ppt单独的水果怎么弄的，ppt上面水果怎么弄

ppt独自的水果怎么弄的？

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按住Ctrl键不放,同时选中标题和副标题占位符,故将他删除后在PPT中显示出参考线.

2.

插入-插图-形状-基本形状-椭圆,然后按住Shift键绘制一个正圆.

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按住Ctrl键不放,拖动圆形就可以故将他复制,我们这里一共复制四份.

PPT怎么插入水果形状？

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水果玉米保鲜储存方式PPT？

第一，剥去玉米外层的厚皮，留3层玉米的内皮，没有必要择去玉米须，更没有必要清洗。放入保鲜袋或塑料袋中，封好口，放入冰箱的冷冻室里保存。至少在下一个玉米上市季节以前，能保证你随时可以吃到鲜嫩的玉米。

食用前，把玉米从冰箱里拿出，用清水冲洗干净后，放入锅中，倒入清水，大火煮开后，继续煮8分钟就可以。

不需要早一点解冻，更不要水开后再放入冷冻的玉米煮。

不要去除新鲜玉米的表皮，然后再用保鲜膜把新鲜水果玉米包裹起来，放在冰箱中保鲜就可以。

把新鲜的玉米放在阴凉通风的地方存放，也可以够使水果玉米存放不短的一个时期不变质，但是，营养价值会带来一定下降。

水果玉米生食是很好吃的水果玉米放到保鲜盒中，存入冰箱三五天是可以保鲜的，时间长了就没有水果玉米的味道了

脱发是什么原因,治疗脱发最好的方式？

什么要赐我帅气的脸庞，却赋予我脱发的命运，针对这个现实：我不服，持续性在找寻逃离脱发现状的钥匙！

想要治疗脱发，必先找出脱发的原因，从原因入手，才可以迅速处理脱发问题，今天话很少说，干货先送上给广大~

脱发5大原因

1/ 正常新陈代谢

我们将掉发比作一个国家，每天都拥有人去世，每天都拥有人出生，人口的总数保持着一定的平衡，头发的原理也差不多的，有掉落的头发，也有长出来的头发，也维持着总数的平衡，每人每天都会掉发，这是正常的新陈代谢！

据研究表示：头发的寿命大多数情况下在2-6年，只要每天掉发在100根以内是正常的新陈代谢，不可能会造成脱发。但是，在一部分特定的时候刻，如换季、压力大时，掉发会增多，也没有太大的问题，因为这些都是可以恢复的。

2/ 遗传性原因

遗传因素是目前很多年轻人掉发的主要因素。遗传因素并非短时间内就形成的，而是先由头发变得稀疏、细软，到局部区域头发全面变成绒毛到最后的光秃是很明显的脱发表现。

遗传性脱发的根本在于“脱发基因”，有这些基因特点的人，头顶和前额的毛囊很容易受到雄激素的影响而产生萎缩和退化，这个过程时常不可逆。

我们在用生活中的经验想想：有部分人天天熬夜、生活规律一塌糊涂，但是，就是不脱发；有部分人生活习惯很好、身体素质完美，还是会脱发严重。究竟为什么呢？目前你们应该清楚原因了，就是遗传因素在作怪！

3.内分泌原因

精神压力大、情绪低落、抑郁等精神状态可能会造成脱发，人的精神因素实际上会很大程度上影响到内分泌的平衡，这些微小的激素会影响到人体的方方面面，而头发是最敏感的一个地方之一，例如斑秃时常就是精神因素导致的。

不规律的作息、过度疲劳也可能会造成脱发，因为这种类型行为也是内分泌的破坏者。我们常常说熬夜会脱发，为什么熬夜会脱发？因为熬夜对人体内分泌的影响很大，还会导致不少器官机能的紊乱，牵一发而动全身，脱发依然不会奇怪。

暴饮暴食、饮食油腻也是脱发原因，根本上也是对人体内平衡的破坏。我常常对我的病人说，要注意生活习惯，实际上生活习惯的实质目标就是维持人体器官和机能的正常，维持内分泌的平衡，但凡是这方面存在问题，就可以致使不少暂时性脱发的情况。

