中国养生文化是有哪些方面，中医养生保健专业可以升本吗?

博宇考试网 2023-07-23 课程资料 次
中国养生文化是有哪些方面，中医养生保健专业可以升本吗?

中国养生文化是有什么方面？

据我所知，中国的养生文化门派很多。总体可分为：第一：中医养生。第二：道教养生。第三佛教养生。第四：儒家养生。第五：气功养生。第六：武术养生。还有民间的体育，技术，劳动等养生文化就不一、一列举了。

下面就分别阐述一下各自不同的养生文化的主要方式和观念。

第一：中医养生。可能各位考生都清楚，中医学是从道教驻形养身的观念而兴起的食疗养气观念中分离出来的一门养生学问。像中医的《黄帝内经》是道家文化的精粹是中医学的根本源泉。从内经中就可以清楚的知道，古人针对养生的观念是养与治并行不悖的。养，从名字中我们就可以看得出来是养气为主，可以通过静座，冥想，内观，导引等一系列的方式，使人身体内的内循环系统达到阴平阳秘，阴阳和谐，使人的元气，卫气，营气，宗气各司其职，互为协调，最后打造出一个高抵抗力的免疫系统，以保证身体的健康。若再加以食物的合理辅助，就更为完备了。

而针对病，则以防为主。以治为辅。生了病，则以食疗为主，药疗为辅。诊病原则是阴、阳、气、血八纲辨证施治。

中医还提倡人体与外部环境，内五脏六腑与外在的四时、六气相对应，还有日、月、星、辰的天体运行都可以成为人生病的因素。第二：道教养生。道教养生与中医养生又稍有区别：道教觉得，人的命完全可以自已把控掌握。通过一系列的筑基、固形、炼精化气，炼气化神，炼神还虚等步骤，可以达到留形驻世，阴神出窍，阳神飞升，最后修成神仙。在食物方面，他们更加重视有灵气的野生类食材。平日间，也以养气为主，食养为辅。

第三：佛教养生。佛教养生必较注重养心，心为主，为真。身为幻。活着是为了转化自已的暗味习气，借假修真，以此离真假二边，以中道立足。崇尚素食，以养身命。

佛教的养生文化很有特色，他们不光提倡参禅打座，也亲力亲为，从事劳作。百丈清规里面有‘

一日不做，一日不食之戒’。此外佛教徒们也很注重素食的搭配，还还发展出不少有名的小吃，名扬中外。

第四，儒家文化养生。儒家养生以修养为主是属于文化养生的。虽然也有孔夫孑食不厌精的说法，我想，那只是一种对生活品质的追求而矣。算不上饮食文化，也无关养生。

儒家所倡导的是善养浩然正气，为的是弘扬人间之大道。追遂的是苦中作乐的入世之道。

第五，气功养生。气功养生是从佛、道两家分离出来的一种养生方法。他们的观念与方式多是借鉴别派文化而发展起来的，有的甚致还误入歧途，与封建迷信搞在一起，殊为可悲！

第六，武术养生。武术是气功与技巧结合在一起发展起来的一种健身方法。真正有没有可能起到养生作用，也是见仁见智的了！

好了，朋友们，我就不在一一叙述另外几种养生方法了！谢谢你们的阅读，有不一样有什么不一样的看法，在评论区里见。

中医养生文化蕴含天人合一的思想，天、人、地三才。

天时：依据春夏养阳，秋冬养阴整体的原则，把24节气与运气学说结合起来，做到未病先防。

人：最干扰人的莫过于情志，七情致病针对现代人更明显突出。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊每一种情绪过激，长此以往致使身体气机紊乱，以此导致一系列脏腑失衡。

地利：一方水土养一方人，不一样地域的生活、饮食、风俗均不一样。

即因人因时因地而养生。

在中国传统文化当中，养生的方面主要有四个：性情、睡眠、居处、房事。不管是什么养生方式，都是从这四个方面出发的。故此，说假设我们想要启动养生，就一定要要事先了解养生的方面都拥有什么，这样才可以够发挥出养生的最大功效。

1.养性情

一但人的心情出现了变化，既然如此那，它的健康状态也会随之改变。目前有百分之80以上的人都会换上现代病，主要就是因为工作和学习还有生活带来的压力，以此使大家受到了不少的困扰，改变了他们的性情。实际上就是因为不良的生活习惯致使的。这里说的养性情并非每一次生气时都抑制自己不要生气，而是从一开头就不要生气。在平日间时，你多听一部分轻松的音乐来达到放松心情的效果。

2.养睡眠

睡眠和健康长寿的关系是最为密切的。午睡能生发阳气，晚上睡觉可以养肝护肝，凌晨三点后面可以养气血。目前有不少年轻人都已经习惯熬夜了，不到半夜差不多就睡不着，虽然说从表面上看不出什么，但实际上她们的身体内部已经产生了很大的问题，久而久之就可以演变成各自不同的疾病。

