提升教师心理素养的几种措施，教师怎样培养自己良好的心理素质呢

提高教师心理素养的几种措施？

1、热爱教育事业，悦纳自我是教师心理调节、提升自己心理素质的前提

2、磨砺意志，塑造性格是提升自己心理素质的基本方式

3、特别要注意关注心理健康，学会自我调节是教师心理素质提升的有效措施

4、提升自我修养，寻找人格完善是教师心理素质提升的最高追求

教师怎样培养自己良好的心理素质？

教师的心理素质是指教师在教育活动中表现出来的，决定教育教学效果对学生身心发展有直接而显著影响的心理品质的总和。教师心理素质的各自不同的成分可详细分为：

1、教师角色认识和了解

教师角色认识和了解是指教师个人对教师职业的社会地位、作用及行为规范的认识还有对教师职业与社会其他职业的关系的认识。针对教师来说，唯有了解的角色认识和了解才可以在社会情境中找准定位，合适行事，做到与现实保持完全一样，达到良好的角色适应。

2、教师角色体验

教师角色体验是教师在教育教学活动中受到社会及家长、学校学生和同伴教师的评价与期待时所出现的情绪体验。这里一个方面涵盖教师情绪的自觉能力，即教师对自己情绪的“知其然”又“知其故此，然”，并可以进行有效的控制。另外一个方面，还涵盖教师对他人情绪的觉察能力。

3、教师角色期待

教师角色期待是教师依据一定的社会规范对自己角色行为有什么不一样的看法和希望。一是自我期待，个人对自己教师行为及其发展的希望;二是社会期待是社会上他人对教师个体角色行为有什么不一样的看法、评价和希望。

4、教师自己品格

假设把教师看成学生的楷模，则更加重视于对教师人品上的角色规范。譬如，深化师德建设，做诚信教师，这个问题就要求教师道德高尚、诚实守信为人师表、公正善良、严于律已、宽以待人等角色特点。

5、教师自我意识

教师自我意识主要指教师对自己还有自己与周围世界关系的认识和态度。它与教师品格一样，并非很小一部分心理机能的反映，而是个体心理活动综合机能的表现。同时，自我意识还是教师人格形成的基础，它蕴涵着教师的心理健康水平。教师的人格和自我意识，构成了教师心理素质表现形式的主体。

如何提升大学生心理素质？

作为过来人，大学生要提升心里素质，可以从以下方面开始：

1.积极参与学校的社团活动，主动担负组织任务。领导者一般有更大的压力，经历的越多，心理素质自然水涨船高。

2.不要放过公共场合发表讲话的机会。良好的口才可以提升自己的自信心，提升自己的人格魅力，更能让自己从容面对来自四方的口水。

3.假期争取多参与社会实践。社会这个大染缸，啥都拥有，啥事都可能碰见。更早接触社会，处理社会上的琐事，更能提升自己的能力；能力有了，自然有面对任何事的心理。

4.体育锻炼。优秀的体魄也是高心理素质的根基。

一、正常的生活是学生心理健康的保证 学习生活要有节奏，要养成良好的学习生活习惯。如及时上学上课，及时就餐，及时参与学校、班级各项活动。在学校念书尊敬老师，友爱考生，助人为乐，热爱学习和劳动，遵循校纪校规，合理的根据目前实际情况安排好学习和休息时间，做到劳逸结合。现代生理学家提倡的“积极的休息”指的就是“饮食有节，起居有常”学习但凡是形成了良好的生活方法和习惯，就可以有良好的情况，就可以对其所进行的学习出现兴趣，形成一种自觉性，并把学习当成是一种享爱，就可以变“要我学”为“我要学”，以此形成良好循环。反之，会出现“人长大了为什么要读书，做作业多累呀！”的厌学情绪，产生逆向心理情况。

二、健全的人格是学生心理健康的根本 培养大学生健全的人格非常的重要。学生在学校念书学习生活不可能一帆风顺，在学习征途上会碰见不少意想不到的困难和问题，机会和可能和竞争并存，成功与失败同在，挫折与困难时时会与奋斗同行。要教育大学生提高学习途中的自信心和自制能力，培养起与困难作斗争的勇气和坚忍不拔的毅力，具备承受困难和挫折的能力；那就是我们大学生应有的健全的人格。培养健全的人格一定要在群体的活动中进行，让学生在群体生活中去享受成功的喜悦，感受集体的力量，经受挫折的磨炼，学习他人对待成功与失败的坦然态度和沉着应付处理问题的方式，学会受己爱人，尊己尊人，相互帮，培养群体意识和集体观念，学会生存、做人、处世、善解人意，知己知彼，积极参加各自不同的活动的竞争，勤奋学习，积极进取，以此形成积极向上的健全人格。这样在个人利益和别的个体利益、集体利益出现冲突时，也不至于把个人利益提得至高无上，有一个平衡健康的心理。有了这个平衡健康的心理，就不会去千方百计算计别人和集体，就不会绞尽脑汁地想把别人或集体的利益占为己有。

