克服初次社交的胆怯与自卑，克服社交恐惧常用的方法有

博宇考试网 2023-07-22 英语口语 次
克服初次社交的胆怯与自卑，克服社交恐惧常用的方法有
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克服初次社交的胆怯与自卑？

没什么好克服的，只是因为身体没有达到情况的原因。第一要休息好，第二要饮食正常，第三要心理认识和了解上明白自己做的是一件正确的事。我的社交比较容易，因为我身体没办法支撑。尤其是我的肠胃，只要有慌张一点慌张就可以有不良的反应。假设一个人没有休息好，他的社交差不多效率很差。在与社交的同时，至少从道义上你要正确。

自卑是对个人能力的过低评价。每个人自卑的原因也不一样，有家境、相貌、能力等等，你可以通过用肯定得语气会消除自卑感，或者通过掌握并熟悉调节情绪、培养自信的方式，在生活中进行非常多的实践训练，让其在现实中找回自信。从内在心理、外在行为上，达到根本处理问题的目标。

克服社交的胆怯和自卑最好的方式，一定要学会表达自己的想法，一遍遍重复在人多的地方练习口语表达，克服自己不愿意在公开场合的恐慎心里，去完成一次小目标，与陌生人握手打招呼，提高自己的胆量和自信心，出门前多在镜子面前微笑，整理着装。

第一，多听多看别人是咋展示自己的，先从自我讲解启动，让别人记住自己的名字。

其次，找对人，例如一个集体里的核心人物，其实就是常说的能掌控全局的人，跟他站在一起，借着他的“光”让别人注意到自己。

最后，不要太在意别人对你的第一印象，因为大多数情况下人也记不住，只要你不出洋相就行了，主要是混个脸熟!

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