高中女子运动会跳远比赛多少可以拿第一，高中女生立定跳远标准表

博宇考试网 2023-07-23 高中 次
高中女子运动会跳远比赛多少可以拿第一，高中女生立定跳远标准表

高中女子运动会跳远比赛多少可以拿第一？

假设是校级运动会，普通组女子跳远成绩达到4.5米以上可以拿第一；专业组女生跳远成绩要达到5米以上可以夺冠。

假设是区级运动会，级别提升后，竞争会更激烈。普通组女子跳远成绩达到5.0米以上可拿第一；专业组女生跳远成绩要达到5.5米以上可以夺冠。

高中女生立定跳多远及格？

按照我们国内颁布开展的中学生体测标准，提出高中生立定跳远及格标准请看下方具体内容。

高中男生：

高一：60分及格标准为2.04米，

高二：60分及格标准为2.09米，

高三：60分及格标准为2.11米。

高中女生：

高一：60分及格标准为1.51米，

高二：60分及格标准为1.54米，

高三：60分及格标准为1.56米。

2米满分，1.8米及格，不一样的地区应该考试标准明显不同吧！

女生立定跳远及格标准：高一148厘米；高二149厘米；高三150厘米。

校运会跳远大多数情况下纪录是多少？

两米五左右

高中助跑跳远的评分标准是

男生标准：及格（60分）：185厘米；良好（80分）：225厘米；优秀（90分）：240厘米；满分（100分）：250厘米。2.女生标准：及格（60分）：146厘米；良好（80分）：176厘米；优秀（90分）：190厘米；满分（100分）：202厘米。

立定跳远高中满分多少？

立定跳远高中满分成绩为250cm。

立定跳远目前不属于田径比赛的正式项目，但是在首届现代奥运会上，反而田径比赛正式项目，历史很悠久，美国的尤里以3米465夺得立定跳远冠军，并创造了世界纪录。

后来立定跳远因故退出奥运会田比赛。

现在立定跳远世界纪录为4米10。

立定跳远高中满分成为250㎝。

高中立定跳远成绩标准：男生标准：满分（100分）：250厘米。女生标准：满分（100分）：202厘米。立定跳远练习方式：

1、挺身跳：原地屈膝启动跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。因为这个原因，在进行腿部力量练习的同时，一定要改进立定跳远技术。

中考立定跳远男生满分2.5米，女生满分2.02米。

男子立定跳远的及格线为2.14米。男生立定跳远要跳2.14米才可以及格，评分为60分；立定跳远跳2.38米为良好，评分为80分；立定跳远跳2.58米为优秀，评分为100分。

男子立定跳远是各级院校培养学生体育素质成果的反映之一是学生的体能测试中的一项，立定跳远后面还有身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑等体能测试。

一般高中立定跳远满分9.2米，7.8米飞及格

2.65-2.70米为优秀

高中女生五项全能有哪些项目？

跑步，跳远，铅球，标枪，跳高

大学生女生立定跳远成绩标准？

男生立定跳远标准（单位厘米）：263-273优秀，248-256良好，208-244及格，183-203不及格；女生立定跳远标准（单位厘米）：195-207优秀，181-188良好，151-178及格，126-146不及格。针对大学第三年大四学生来说，男生比标准严格2cm，女生比标准严格1cm。

一、大学生立定跳远成绩标准

在大学生立定跳远成绩标准里，男生和女生的标准是明显不同的，其成绩也分多个等级。

1、男生标准（单位厘米）：等级从高到低，263-273为优秀，248-256为良好，208-244为及格，183-203为不及格。

2、女生标准（单位厘米）：等级从高到低，195-207为优秀，181-188为良好，151-178为及格，126-146为不及格。

针对已经大学第三年大四学生来说，男生比标准要严格2cm，女生比标准要严格1cm。

二、练习立定跳远时的须知

1、要选择在平坦且不是特坚硬的地面进行练习，需要在蹍道、土地或地板地等地方进行，在沙坑和过滑的地面不合适练习。

2、可以提升爆发力的练习，但练习的次数最好不要超越10次。在练习力量耐力时，练习次数一定要在10次以上，还需要尽量增多重复次数，这样更有练习效果。

3、在立定跳远的动作里，从起跳到落地瞬间的一部分身体有关关节的的视角，对跳远成绩也很重要。

4、运动后需放松，应注意多用手轻柔进行放松和缓解，以防在后面的训练中出现肌肉拉伤。

男生立定跳远标准（单位厘米）：263-273优秀，248-256良好，208-244及格，183-203不及格；女生立定跳远标准（单位厘米）：195-207优秀，181-188良好，151-178及格，126-146不及格。针对大学第三年大四学生来说，男生比标准严格2cm，女生比标准严格1cm。

立定跳远是指不用助跑从立定姿势启动的跳远是把弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质集于一体的运动。 在2023年《国家学生体质健康标准》中规定，把立定跳远作为初中、高中、大学每一年体质测试的必测项目，成为了衡量学生身体素质的重要因素之一。按照教育部的规划，立定跳远等全部测试项目都要全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。

2023年体育女子跳远及格线？

体育女子跳远及格线是1.5米

大学生跳远成绩标准为：男生263-273cm为优秀，248-256cm为良好，208-244cm为及格，183-203cm为不及格；女生195-207cm为优秀，181-188cm为良好，151-178cm为及格，126-146cm为不及格。 针对大学第三年大四的学生来说，男生比标准严格2cm，女生比标准严格1cm。

立定跳远是指不需要助跑从立定姿势启动的跳远是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。2023年《国家学生体质健康标准》 中规定立定跳远是初中、高中、大学每一年体质测试的必测项目。

高中立定跳远的正确姿？

技巧一：立定跳远基本姿势

两脚自然分开与肩同宽，站在起跳后边，然后两臂自然前后预摆一到二次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌快速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽可能前送，身体在空间成直线，至最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。

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技巧一：立定跳远基本姿势

两脚自然分开与肩同宽，站在起跳后边，然后两臂自然前后预摆一到二次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌快速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽可能前送，身体在空间成直线，至最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。

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技巧三：进行辅助锻炼

立定跳远除了掌握并熟悉基本的姿势之外，平日间多进行一部分辅助锻炼来增多腿部的爆发力是非常的重要的。

挺身跳

原地屈膝启动跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

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技巧三：进行辅助锻炼

立定跳远除了掌握并熟悉基本的姿势之外，平日间多进行一部分辅助锻炼来增多腿部的爆发力是非常的重要的。

挺身跳

原地屈膝启动跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

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技巧五：穿宽松的运动服

立定跳远时，服装鞋子对成绩也是有影响的，服装最好是穿宽松轻柔的运动服，鞋子应选择轻柔的低帮鞋，鞋底的摩擦系数要大，促进蹬地发力。

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