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一、《电视只可以看一会儿》胯的柔韧练习
训练目标:训练胯的柔韧性。
二、《茉莉花》小五花练习
训练目标:古典舞兰花掌与小五花训练。
三、《小鱼的自白》腿的练习
训练目标:训练腰背肌和腿的控制能力。
四、《Jazz cat》节奏练习
训练目标:通过模仿小猫不一样风格的动作形态,进行结构排序的训练。
五、《Happy跳跳》跳跃练习
训练目标:通过几种跳和身体控制力的练习来进一步提升跳跃能力。
六、《唱花儿的花儿》回族舞
训练目标:初步了解回族的基本动律和风格特点。
七、《阿古顿巴》藏族舞
训练目标:藏族舞蹈的脚下步伐和基本动律的练习。
八、《老师老师我爱你》芭蕾手位练习
训练目标:结束再见曲,芭蕾手位练习和芭蕾手礼练习。
、长相思(腿的柔韧练习)
2、村居(舞姿练习)
3、小骑手(步伐练习)
4、萤火虫小夜曲(三拍舞步练习)
5、牵牛花象喇叭(东北秧歌)
6、侗乡小歌台(侗族)
7、小花帽(维族)
8、八只小鹅(芭蕾手位练习)
9、爱的人间(再见曲)
1、二拍舞步2、三拍舞步3、提沉含仰
4、横移转腰5、勾绷脚6、弹撩腿
7、大环动8、压腿制9、前旁大踢腿
10、后弯腰、后踢腿11、蹲
12、弯腰13、端、掖、吸腿
14、踮脚15、晃百16、弯腰(2)
17、双脚转18、小跳(一)
19、小跳(二)
20、重拍练习21、云南花灯
22、藏族舞23、结束动作
六级考级舞蹈一共有一个十个舞蹈的,以前女儿写的是中国舞,她每个考级,分别都是十个舞蹈的,要每个舞蹈的动作都要特别的规范才可以够成功考级
六级考试时大多数情况下考试四个左右
1、 二拍舞步
2、 三拍舞步
3、 单手位
4、波浪
5、 压跨
6、 勾绷脚
7、前抬腿
8、 后抬腿
9、 抱端腿
10、 压腿
11 、前踢腿
12 、后踢腿
13 、脚位
14、 碎步
15、 掰膀子
16、 小跳
17 、节拍练习
18 、藏族舞
19、 东北秧歌
20 、结束动作《中国舞蹈考级》
第六级
1、秋叶儿
(腿的柔韧练习)
2、江南
(舞姿练习)
3、小骑手
(步伐练习)
4、萤火虫小夜曲
(三拍舞步练习)
5、牵牛花象喇叭
(东北秧歌)
6、侗乡小歌台
(侗族)
7、小花帽
(维族)
8、八只小鹅
(芭蕾手位练习)
9、爱的人间
(再见曲
中国民族民间舞等级考级考试教材 四-六级 中国民族民间舞等级考级考试教材 中国民族民间舞蹈考级 四级 1、剪羊毛 (蒙族) 2、扭扭舞 (苗族) 3、花皮球 (东北秧歌) 4、小木偶 (儿童舞蹈) 5、踢毽子 (藏族) 6、踩水乐乐 (水族) 7、鼓儿咚咚响 (汉族) 8、快乐的小鸟 (达斡尔族) 9、会唱歌的盘子(维族) 10、渔家欢歌 (客家族)
逆水寒中的舞者六级需达到以下条件:
开启舞者六级需达到50级,并且按要求保质保量的完成主线任务。
舞者六级的开启条件需一定的操作技巧,需熟悉游戏操作,还可以完成一部分特定的任务。
玩家一定要在游戏中进行各自不同的活动,如副本、竞技、钓鱼、采集等,并且按要求保质保量的完成对应的任务和挑战。
玩家一定要在游戏中累积一定的经验和技能,比如学习技能、升级装备等,以提升自己的实力和竞争力。
玩家需与其他玩家进行互动和交流,比如组队、交易、PK等,以获取更多的游戏资源和经验。
要达到逆水寒舞者六级,需有一定的耐心和练习。第一,要熟练掌握并熟悉基础舞蹈动作,如转体、转身、扭腰等。
其次,注重身体的柔韧和灵活度,进行一定程度上的伸展和拉伸训练。同时,要非常多观摩优秀的舞者表演,学习他们的舞蹈技巧和动作组合。多参与舞蹈比赛或演出,通过舞台的锻炼持续性提升自己的实力。还,持续性寻找舞蹈灵感,持续性创新,展现自己的特色和个性。最最重要,要优先集中精力的是坚持练习,努力提升自己的舞技水平。
逆水寒舞者六级可按以下方式:
第一,持续进行游戏任务和平日活动,以取得经验值。其次,参加舞蹈比赛和团队Team活动,提升技能和累积经验。还可以通过购买提高道具和装备来提升实力。与他人交流,找寻比自己实力更高的玩家详细指导,并向他们请教舞蹈技巧和策略。同时,合理的根据目前实际情况安排每天的游戏时间,保持持续的学习和练习,持续性提高自己的技能。最最重要,要优先集中精力的是保持热情和耐心,坚持下去总会有收获地追求进步,相信在持续性努力下,舞蹈逆水寒6级的目标定能达到。
压腿
压腿是舞蹈的基本功之一,压腿好,跳舞时,时常给人的印象更的好看自如,大多数情况下分为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
踢后腿
踢后腿也是舞蹈的基本功之一。大多数情况下需多加练习,在踢后腿的途中,上半身保持不动,不要侧身回头,需身体前倾。这个需多加练习。
劈腿跳
劈腿跳也是舞蹈的基本基本功之一。在练劈腿跳时是双脚同时一前一后打开,打开途中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高。这个基本功很的重要,时常一个舞蹈中,这个工作非常多,故此,需多加练习。
把上动作可分:擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等。
把下动作可分为:大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等。
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