4/ 营养性原因

记住一点准没错-“病从口入”，这里又有两个极端，一是营养不良致使的掉头发，例如有人偏食、营养不均衡；有人为了减肥，摄入营养严重不够，形成掉发；另一个极端是营养过剩，例如肥胖的人就容易脱发，头发的油脂是体内饱和脂肪酸在体内代谢后出现废物，头发假设长时间处于油性环境，掉头发也会加剧。对容易脱发的病人推荐的食物是低脂的肉类，例如牛肉和鸡肉，而不是猪肉，除开这点，水果、蔬菜和坚果也是很好的补充。假设感觉自己缺乏维生素，直接摄入一部分维生素B2、维生素B6也是可以的。

我在内调养发的途中，看到有小姐姐分享的喝生发粥经验，我就回家小试了一把，坚持喝了有2个月吧！没想到效果是真的好！目前洗头涵盖梳头时头发掉的很少了！嘻嘻！真心感觉对自己很有用，目前分享各位考生！都是自己的真实体验，不喜勿喷啊

生发粥️详细的做法啦：

电饭锅放入红豆20g、黑豆20g、黑芝麻20粒、花生5颗、核桃1个、3个红枣，然后放上适量的饮用水，选择快煮粥就可以！卤煮喜欢喝软一点，大多数情况下会选择口感软一点的！

告诉仙女们一个秘诀哦。就是可以先把枣撕成一半半的，这样枣的味道可以当来到粥里面，口感也很好。差很少30分钟，粥就煮好啦！闻起来还是很香的说~~~

大多数情况下早晚都会喝这个！对胃也好，重要常常喝，对脱发有效果！！！

假设你平日间没时间，或者有既然如此那，一点点小懒惰····没时间熬粥，可以用我用过的顺满春堂润黑膏！

这个我真的要为它爆灯！偶然一次我进行网上在线找黑芝麻糊，没想到在淘宝上搜到了这个顺满春堂润黑膏，当时纯粹手贱点进去看看，没想到这一看就彻底改变了我的头发。

它里面有我最爱的桑葚，主要是桑葚，枸杞等，桑葚好像里面含有乌发素，我记得乌发素是能让头发变得黑而亮泽！

还有阿胶、茯苓、桂圆、黑豆，黄精，这些都是改善内分泌的食材，我认为简直满足我全部的要求。内调时我一直喝这个，我就不怎么掉发了，每一次梳头梳子仅仅残留几根头发。

5/ 外界刺激因素原因

例如常常在有辐射的地方工作、常常在室外、粉尘、化工环境地方工作，可能会造成掉头发；常常烫发染发、扎很紧的辫子、不常常洗头等等因素都可能会造成掉头发。对年轻人来说，烫染头发，特别是为了让用劣质染发剂的情况下，对头发伤害是很大的，有部分人甚至永远也恢复不到以前好头发的样子。

方式一：重视脱发

有不少人但凡是发现自己脱发现状时，并没有第一时间重视起来，而是选择去相信一部分根本不可信的偏方，反到是致使脱发越来越严重，不少人觉得纯粹因为掉发而去医院治疗是小题大做的一件事。实际上这是大错特错的一种想法，反到是会耽误最好的治疗时机，在感觉明显脱发时应该及时求医！

方式二：注重身体营养的均衡

营养缺少还有营养过剩都是不利于头发健康生长的，角质蛋白是头发的主要构成成分，但维生素还有微量元素也是保持头发健康的重点，因为这个原因平日间除了补充高质量蛋白多吃豆类制品、鱼类食物，也要注意多吃一部分蔬菜水果。

方式三：拒绝熬夜

熬夜已经成为当代社会一大普遍情况，据统计中国人每天平均睡眠时间不够7小时。长时间熬夜不仅会影响免疫系统，熬夜还会对大脑导致损伤。同时，熬夜时大脑被迫长时间处于工作状态，为了维持这样的状态，身体会分泌更多的雄性激素，头皮也会分泌更多的油脂，假设本身带上雄脱基因，脱发速度就可以高于正常情况。

方式四：稳定情绪

现代社会竞争激烈，相对应的就要面临更大的工作压力和学习压力，情绪上就比较容易受到外界影响。像似狂躁、暴怒、憎恨等负面情绪虽然均属于心理方面的反应，但是，也会影响头发的健康。

不良情绪可能会造成人的内分泌紊乱，以此使皮肤的毛细血管收缩，血流变慢甚至阻滞，很容易影响到头皮上的毛细血管的微循环功能，致使毛囊缺氧、缺营养、缺水分。使头发因为失去了营养的支持而导致头发非常多的脱落。