三，大学生自己因素的影响 一部分大学生对自己不可以很好的定位，不可以客观地进行自我评价。有的大学生只看到自己的长处，清高，自视清高，看不起别人，遇事只相信自己的判断，听不进别人的意见，有的时候，甚至显得十分傲慢；有的大学生只看到自己的不够，妄自菲薄，遇事悲观；有的对自己的希望值过高，不要命追求超过本身能力所及的东西；有的对自己不负责任，当一天和尚撞一天钟，整天无所事事，懒懒散散。这些不客观不真实，出现弄虚作假际的自我评价对大学生心理素质的提升非常不利。生理成熟和心理不成熟的矛盾。大学生因为生理的成熟，使他们在处理异性情感方面都拥有自己的想法。他们渴望接触异性，但因为心理的不成熟，经验不够，阅历浅，时常在感情问题上缺乏严肃性，而多漫无目的性。这样比较容易使他们进入感情误区而没办法自拔，最后致使情绪不稳、心理冲突直至行为异常。有的失恋后产生情绪低落，甚至痛不欲生，出现悲观厌世情绪。 提升大学生心理素质的方式 大学生的心理虽然暂时还没有完全成熟和定型，但可塑性很强，只要方式得当，良好的心理素质完全可以凭借自己的努力而形成。

四，要培养良好的求知欲和浓厚的探索兴趣 大学生主要任务是学习知识，涵盖文化知识和社会知识。学习文化知识是为了理解并掌握一部分的文化技能，为以后走向社会并可以立足社会打下良好的基础。大学的学习方式和内容与中学有着很大的不一样，因为这个原因进入大学校门第一要适应大学的学习方式和内容，及时掌握并熟悉学习要领，培养浓厚的学习兴趣和求知欲。学习社会知识是为了更好的适应社会发展的需，当今社会需的是复合型、多方位的人才。大学生活，文化课的学习固然重要，但是，考生当中、朋友当中和师生当中的人际交往能力，组织协调能力，动手实践能力还有应付各自不同的困难、处理各自不同的问题的能力都是不可或缺乃至应该掌握并熟悉的。因为大学生活是一个人的世界观、人生观和价值观定型的阶段，因为这个原因，唯有培养良好的求知欲和探索兴趣，掌握并熟悉更多的文化知识和社会知识，才可以培养正确的世界观、人生观和价值观，才可以做一个对社会有意义的人。

五，要有正确和谐的自我认识和了解 大学生对自己要有一个良好准确的定位和认识和了解，社会封我们是“天之骄子”，可我们却不可以总从而自居，骄傲自大，不虚心学习，过高的估价自己。当然也不可以因为碰见一部分挫折和困难而妄自菲薄，过低地估价自己。而需要把“自尊、自强、自信、自立、自制、自爱”作为自我认识和了解的详细指标，把“真诚、理解、信任、体贴、热情、友善、幽默、开朗”作为自我完善的详细指标，以此客观地认识自我，正确地评价。

如何改善教师工作状态，提升教师心理素养？

我觉得，这里说的状态就是指心情，心情不好就可以有情绪，有情绪状态就不好，状态不好感觉看什么都不顺眼做什么都会做不好，这是不少职业人都出现的情况。

为了一天有一个好的工作状态，睡眠好是第一要素。一定要早睡早起，有了充裕的睡眠，才可以保证早上有足够精神去工作。特别不要晚睡、熬夜。睡眠不够了，工作就可以没状态了。

第二个，遇害不顺心的事情时一定要及时疏通自己的心情，可以找朋友或家人说出来。不要把不顺心的事憋在心里，憋得越久，心情越郁闷。心情郁闷能把工作做好吗?

