考研备考阶段失眠该怎么办，考研紧张不起来怎么办

博宇考试网 2023-07-19 师范大学 次
考研备考阶段失眠该怎么办，考研紧张不起来怎么办
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考研备考阶段失眠该咋办，应该如何处理？

第一吧我觉得你没有什么必要给自己太大的压力，平常心去对待，有一个良好的心态实际上比什么都重要。大学毕业并不是唯有考研一条路可走，失败了大不了努力再来就行了，有的时候，候神经绷的太紧反到是会适得其反。有一个好的睡眠才可以有一个健康的身体，才可以在长时间的备战本次考试中坚持下去。现在我也在备考事业编制的阶段，期望与你共勉，我们都可以早日上岸。

考研就是慌张不起来，时间也具体安排不紧凑还老失眠，而且，想回家却又讨厌回家咋办，应该如何处理？

很大程度上这是自己的问题。为了学习效率高，一定要要学会管理。不管是时间还是心态，都需我们养成一个良好的习惯。什么事情没有头绪，或者做事松松散散、没有计划性是不行的，有了计划还需要有严格的执行力，才会使你的计划变得有价值，发挥它的作用。湿兄建议你从以下几点来管理自己，让自己的生活、工作有条理！

1.时间管理：将你几天或者一周要做的事列一张任务清单，把最最重要，要优先集中精力最紧迫的学习任务排在最早的一位；凡事早一点10分钟，早一点准备，说明了你有充足时间应对可能产生的突发事件，有合理的根据目前实际情况安排的空间。

2.情绪管理：别太在意别人有什么不一样的看法，认清自己、做自己、跟过去的自己去比较；把自己要做的事情列清单，每完成一个阶段的小任务就适度奖励一下自己。

3.工作成功后进行复盘：每完成一项学习任务就打个勾，今日事今日毕。事后再整理回顾，看如何提升效率。

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