掉头发人人都拥有，只是掉的数量不一样。实际上头发都拥有自己正常的新陈代谢周期-其实就是常说的寿命。长到一定长度，寿命到头了，头发脱落，这是一种正常情况，毛囊不会受损，并会孕育新的毛发，故此，正常的掉发不需要担心。

但是，有部分掉发数量非常多的，可能就超越了正常的掉发范畴，有关是不是是正常掉发，这里有一个简单的判断方式：用食指和中指夹住约20根头发,轻轻牵拉,是不是每一次都可以拔出2根以上的头发? 假设“是”时,你不出意外的情况大概已经自进入了“脱发”的范围。

在现在很多治疗脱发的方式中，效果是最好的就是植发！植发之故此，效果最好，除了因为它对各自不同的原因致使的脱发都拥有效，更因为它可以治疗各自不同的脱发现状，尤其是针对脱发时间较长的发友，其毛囊已经完全失去了再生的能力，但是，植发手术可以将后枕部健康长寿的毛囊移植到脱发区，使脱发区可以重新长出头发。

上了年纪时常伴随着头发发质变差、头发脱落过多等症状。既然如此那，脱发的原因有什么？

吃冷饮过多

医学家发现，假设夏天过多食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，头发容易脱落。因为这个原因，夏季保养头发的第一条就是不要过多地食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，可以多喝些白开水。

营养摄入减少

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，一般以肉类食物的含量有点多，但是在夏天因为天气闷热，大家喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，头发就容易脱落。

热辐射过强

夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤出现很强的刺激，导致头发的损伤脱落，故此，在夏季应像保护皮肤那样保护头发，免受日晒的伤害。

炎症刺激

夏季气候炎热，人体容易出汗，另外，灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作很难彻底，头部但凡是出现皮肤病，便出现严重的脱发情况，可在夏季应注意头发的清洁。

压力过大

精神压力过大经常常产生脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能出现紊乱，毛囊毛乳头出现改变和营养不良，以此致使毛出现长功能抑制，毛发进入休止期而产生脱发。

疾病的影响

一部分疾病和治疗方法也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能导致掉发或头发变少。一部分皮肤病如感染癣菌，也会破坏毛囊的机能。除开这点经常会用到于治疗癌症的化疗和放射治疗，都可能会造成脱发，但这样的情况会随着治疗结束而渐渐改善。

头发洗太勤

凡事过犹不及，洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮头发保持健康稳固。假设洗头不当，常常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多，都可能会造成头发干枯、脆弱和容易掉落。

先天性因素

先天性因素如：发育缺陷、各自不同的综合症、早老病等，所导致的头发完全缺失或稀疏;毛囊发育不良导致头发细软易断。先天性秃发，则是一种常染色体显性遗传病，多数情况是近亲结婚所生育的后代。

物理及化学因素

现代城市中的黑烟，和废气等严重污染，了大家生活的空间，以此对头发出现危害;长时间作业于强烈的阳光下，会导致头发的黑色素脱落，而变成茶褐色，并可切断头发内的蛋白质供应，使发丝粗糙无光。

遗传因素

头发脱落的病人中，遗传因素占了超过百分之80。这样的脱发称为溢脂性脱发，脱发严重的多位男性，还以头顶和两鬓最为严重。总结历次经验来说这样的脱发症状很难治，可以通过移植毛囊来处理。

脱发是什么原因

要说脱发是什么原因，可能不少人会说长时间熬夜、洗头频率太高或者有的男性会说是肾虚等等。

但其实，脱发跟这些并没有直接的关联，不行，可以试试调整作息、降低洗头的频率或者去补肾等等，相信头发也是长不出来的。

就现在临床来看，脱发的原因多跟遗传基因、身体疾病、精神压力、不良饮食还有一部分错误的头发护理措施等相关。

治疗脱发最好的办法

说到这个问题上，也是会有一部分人相信那些偏方，例如认为吃多点黑芝麻完全就能够长出头发或者觉得换一种洗发水完全就能够，但实际上这些做法都是治标不治本。

虽然说脱发依然不会算是一种病的，但为了脱发后面重新长出头发，还得按照详细的脱发原因来及时采用针对性措施才可以。

就好例如是因为精神压力过大导致精神性脱发，一般是以我们自己及时自我调整，及时释放压力，保持积极乐观的心态，平日间多加注意头发的护理，后续头发才可能长出来。

假设主要还是节食、挑食、暴饮暴食等不良饮食习惯导致的营养性脱发，一般还要及时调整饮食习惯，保持营养均衡，可酌情多吃点促进头出现长的食物，后续头发也才可能渐渐长出来。

