高热量、高脂肪。不清楚具体是什么时候启动，奶酪成为了各位考生的宠儿，什么东西上面只要加了奶酪就好吃翻倍，奶酪焗饭、奶酪蛋糕、芝士奶盖等等，要记住！ “芝士”不是力量，而是满满的热量！

9.薯条

367千卡/100克

土豆本身是好东西，但做成薯条就不很好了，经过加工、油炸，早已失去了土豆大多数的营养，唯有 过量的油盐，吃下去你的身体将没办法分解。尤其是你吃薯条时是不是得来一杯可乐，这更是 胖上加胖！

8.奶油蛋糕

379千卡/100克

奶油本身就是热量爆棚的东西， 100克奶油有879千卡，脂肪含量都快赶上食用油了，大多数情况下用来装饰甜点。不止奶油蛋糕，奶油饼干、奶油泡芙等等热量也是相当高。

7 .月饼

411千卡/100克

针对减肥人士来说，每到中秋节时，月饼是可望不敢吃的。一个双黄莲蓉月饼(约190克)热量高达800千卡， 1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶。

6.泡面

440千卡/100克

假设你想要让一个减肥的人崩溃，最好的办法就是在他面前吃泡面！泡面和披萨都是那种看着别人吃能馋死，自己吃又没很好吃的东西。泡面 不仅没有任何营养，还有非常多的防腐剂和盐分。建议先煮一遍把水倒掉再次煮，调料包不要全放，煮时加蛋、蔬菜等增多营养，但自始至终泡面还是少吃为好。

5.牛轧糖

500千卡/100克

结婚、过年过节时桌上肯定能看到牛轧糖，牛轧糖虽然是牛奶做的，但是，含有 非常多糖分，热量极高，两三颗牛轧糖就基本上等同于一碗米饭的重量了。

4. 烤肠

508千卡/100克

烤肠肯定是每个人都爱的，大多数情况下公司楼下的小卖部都拥有卖，现烤的烤肠油滋滋香喷喷，不少人上班上饿了都会来一根，但是，你清楚吗？ 一根烤肠百分之70都是脂肪，而且，含有非常多的钠。

3. 薯片

548千卡/100克

薯片基本上算是垃圾食品排行榜上牢牢的把位置稳定于前三名的，虽然市面上的薯片不少号称非油炸。有人说建议薯片一次最多吃11片，11片哪能满足得了，才刚尝出味道好吗！ 薯片外面裹的盐会像香烟和海洛因一样使人上瘾，这个口你一开就超级难停了，故此，果断不要吃吧！

2. 杏仁

578千卡/100克

坚果虽然是健康的食物，吃适量对吃适量对身体有益，但热量普遍很高，不可小看。作为零食我们总是会不了解不觉一个马上一个吃多，100克的杏仁就有500+千卡，假设是 加了各自不同的调味，那热量会更高。

1. 巧克力

589千卡/100克

吃巧克力早就不是情侣的专利了，不少女生办公室都会备着不少零食，这当中就涵盖巧克力，甚至不少爱甜食的女生包包里都备着巧克力，100克巧克力的热量≈21块奥利奥，巧克力是典型的 高糖高油高热量的食物，假设你想增肥，那就吃吧！会让人一个马上一个的 曲奇饼也要亮起红灯，100克曲奇饼也有546千卡呢！

1，麸皮：热量282千卡；蛋白质15.8克；脂肪4.0克；碳水化合物61.4克；膳食纤维：高纤维主食类排名第一。

2，黑麦：热量 370 千卡高纤维主食类排名第二。​

3，扁豆：热量 283 千卡；高纤维主食类排名第三。

4，荞麦：热量 319 千卡；高纤维主食类排名第四。

5，蚕豆：热量 326 千卡；。高纤维主食类排名第五。

6，小麦：热量 338 千卡；蛋白质 11.9 克；高纤维主食类排名第六。

7，豌豆：热量 334 千卡；。高纤维主食类排名第七。

8，大麦：热量 327千卡；高纤维主食类排名第八。

9，芸豆：热量 315 千卡；蛋白质 23.4 克；高纤维主食类排名第九。

10，玉米：热量 352 千卡；蛋白质 8.8克；高纤维主食类排名第十。

　 NO.1 豆腐：57 大卡(100克)

　　豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且，豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且，比例也接近人体需，营养价值非常高；豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的出现是更年期妇女的保护神；大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处

　　NO.2 芋头：79 大卡(100克可食部分)

　　芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会导致中毒是一种很好的碱性食物。它既可作为主食蒸熟蘸糖食用，又可用来制作菜肴、点心。芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，出现美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症；芋艿含有丰富的黏液皂素及各种微量元素，可帮机体纠偏微量元素缺少致使的生理异常，同时能增进食欲，帮消化，故中医觉得芋艿可补中益气

　　NO.3 包子：120 大卡(100克)

　　小麦面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等

　　NO.4 饺子：240 大卡(100克)

　　有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用

　　NO.5 面条：280 大卡(100克)

　　面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等； 面条易于消化吸收，有改善贫血、提高免疫力、平衡营养吸收等功效。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且，在煮的途中会吸收非常多的水，100 克面条煮熟后会变成400克左右，因为这个原因能出现很强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，故此，中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量非常高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收

　　NO.6 粉丝：335 大卡(100克)

　　粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性，它能吸收各自不同的鲜美汤料的味道，另外，粉条本身的柔润嫩滑，更爽口宜人；但是，粉条含铝不少一次不要食用过多

　　NO.7 大米：346 大卡(100克)

　　稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，不管是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是一定不可以缺少的

　　稻米根据品种类型分为籼米、粳米和糯米三类。大米中各自不同的营养素含量虽不是很高，但因大家食用量大，故其也具有很高营养功效是补充营养素的基础食物；米粥具有补脾、和胃、清肺功效

　　NO.8 黑豆：381 大卡(100克)

　　黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效

　　具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用

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