学太极拳的感受与体会，太极拳的历史价值和意义

博宇考试网 2023-08-21 论文 次
学太极拳的感受与体会，太极拳的历史价值和意义
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学太极拳的感受与体会？

第一，感到了全身心的放松。我们每天坐在教室上课，整天保持一种姿势，肌肉神经骨骼都僵硬了，放松是一种最好的治疗。在学了一套太极拳后，每天晚上总会打一遍来放松全身心，促进睡眠。

其次，在学完太极后，感觉自己的平衡能力加强了。之前，总认为自己小脑发育不全，平衡能力不好，太极的动作是百年来先人持续性摸索总结出来的，其平衡调节都以是很精确的，故此，在练习时做准动作促进锻炼平衡感。

再次，练习太极也帮我锻炼了我的专注力。学习太极，先学形，其实就是常说的动作，在学动作时，无暇想其他的；但凡是学会动作，就要注意自己的呼吸、还有意念。这样就可以让自己集中精力。最后，学习太极能帮我强身健体，终身受益。目前瑜珈大热，事实上瑜珈和太极是异曲同工，殊途同归的。二者都是调身、调心、调意、调气相结合的。最主要的就是要有恒心和毅力，我个人认为学习瑜珈比学习太极还需要麻烦，还不是每个场所都合适练，这方面太极就占优势了。

太极拳的历史价值？

太极拳是久负盛名的中国传统武术，他崇尚以柔克刚，以弱胜强，后发制人，注重吐纳导引，内外兼修，反映了天人合一，道法自然等中国古代哲学思想和传统健身养生智慧

太极拳文化不仅仅是可以促进人的身体健康，在调适心理，愉悦精神方面也具有重要价值。相关研究表达，习练太极拳，要求身心放松，凝神静气，摒弃杂念，反观内照，专注于意、气、神的运行，追求物我两忘、天人合一，这对人的神经系统是很好的养护，可以健脑益智。相关研究发现，长时间习练太极拳者大脑机能处于良好的觉醒状态，这针对改善人的心理状况很有益处

太极文化所诠释的“天人合一、道法自然”的太极之理，对促进人与自然和谐具有很积极的意义，习练太极拳要顾及天地方位，五行所属，阴阳交感还有四季运行等等，这反映了古人对天人关系的认识，天乃自然界人类自然界的产物，人与天有种统一的本原属性，结构和规律，这有助于大家培养敬畏自然，保护环境的观念。

太极拳论的深度剖析解读？

太极拳论是中国传统武术太极拳的理论基础，修习者通过体悟太极哲学的思想和原理，进行身心统一、柔和、平衡的动作运动。

太极拳论深入探讨了太极拳的起源、修习方式、应用技巧等方面的主要内容，强调以柔克刚、以静制动的原则，注重意念、动作、呼吸的统一，并通过连贯流畅的动作研究身体各部位力的发挥。太极拳论具有深邃的内涵和丰富的思想，与大家的身心健康新一代需求相契合，成为大家修养身心和提高健康的重要手段。

结合太极拳运动的特点与锻炼身体的价值阐述弘扬中华民族传统文化的重要意义？

弘扬中华民族传统文化的重要意义很明显。在太极拳运动中，它有独特的动作风格，流畅和舒适，可以提升运动员的体能和身体水平。还，太极拳的特点是循序渐进，以缓慢和连贯的运动方法来锻炼身体，在强身健体的同时，会更深入透彻的了解中国传统文化，针对了解中国文化意义和发展历程很重要，也是具有广泛影响力的行为。此外弘扬中华民族传统文化有益于加强民族凝聚力和文化自信心，这会有助于全面逐步递次推动中国国家文化事业的蓬勃发展和进步。

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