同时，在针对性采用措施时候，平日也要做好对应的防脱措施，平日间注意头皮清洁。最近我自己一直都在用的兰诺诗语泛华防脱洗发露，用了不短的一个时期感觉效果还挺不错的，头皮明显没有感觉既然如此那，油腻了，而且，掉发也减少了很多。

不请自来！

我每天面对的脱发病人不在少数，给各位考生总结了几条经验。

事实上大多数人掉落的头发是属于休止期的头发，休止期按比例掉发，那是再正常不过了，人一天掉落40-100根头发并不是异常情况，假设每天掉200到300或者更多则还要小心了。

导致脱发的原因有什么呢？

一，激素原因

内分泌失调也可以导致脱发。甲状腺机能亢进或过低、男子雄性激素分泌过多、女性雌性激素分泌过少，都会导致早秃或非常多脱发。同时产后脱发是正常情况，特别是在产后3~4个月更为显著，持续时间数月，原因就是怀孕时激素分泌旺盛，掉发减少，产后激素下降，代谢加速，致使脱发，实际上就是过去9个月正常发量，产后6个月内恢复正常。

二，精神焦虑和生活作息不规律

情绪消沉、精神压抑或受到重要精神伤口时，人体的神经系统功能紊乱，头部血液供应不够，因而会在短时间内非常多脱发。长时间慌张脑力劳动及熬夜，会使头发、头皮毛囊的血液供应相对减少，毛囊因血液供应不够而渐渐萎缩退化致使脱发

三，清洁护理不到位或使用刺激性洗发水

常常不洗头容易导致毛囊堵塞，容易脱发。常常使用脱脂性强的洗发水，会是头发干燥、头皮坏死而产生脱发。

四，营养失衡

饮食枯燥乏味可导致脱发，某些疾病导致的消化吸收机能障碍，可导致营养失衡，使毛发枯黄、易断或脱落等。目前的人忠于减肥，以瘦为美。饮食上营养跟不上，毛发干枯、脆裂，容易掉。

五，染发，烫发过量还有使用护发素

过度的使用营养护发品，或是过度烫染、拉直致使头发中的水分丢失，干枯断裂，致使脱发。

缓解脱发建议

1，洗完头后不建议马上吹风

尽可能用毛巾将头发擦干，不要感冒，不要头痛，使用吹风机时可在头发半干后从发尾启动吹。

2，尽可能不要烫法染发

容易损害发质，加重脱发，不良染发剂是致癌的。

3，注意洗发冲发

脱发分两种，一是病理性脱发、一是正常性脱发。

正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，因为进入退行期与新进入生长时间的毛发持续性处于变动平衡，故能维持正常数量的头发。

中医理论觉得“发为肾之华，发为血之余”，在治疗脱发时强调养血和补肾，以增多头出现长所需营养促进头发再生，很多男性脱发病人产生中度或严重脱发的情况，大多数都常年吸烟。这是因为，吸烟会阻碍荷尔蒙和血液在头皮中的循环，并提升雄性激素的分泌，雄性激素分泌增多会提升头皮中双氢睾酮的含量，进一步致使毛囊萎缩，促使雄激素源性脱发提早出现，故此，脱发病人为了头发着想还是要尽可能少抽烟。

病理性脱发的治疗方式：

1.可用米诺地尔酊外擦,非那雄胺口服，头皮毛发种植术也是重要的选择之一。

2.病理性脱发应治疗基础疾病，身体康复后头发会重新长出。

3.化学性脱发不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4.物理性脱发别用易出现静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5.营养性脱发应加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6.肥胖性脱发要少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

