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《黄帝内经》指出:“百病源自于经络堵。”
人体经络在四肢末梢处交汇,经络不通,则人体不畅。人体十二正经,有六条从手部穿过。而这六条经络,又都与心肺贯通。
常言说“十指连心”,从中医理论讲是有其依据的。正是因为经络当中存在这样的关联性,局部的按摩才有意义。
早晨起床后,人体各器官经过一晚上的休息,将启动新一天的工作。
可采用搓手的方法,通过刺激手部经络穴位,让沉睡一夜的身体重新振奋起来。
早起搓搓手,不仅仅只有利于心肺健康,还能有效预防中风。
需注意,早起搓手要根据科学的步骤:
搓手掌:手掌内侧有肺经,另一边是心经,中间是心包经。
早起先搓手掌,有助于心肺功能的复苏。
搓合谷:合谷穴位于虎口下方,第二掌骨桡侧的中点处。
《医经》里记载:“面口合谷收”,但凡头面部产生问题,合谷穴都可以管。
早起气色不好,搓一搓合谷穴,面色立马红润起来。
搓手背:手背条更加重要的经络,叫做三焦经。
三焦经对应着我们的内分泌系统,每天搓搓手背,有效调理内分泌。
疏通经络的方式不少,平日间可以经长拍打通经络,这样会刺激一部分神经,以此起到一定作用,还可以升温来疏通经络,这个方式也很有效,平日间还可以喝薄荷茶味来疏经络,还可以敷一部分老丝瓜来活经络,同时可以通过外服敷药膏也可以起到疏通经络,促进气血运行作用。
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