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我们本来正常的生活中,也都会有情绪崩溃或者其他的情绪问题,而考研这样的高压、需充分发挥自驱力和相对孤独的环境下,情绪更容易产生问题,有情绪崩溃的问题很正常。
故此,我们不用大惊小怪(当然假设确实认为自己的情绪已经到了没办法自愈的情况,一定要及时找老师考生甚至专业的心理老师进行咨询),过度的应激反映反到是会形成一种心理暗示,把原本正常的情绪问题发展成为心理问题。
一个人默默努力的日子总是孤独的,你可以通过完成每天给自己布置的任务增多自己的成就感。也可增多和父母朋友师长的沟通,舒缓心情,也可去户外散步运动,劳逸结合。
因为考研的过程本身就是一个很痛苦的过程,当你根据学习计划时,你会认为每天都差不多的,生活这样的就可以感觉到枯燥和厌烦,而你需坚持365天,每一天都是这样,肯定会认为很的痛苦,学习时,要进行一定程度上的调整。
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