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英语四级
初中题800米的教学目标是为了让学生可以掌握并熟悉800米跑的技术还有呼吸方式,重点是在800米的途中跑过程克服板点的情况难点是在800米跑的过程当中的体力分配。800米属于中长跑的比赛项目之一重点是考验运动员的耐力素质,还有对技术和体力分配的能力水平。
专业成绩达到60分以上且专项成绩不小于50分(百分制)。这当中田径类学员:专项成绩达到100分的,中考成绩在最低控制线基础上可降低100分予以择优录取;专项成绩达到90分以上者,中考成绩在最低控制线基础上可降低50分予以择优录取。
1中考体育考试项目
不一样地区考试项目不一样,且评分标准、考试时间均有差异,须按照自己所在区域进行鉴别。
第一类(6分):长跑(男1000米,女800米)、游泳(男、女生都是200米)
第二类(3分):50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)
第三类(3分):垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越
第四类(3分):篮球、排球、足球
2中考体育跑步考试规则
(1)在400米环形跑道上进行。
(2)站立式起跑。弧形起跑出发,起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不可以踏进跑道左侧跑道线,不可以推、拉、阻挡他人跑进,不可以由他人带跑。
(3)学员跑完整个过程,时间按分、秒记录成绩,不够一秒不计取。
(4)学员以15人左右编为一组,每个学员一次考试机会。
初中生体育考试须知:
一、呼吸:
1.用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也不要凉空气直吹嗓子。
2.跑步大多数情况下是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
二、热身运动:
1.先慢跑微出汗完全就能够。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将有关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。(上方文章所诉全部内容在比赛开始前20分钟做完。)
4.上跑道后做几次原地的纵跳,提升一下兴奋。5.这期间要注意保持体温,不要使身体凉下来。
三、服装:
只要合适运动完全就能够但不要穿的太多,多了出汗后粘身体迈不开腿,注意跑步后要马上穿上保暖的衣服,有条件可以将潮湿的内衣换掉。
四、饮食:
1.运动前30分钟喝一部分高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可快速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,运动前30分钟之内不要吃食物。要记住!!
2.进考场那天吃点巧克力等,虽然跑时嗓子会发粘,但是,不吃跑时也会发粘,还是多点能量补充吧。
3.要带点水,跑前30分钟可以喝,跑后也要一定程度上饮水。
4.跑后不要使劲咳嗽,想咳嗽时尽可能做吞咽动作,配合深呼吸那种难受劲会很快过去的。
五、对普通学生来说获胜时常主要还是看自己的毅力、必胜的信心,你累她也累,在身体没有任何异样的情况下,坚持就是第一要素。
步骤/方法1
初中生申请体育生大多数情况下是通过所在学校老师推荐,或者在家长陪同下直接到体校报名,参与测试,经过教练员的评定完全就能够进入业余体校了。
步骤/方法2
针对地、市一级的体校,进入的程序和业余体校差很少,不过大多数情况下都需有运动训练经历几年的才可能入选,当然假设先天条件很突出,也可破格入队的。
第一你需要在浙江教育考试官方网站上报名你的中考。体育报名 ,然后再搜索一下你的考体育考试的考场在什么地方,连假设实在不懂,可以联系一下。
教育厅的相关人员去询问一下,你的考试在什么地方是是什么时候,假设不是跟着学校,你需自己去考
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