瑜伽分多少种类？ 瑜伽的11种类别： 1、智瑜伽 2、业瑜伽 3、哈他瑜伽 4、王瑜伽 5、昆达利尼瑜伽 6、密宗瑜伽 7、阿斯汤嘎瑜伽 8、艾扬格瑜伽 9、流瑜伽 10、热瑜伽 11、双人瑜伽 瑜伽都包含...
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瑜伽分多少种类，瑜伽都包含什么课程
瑜伽分多少种类？
瑜伽的11种类别：
1、智瑜伽
2、业瑜伽
3、哈他瑜伽
4、王瑜伽
5、昆达利尼瑜伽
6、密宗瑜伽
7、阿斯汤嘎瑜伽
8、艾扬格瑜伽
9、流瑜伽
10、热瑜伽
11、双人瑜伽
瑜伽都包含什么？
1，传统瑜伽
传统瑜珈指的是实行帕坦加利瑜珈经的详细指导。以印度人遵从上师的传统缘故，后代瑜珈分为不少的派别，各自出现差异。
2，哈达瑜伽
HathaYoga。以极度的呼吸与身体锻炼为主的教
派，古老的哈达瑜珈士的特点是穿耳环、禁欲，实行断食、闭气、长时间单脚站立或举手等苦行，另外睡钉床、吞纱布清洗食道还有进行膀胱肛门清洗等等也是哈达瑜珈士常作的锻炼。
古老哈达瑜珈士追求人体极度的表现，有的时候，会进行将身体缩挤在小箱子埋入地下数天的表演，以证明人体的潜能被开发。1950年代，尚有香港的专栏作家在报章撰写专栏教授如何自行透过哈达瑜伽来作自我洁净。现代已少有人如此进行哈达瑜珈的锻炼。
现代的哈达瑜珈被统括为体位法的练习，故此，全部强调体位法身体锻炼的派别都可以归纳到哈达瑜珈里。
3，胜王瑜伽
即RajaYoga。胜王瑜珈来自帕坦加利瑜珈经讲解的八步功法，强调不追求极端、身心并行的锻炼，特别着重静坐与冥想的锻炼，以达到天人合一的三摩地为目标。现在印度有部分寺院团体仍以胜王瑜珈为标榜。
4，智慧瑜伽
JnanaYoga。以理性的思维、逻辑思辩以探求真理的瑜珈。
5，至善瑜伽
BhaktiYoga。追求超越情绪、理性纯善的道之爱，以冥想、唱诵、严谨的生活态度还有积极行善来达成。
6，音瑜伽
MantraYoga。瑜珈的很多修练方式之一，不少瑜珈派别都采取，各自的差别为宗教歌唱、咒语念诵、秘密咒语念诵等等。唱诵时讲求心气合一、专注、信心，长时间的唱诵经常容易引发念者的宗教经验，效果强烈又简单，故此，各大派别都很重视此练法。
7，密宗瑜伽
TantraYoga。千年师徒的秘密传承，着重于开出现命能量，超越凡人境界的修练。密宗瑜珈的特色为复杂曼陀罗图案(Yantra)、详密的宗教仪轨、不对外公开的主要内容、利用性能量引出生命能量的修练法、变换物质的练法、利用尸体的修练法、太阳能修练法等等。
8，现代瑜伽
按照现代人的身心健康需求出现不少瑜珈种类，有的派别强调独特的锻炼法，有的强调效果，有的强调对象，有的则以宗师为名。
9，高温瑜伽
BikramYoga。强调在温度高达摄氏四十度上下的教室里练习体位法，以非常多流汗为乐，有时会出现人因身体不佳受不了而出现呕吐虚脱等症状。因为BikramYoga有专利问题，高温瑜珈练法有的称为HotYoga（热瑜珈）以规避，名称不一样内容一样，但是，业者会以更好的温湿度调控设备作区隔。
10，舒缓瑜伽
RestorationYoga，以尽可能放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有失眠、高压力问题的人。著名的SivanandaYoga派别近似这种类型。
11，IyengarYoga
以著名的印度国宝B.K.Iyengar大师为名的瑜珈，Iyengar大师现在年高八十多岁，从事瑜珈教学数十年是当今全世界最推崇的瑜珈祖师。其瑜珈锻炼以姿势的精准、着重练习顺序、使用辅助器材等等为特色，也是现在公开讲解呼吸锻炼法最多的瑜珈上师。
12，AshtangaYoga
SriK.PattabhiJois创立的瑜珈教派，Pattabhi大师是Iyengar大师的师兄弟。Ashtanga的特色是强力连续的体位法操练，强改变作与呼吸的配合，还有采取Ujayi呼吸法，AshtangaYoga依照困难度具体安排数套连续持续性的体位法顺序，每套完全练完要一到二小时也许会比想象中的时间更久远，这当中包含不少困难的动作，AshatangaYoga会让练习者对自己的身体出现强烈的信心。
13，双人瑜伽
以情侣夫妻配对练习体位法为特色的瑜珈，非派别，因为瑜珈教室要增多课程特色以吸引考生而出现。
14，孕妇瑜伽
从名字中我们就可以看得出来，同样因为瑜珈教室要增多课程特色以吸引考生而出现。
15，亲子瑜伽
让父母与小孩一起进行的瑜珈体位法练习，同样因为瑜珈教室要增多课程特色以吸引考生而出现。
16，塑绳瑜伽
大多数情况下的瑜珈体位法练习加上绳子等器材为辅助。
17，塑球瑜伽
大多数情况下的瑜珈体位法练习加上弹性球等器材为辅助。
除了以上所述，另外还有不少混合不一样运动系统的瑜珈练法，如气功瑜珈、太极瑜珈、彼拉提斯瑜珈、印度舞蹈瑜珈等等。随着瑜珈教练中心的增多，各自不同的练法随时推陈出新。
正有关瑜伽的流派
（1）jnanayoga（智慧瑜伽）：热心于研究工作，用其天赋智慧，探求人生的哲理。
（2）hathayoga（哈达瑜伽）：涵盖asana（体位法）和tpranayams（呼吸法），为追求身心健康的瑜伽科学。为世界上最普及的健康美容法，被广泛应用。哈达瑜伽或译“日月瑜伽”、“阴阳瑜伽”和“健美瑜伽”。
（3）karmayoga（行动瑜伽）：涵盖pratyahara，或译劳动瑜伽。以服务社会，不计较成果，在为民众服务中得到快乐。
（4）rajayoga（冥想瑜伽）：涵盖dharana，dhyana及samaehi，为精神集中及静坐的瑜伽科学。
（5）bhahtiyoga（拜神瑜伽）：不拘哪种宗教，有归依、仰慕神主之意义。
（6）kundaliniyoga（军荼利瑜伽）：以练气为主，当全身气脉贯通，不管是肉体健康、精神健康都会达到天人合一的境界。
瑜伽裤分类？
瑜伽裤主要有两类，一是宽松的，二是紧身的。款式又长裤、九分裤、七分裤、五分裤等。
瑜伽活动幅度相对较大，宽松的舒适，宽松的大多数情况下以莫代尔面料为主，样式以灯笼裤为主，因为灯笼裤做腿部向上的动作时，裤腿不容易下滑。紧身裤显身材也是伽大家的最爱，选择紧身裤一定要选弹性好的，弹性好的瑜伽裤练起瑜伽体位来才不会受限。
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