我们要养成把凡事都看开点的习惯，要清楚，纠结一件不可能改变或和已经出现了的事情是很没有必要的。这是跟自己过不去，没有人可以帮到你。不顺心的事情已经出现了，已经没办法改变了，我们只可以选择接受。不要纠结当初，要面向未来，吸取教训，争取下次不要再犯，这才是正确的想法。

一个老师，带着情绪是不可以把课上好的。有情绪就容易对学生发火，尤其是碰见调皮的学生时，更容易让自己糟糕的心情火上浇油。这是很危险的，比较容易让你犯错。人在愤怒时智商是很低的，这时候的判断是错误。

一个心理素养过硬的老师，面上带的都是和蔼的笑容，对学生态度都是很亲切的，语气也是很温和的，学生就喜欢这样的老师。

这样的老师把一切都看得很自然，把一切都看得很合理，在她的心里，学生永远都是既然如此那，可爱，不管是调皮的，不管是成绩不好的，她都可以保持一颗平常的心去看待，去教育。

故此一个教师，为了提升自己的心理素养，一定要有一颗平常心。有了一颗平常的心，才可以不骄，不躁，宠辱不惊，内心才真正的强大。唯有这样才可以培养出心理素质过硬的学生。相反，一个老师假设天天在班上发脾气，动不动就开口骂学生，常常指责学生。那么久而久之学生就可以形成懦弱、胆小的性格，总害怕产生错误，被老师骂。小孩在家庭教育中同样如此，小孩被骂得多了，做事就畏畏缩缩，内心脆弱，总害怕失败，不敢尝试，更谈不上会有多强的创新、创造的能力了。

如何培养学生良好心理素质和健全的人格？

1.帮学生克服恐惧心理。

　　恐惧是学生成长发育中一种普遍存在的情况，比如：怕回答问题、怕表演、怕展示自我、怕考试等等，老师要耐心地加以引导，不然，学生以后会成为—个胆小怕事、谨小慎微、一事无成的人。老师可以针对形成孩子恐惧的原因进行认真分析教育。比如：怕回答问题的考生，老师可以多叫他回答问题，回答问题的次数多，他认为习以为常了，也就不会再有害怕心里。怕表演、怕展示自我的考生，老师可以告诉他，其他考生的表现和他差很少，只是表现的次数多了，动作熟练些，感觉就比他优秀一点，假设他努力，同样会表现得很优秀，这是给他自信心。考试也没啥可怕的，它只是检测我们平日间学习情况的一种形式，如同平日间做作业，不要担心什么，考得好坏都没关系，只要你曾经努力过，老师和爸爸妈妈不会责怪你的，考生也会理解你的。

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2.培养学生的成功意识。

　　学生的个体差异很大。在他幼小的心灵中，对喜欢做的事，时常抱有浓厚的情趣和自我陶醉、欣赏，当他自己干成一件事时，在我们老师和大人的眼里可能是划不来一提，但是在学生眼里，也许会欢喜若狂、手舞足蹈;也许会认为自己很了不起、很伟大;也许很期望得到老师和大人的表扬祝福和鼓励。假设我们老师和大人对他们的付出是一种漫不经心的态度，甚至还无端地让他们受到训斥与冷落，这样，就可以大大挫伤学生的积极性，伤害他们自尊心，长此以往，会使他们失去感受的能力和表达的想法，做任何事情都会变得缩手缩脚，失去信心，甚至对性格发展出现极坏的影响。使他们变得孤僻、忧郁、呆板和多疑。

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　作为老师，应该很乐意享受学生成功的喜悦。学生有了成绩和进步，哪怕是写好一个字，画好一幅面，或随手检起一张废纸等事情，老师都要一定程度上地夸奖和鼓励，这样，他们的信心足了，心情好了，就可以乐于接受老师提出的严格的要求。学生对某件事怀有浓厚的兴趣时，兴趣会使他去探求、发现，深入钻研，当老师看到学生的这些优势时，应及时给予帮和支持。

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　3.正确纠偏学生的嫉妒心理。

　　嫉妒是因为自己和别人比较，感到自己不如别人而出现的是一种不愉快的情绪。这样的情绪比较严重时，会形成一种极想排除别人优越的地位，或想破坏别人优越的状态的憎恨感情。嫉妒心理的消极作用很大，它能使人心胸狭窄、容不可以别人超越自己，自私而缺少关心别人的情感。这样下去，不仅会影响团结、还会孤立自己，更不利于自己的健康成长。