7.有关植发，不是每个人都合适植发，有一部分情况是不合适植发的。例如高血压、疤痕体质、狂脱期，疤痕未愈6个月内、斑秃、普秃、圆秃、头癣性脱发等等情形不合适植发。

病理性脱发综合病因有以下十一种：

1.雄激素性脱发

为常染色体显性遗传,其遗传特点可以在雄激素作用下才表现出来。

2.神经性脱发

精神压力过大经常常产生脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能出现紊乱，毛囊毛乳头出现改变和营养不良，以此致使毛出现长功能抑制，毛发进入休止期而产生脱发。

3.内分泌脱发

毛出现长受各种内分泌激素的影响，故此，当出现内分泌异常时多导致脱发疾病，如产后、更年期脱发。

4.营养性脱发

毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可导致发质和发色的改变，严重营养不良甚至致使弥漫性脱发。

5.物理性脱发

常见的导致脱发的物理性因素涵盖机械性刺激和接触放射性物质。

6.化学性脱发

化学因素可以致使毛发颜色改变甚至脱发。

7.感染性脱发

各自不同的病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要涵盖细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

8.症状性脱发

某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

9.先天性脱发

发育缺陷所导致的头发完全缺失或稀疏，病人常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不可以再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

10.季节性脱发

大多数情况下夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张致使脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。

11.药物性脱发

抗癌药可以致人脱发，这已经是公认的事实。其原因在于，抗癌药会杀死那些人体内迅速分裂繁殖的细胞，而恰巧，毛囊细胞正是体内分裂速率最快的细胞之一，结果也被抗癌药强大的药力所“冤杀”。

就算正常人每天都会掉头发，但掉头发的量不会超越100根。正常脱落头发都是处于休止期和退行期的头发，进入退行期和新进入生长时间的毛发会持续性处于变动平衡状态，维持正常数量的头发。但每天脱发数量超越100根可能是病理性的原因，不妨来看一看。

导致脱发的原因有什么？

1、正常情况

正常情况下，毛出现长周期涵盖生长时间、退行期和休止期。大多数头发处于生长时间，仅仅只有一小部分处于退行期，退行期的毛囊不可以再细胞分裂和制造毛发，细胞渐渐凋亡，毛发也会慢慢向头皮表面上移。还有一小部分头发处于休止期，毛发已经完全停止生长，启动掉落。头出现理性脱落是新陈代谢的过程，每人每天的脱发量在60~100根。

2、生完孩子后脱发

生完孩子脱发是急性休止期脱发，因为产后雌性激素突然下降，让毛发进入休止期而非常多脱发。这是正常的生理情况，不需要太担心，也不用做特殊治疗，大多数情况下半年左右能带来一定好转。这个时间段要保持清淡饮食，一定程度上补充维生素和蛋白质。若产后6个月脱发仍然严重而且，没有再生，一定要尽早就医治疗。

3、精神压力大

工作生活压力大、不规律的作息、熬夜、睡眠不够、脾气暴躁、焦虑不安还有抑郁等，会让大家产生应激性脱发。这种类型人需调整好生活作息和心态，保证有充裕睡眠，学会放松身心。

4、过度节食

不少女性为能维持苗条身材而过度节食减肥，这样会让体内缺少营养，自己调节作用，把仅存的一部分营养优先输送到重要的部位，因为毛发毛囊出营养缺少而致使脱发。节食减肥是最不理智的，一定要做到合理饮食，补充裕够蛋白质来促进头出现长。

5、药物

化疗药、免疫抑制剂还有砷剂等会对头发带来损伤。长时间用高血压药物、抗抑郁药、止痛药、抗菌素还有含有兴奋剂的营养剂，也可能会造成头发脱落。

6、雄激素性脱发

雄激素性脱发具有一定的遗传倾向，体内雄性激素分泌旺盛，会刺激毛囊处皮脂分泌，阻塞毛囊，以此导致炎症，让毛发迅速进入休止期，最后导致头发脱落。

7、斑秃

斑秃属于非疤痕性和非细菌性的脱发疾病，病人头部突然有边界清晰的圆形或椭圆形斑状脱发，甚至出现全秃。

如何减少掉发？

做好饮食上调节，头发的主要成分是蛋白质，应多吃含高质量蛋白质食物，如肉类蛋类、奶类和肉类等。也可一定程度上吃香蕉、花生、蛋类和鱼虾类等含有非常多铁，能为头发补充营养，软化头皮，促进头部血液循环。尽可能选择对头皮温和无刺激的中性洗发水。保持愉悦心情，一定程度上运动，多接触大自然，消除精神疲惫。

