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1、芭蕾舞芭蕾舞是当之无愧的最有气质的舞蹈之一,芭蕾舞是一种欧洲古典舞蹈,有针对的形体训练。有人说芭蕾是最美的舞蹈,但是,同样它也是最残酷的舞蹈,因为需靠脚尖来行走。
2、拉丁舞拉丁舞也被称作体育舞蹈,分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞是极具爆发力的一种舞蹈,拉丁舞的髋部动作不少,步伐也很曼妙,讲究身姿体态,因为这个原因也很提高气质。
3、古典舞古典舞就是指在民间传统舞蹈的基础上,经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造,并经较长时期艺术实践的检验,流传下来的被觉得是具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈,古典舞都具有严谨的程式、规范性的动作和高于目前的平均水平超的技巧。
4、尊巴舞尊巴舞是国际流行的健身课程,也是好莱坞很多影星的瘦身秘诀之一,其融合了各自不同的南美舞蹈的舞步和节奏,故此,节奏感很鲜明。
5、肚皮舞肚皮舞又常被称为最性感的舞蹈,它需有节奏的扭动臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式。
6、萨尔萨舞萨尔萨舞一点也不亚于伦巴、恰恰,其特点就是热情奔放,最早出现在->古巴,萨尔萨舞融合了拉丁及爵士舞蹈的舞步,髋、腰、臀和大腿内侧是其最主要锻炼的身体部位。
7、爵士舞爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,属于外放性的舞蹈。爵士舞有不一样的风格,例如性感、狂野和力量,可以直接把内心的感受用身体的颠,抖,扭表达出来。
8、华尔兹舞华尔兹舞都以旋转为主,因为这个原因又被称作圆舞曲是一种十分优雅的舞蹈。华尔兹的很多舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本一样,只是节奏和风格不一样,因为这个原因它被列为学习国标舞的第一舞种。
9、交谊舞交谊舞起源自于西方的国际性的社交舞蹈,在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动,故有“世界语言”的说法。
10、踢踏舞踢踏舞是现代舞蹈风格的一种,比较开放自由,没有不少的形式化限制,踢踏舞按照不一样舞曲的节奏来跳快慢的程度,主要靠踢踏鞋发出‘踢踢踏踏’的声音。学舞蹈的好处有不少,不仅可以锻炼自己的柔韧性、控制性、协调性、灵活性等,还可以强身健体,修正自己的体态,以此提高自己的气质。但是,学舞蹈还有很多地方需要大家特别注意,学舞蹈是一件很吃苦的事情,比较锻炼人的意志力,要持之以恒,不少人因为没有坚持学习舞蹈而致使发胖。
优雅的舞蹈有中国舞,有韩舞,有爵士。这当中最推荐的就是中国舞了,跳起来有一分音乐美,十分有江南女子的柔美气色。
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