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　4.从小培养学生的“肚量”。

　　老师应帮学生克服气量小的毛病。因为学生生活阅历浅，知识水平有限，故此，分析问题的能力较差，老师要耐心地给他们讲清对错标准，以便提升他们分辨是非的能力，明白哪是对，哪是错，分清什么是大事，什么是小事，并能自我解脱出来。此外学生时常看见自己的优点多，看见别人的缺点多，甚至用自己的优点跟别人的缺点去比。因为这个原因，老师还需要通过详细事例来教育他们“严于律己，宽以待人”。这样，学生就可以渐渐心胸开阔、豁达乐观了。事实证明，鸡肠鼠肚的人时常是自寻烦恼，—点小事就钻进了“牛角尖”，给别人带来的是不痛快。

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5.克服自卑感，培养自信心。

　　心理学家觉得，一个自己觉得不如别人的学生，他们总是向别人谈自己“怎么不行”，这将使大多数情况下的自责转变成“自我失败主义”心理，会严重压抑人的进取心和创造性。此外在平日生活中，他们经常受到父母和教师的谴责，考生的“白眼”，使他们对碰见的每一件事情的第一反应总是认为自己“不敢”或“不是”，因为这个原因变得很胆小，这也是导致学生自卑感和缺少自信心的原因。要培养学生的自信，重要的一条就是要“解放”他们，鼓励他们大胆地去想、去说、去做，让他们通过做一部分力所能及，甚至通过努力可以做到的事情，一步一步使他们形成“我行”、“我能做到”的心理意识。另一条是，对胆小的学生要多加鼓励，少批评、指责。著名科学家居里夫人，在培养学生自信心方面为我们做出了榜样。她不鼓励学生们做杂技式的冒险、不喜欢他们轻率、鲁莽，但要求他们大胆。大胆本身就表现一种自信。她在 1911年去瑞典接受诺贝尔化学奖时，便把自己的长女伊雷娜带去参与了本次严肃的集会，使女儿提高成功的信心和意识。二十四年后，伊雷娜终于也在这里接受了这样的奖项，不难看出，母亲给予的信心和智慧是女儿取得这巨大成功的基础。

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　培养学生良好的心理素质是现目前新观念下教育中一定不可以缺少的条件，它能使我们的教育出现“只需要花一半的时间就能够完成一倍的效果”的效应;它能使学生的人生之路更绚丽多彩。

教师的心理素质？

教师心理素质作为一名教师，为人师表，学生的印象就是和蔼可亲，说话能力强，有一个领导的思维，教育学生的一种方式，说话有力度，而且，办事有能力，在学生面前处处表现出以老师身份，而且，和考生们又是朋友，那种思想关系，这样能把老师和考生的距离拉近，才可以在考生的面前有巨高的身份形象，样样让学生尊重你，敬仰你

教师应该具备一下心理素质:

1、以学习的心态对待生活。

生活中的每个人、每件事都应该去思考、去学习。生活不易，老师更不易。人是群居动物，在人群聚集的地方，与人相处应有一种谦虚、豁达的心怀,取人之长,补上来己之短。三人行必有我师，向他人学习处世哲学，处理事情的方法、方式，提高自己处理事情的能力。这样才可以在学校这个小社会里手到擒来。用自己的言行感染学生、教育学生。

2、兴趣广泛，擅长于钻研。

具有广泛的兴趣是教师创造性地完成教育引导工作的重要动力。因为这个原因，教师要广泛地涉猎各自不同的知识。具备丰富的兴趣与爱好，储备丰富的知识，才可以在课堂上广征博引，使课堂教学丰富多彩引人入胜，唯有这样，才可以充分改变学生学习的积极性，才可以的收到良好的教育效果。

3、以欣赏的眼光看待别人

金无足赤人无完人。每个人都拥有优、缺点，与人相处的途中，不可以总盯着别人的缺点，小看其优点，，要擅长于发现别人的闪光点，学会欣赏他人，欣赏生活，热爱生活，热爱这个世界。生活中总是会出现一部分不愉快，不管是教师当中、还是师生当中，都要怀有一颗平和的心，学会换位思考。具有同理心是教师心理健康的重要标志，用欣赏的眼光看待别人，看待生活，看待世界。

4、要有一颗公平公正的心，做到善恶分明

教师的工作是教书育人，工作对象是学生。教学工作中要公平公正的对待每一个学生，要关心爱护每个学生，要了解学生和信任学生。学生是有思想、有感情，有一个性的活生生的人。每个学生都拥有自己独特的、与众不一样的一面。教师要了解和信任他们，了解他们的过去和目前，了解他们的成长的家庭环境和他们常常接触的人和事；了解学生的优点和缺点，了解学生的内心世界涵盖他们的苦恼和忧愁。不以金钱、地位、外貌、智商高低取人，唯有这样才有可能做到公平。