3.养居处

风水学长期以来都是大家很重视的一门学问，有不少人之故此，身体虚弱有很大多数都是因为房子没选好。好的房间是当阳光照进来时，光线正好打在床沿，让整个屋内阴阳对半。

4.养房事

养方法，实际上就是将自己的心情和睡眠调理好。尤其是家庭关系，假设家庭关系不好既然如此那，这个人就可以每天为家庭琐事而感到烦恼。唯有家庭阴阳和谐，人的五脏六腑也才会和谐。

实际上最复杂的系统就是人体，养生并非说你缺什么补什么，而是帮你建立一种健康的生活方法，从内调理身体。养生的方面目前你已经了解了，不妨从目前启动，就根据上面所讲的方式来调整改变自己的生活方法和习惯，让身体越来越健康。

做到以上四个方面挺重要，但是，做到针对不少人来说是很困难，“民以食为天”饮食对人的重要性 寓医疗保健于生活中，运用食物养生保健，具有食物的营养和药物的功效之双重作用。“寓医于食，寓医于补”、“药食同源”、“药补不如食补”，即针对这个问题理。

每个人所身处的环境和身体条件不一样，对合理化的饮食要求也有差异，但总的原则是：品种多样化，达到互补;摄入一定程度上，忌暴饮暴食;烹调一定程度上，防止破坏营养;实行定时定量，忌食零食;食物要无毒、无害、无污染，卫生清洁。

这里说的“养生”就是按照生命规律，采取养护身心，保持或增进健康，减少疾病，以延年益寿的一种措施，其实就是常说的基本上等同于现代医学中这里说的的“保健”活动。养生是一种文化情况，它是中华民族在维护人类健康和种族延续的历史实践途中所创造的物质财富和精神财富的总和，具有一定的民族性、传统性和延续性。

养生保健搭配

粗、细粮合理搭配 有部分粗粮的蛋白质的生理价值比细粮高，还含有丰富的维生素。粗、细粮合理搭配，既可提升食物蛋白质的生理价值，又可增添各种风味。如玉米面和面粉混合做的二面蜂糕、小豆杂合面窝头(玉米面、豆面、小米面、面粉)、绿豆干饭、小豆大米粥、大玉米渣粥等，都是我们国内民间喜食易做的食物。

干、稀合理搭配 利用主食的干、稀搭配是选配谷类蛋白质的简单易行的方式。比如馒头、花卷配玉米粥或小豆粥，窝头、丝糕配面汤或大米粥等，均能使蛋白质得到互补。

蔬菜的多品种搭配

蔬菜在平衡膳食中占非常的重要的地位。因为各自不同的蔬菜含营养素的多少和种类不一，在选择蔬菜时，应特别注意选食含钙、铁和维生素b2、c及胡萝卜素多的食物。一般每人每天有一斤蔬菜就可以。但是食用蔬菜的品种应愈多愈好，最好每天能有2～4个品种，而且，这当中最好能有一半以上是绿叶蔬菜，除开这点黄色、橙色和红色的蔬菜也应该做到尽量食用。在缺菜地区和缺菜季节，多吃些豆芽，尤其是绿豆菜，也可补充维生素。

副食的荤素搭配

副食是摄取各种营养素的主要来源，也唯有采用多品种搭配的方式，才可以保证全面充分地供给人体蛋白质、维生素和矿物质。 荤素搭配是副食调配上的一个重要原则。比如面筋、豆制品与动物蛋白质搭配，能提升蛋白质的生理价值。它们再与蔬菜搭配，又使我们取得丰富的维生素和无机盐。在平衡膳食中，豆类和动物性蛋白质的数量最好能占都蛋白质供给量的三分之一。

期望以上建议能对各位考生的养生有很大帮助。

中医养生保健专业可以升本吗？

中医药养生保健专业按照资料显示是没办法升本科的

中医养生保健是一门专科类专业，修业年限为三年，专业代码为620803。该专业隶属健康管理与促进类专业类别是医药卫生大类学科下的一门专科层次专业。

　　因为中医养生保健专业本身就是一门专科专业，故此，不存在本科一说;其次，现在国内也并没有本科的医科大学开设这个专业，故此，假设想要专升本可能还需要等几年，但是，现在南京中医药大学已经申报中医养生学这个专业，假设到明年可以申报成功，既然如此那，南京中医药大学很大概率就可以成为国内第一个开设有此专业的本科大学了，而中医养生保健专业不出意外的情况大概也会升格为本科专业了。

中医养生保健专升本可以考中医学、护理学或康复治疗学专业。高等数学、公共英语、护理专业考试、医学综合、中药学、中药制剂等。统招专升本是地域性的选拔考试，每个省份就算一样专业专业考试科目也明显不同。

中医养生保健服务经营范围明细？

范围：健康咨询服务（不含诊疗服务）、中医养生保健服务（非医疗）、养生保健服务（非医疗）、中医诊所服务、经营什么写什么完全就能够了。

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