注意事项

若是疾病导致的头发脱落，一定要积极治疗原发疾病。烫发和染发对头发伤害非常大，每一次烫染发需控制在6个月以上。洗完头时使用吹风机需慎重，吹风机温度不可以过高，也不可以紧贴着头皮。优先选择木梳，不要用塑料梳子或尼龙梳子，这两种梳子易出现静电而刺激头皮。

#家庭医生超能团#

1、《想不到，脱发的原因竟然有这么多！医生告诉你“如何减少掉发”》，好大夫在线， 2020-03-30

2、《要减少头发脱落，可以注意些那些情况？》，皮肤科医生谭颖， 2020-05-07

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致使脱发的原因有不少，例如说精神因素，因为精神压力过大致使脱发是常见的病因；其次是血虚肾亏导致的；再之就是因为某些疾病因素致使脱发；或者是因为频繁烫染，也会导致脱发；女性内分泌失调；饮食不当及脂肪代谢紊乱等等原因导致的。

治疗脱发的最好方式：

1、戒烟。吸烟可能会造成头皮的毛细血管收缩，影响头发的正常发育。抽烟可能是脱发的一个重要原因。假设想治疗脱发，就要暂时戒烟戒酒，恢复正常生活。

2、消除精神压力。虽然大家的生活变好了，但是，不少人的心理确实很压抑的，生活压力也挺大的。假设精神状态非常不稳定个，每天焦虑不安，也比较容易致使脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

3、选择成分天然的发根营养液。脱发的最大原因之一是因为头皮的营养不够，这才致使了头皮毛囊松动。想要加固毛囊，我买的是奥司达芬发根营养液，这个成分就蛮天然的，味道是的淡淡的中药味，味儿不算大。我是每天早上用一次，还挺好吸收的，用了一个多月就不怎么掉头发了。

4、吹风机要慎重使用。吹风机的热风比较容易破坏毛发组织，以此损伤头皮。

肯定都不想经近几年纪轻轻，头发都没有了吧。成年人的生活，除了发胖和掉头发容易，其他都不容易。

什么大风大浪没有见过，但是，脱发我是真的怕了。

为什么会脱发呢，熬夜增多，饮食不规律，心理压力过大，这些都是致使脱发的原因之一，还有就是遗传问题。

怎么防脱生发：

防脱生发，我那时候是用的奥司达芬生发液，生发液搭配着平日间的防脱发方式用，一个多月就长出新头发了。

1. 泡米水洗发。养头发最简单方式的是泡米水。找个矿泉水瓶子，放进30粒梗米，加满水放两天，放暖气片温暖的地方最好，第一遍对热水变温用这个水湿头发，最好留几分钟然后正常洗发完全就能够了。

2.要注意饮食。饮食宜清淡而有营养，可以多吃富含高质量蛋白的食物，多吃鱼类和豆类，常常吃黑豆，黑枣，黑芝麻，枸杞等益于头发的食物，同时也要一定程度上补充维生素和微量元素。

致使脱发的因素不少，从中医的视角说说脱发。

有关中医治疗脱发已经上千年的历史了，在《诸病源候论》中有言：“人有风邪在头，有偏虚处，则发脱落，肌肉枯死。”又说“足少阴肾经也，其华在发。冲任之脉，为十二经之海，谓之血海，其别络上唇口。若血盛则荣于须发，故须发美；若血气衰弱，经脉虚竭，不可以荣润，故发须秃落。”《素问 五脏生成论》中也说“肾之合也，其华在发”及“肾藏精，生髓，髓充与骨而汇于脑。髓与脑皆蛰藏于内而不泄，发为肾精之外候，精血充裕则发浓密而光泽”。

中医觉得，脱发多与肝肾关系密切，情志和饮食等是致使脱发的重要因素。情志所伤，如长时间情志不遂可能会造成肝气郁结，则气机不畅，致使气滞血瘀，发失所养，以此致使脱发；肝藏血，发为血之余，肾藏精，发为肾之精华，肝肾虚，精血耗伤，发枯而落；或思虑过度、心烦扰神，致使血热生风，风动发落；或饮食不节，过食辛辣、肥腻等食物，脾伤运化失司，致使蕴湿积热，发失所养，发根不固，而致脱发。