初三实心球多重，初中生实心球重量

博宇考试网 2023-07-13 中考 次
初三实心球多重，初中生实心球重量

初三实心球多重？

实心球重2千克、4斤,其表面材质为橡胶。中考体育实心球重2千克,4斤。国家学生体质健康标准规定:初中、高中、大学各年级掷实心球的重量都是2公斤！实心球大多数情况下有2kg和4kg两种重量类型！考试用实心球就两种规格:一种是两公斤,一种是一公斤的。小学生用一公斤的,中学生用两公斤的,因为这个原因中考用实心球的重量是两公斤。

中考用的实心球统一为2公斤，投掷实心球是中考体育的项目之一，中教委考试的相关规定用球为表面是橡胶黑色，同时带有规则排放的小刺，而铅球则是男子为5KG，女子是4KG。

实心球是一项力量性和动作速度项目是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手速度、出手的视角及出手高度，这当中出手速度是最最重要，要优先集中精力的因素

中考实心球重量大概是2KG左右

初三的实心球重量是2kg

3kg，其实就是常说的6斤，我初三才毕业，故此，十分了解

有的5kg的也有的10kg

初中生实心球多重？

中考实心球重量为2千克。

中考实心球考试讲解：

场地及器材：20米长、5米宽的平地一块，同一牌子的实心球若干个，球体周长：42厘米，直径：13.36厘米(±1厘米)，重量：男、女生都是2公斤(±30克)，球体为生胶铸造，球体内不可以有滚动物。电子测距仪。

考试成绩讲解：

男生的是八米五满分，女生是六米五满分。

中考实心球重量是几KG？

男女都一样，2千克，但是，男生的是八米五满分，女生是六米五满分。实心球不是看重量的是看你掌握并熟悉技术后扔多远的。快中考了吗？加油！

初中生用的实心球有多重？

实心球重量为2KG。

项目特点

实心球是一项力量性和动作速度项目是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手速度、出手的视角及出手高度，这当中出手速度是最最重要，要优先集中精力的因素。

实心球出手初速度主要是由最后使劲投掷球的距离和时间决定，使劲距离越大，时

间越短，则实心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要主要还是看学生的身体素质发展水平及掌握并熟悉正确的投掷实心球技术。

实心球的出手的视角对投掷成绩也有很大的影响，最好出手的视角不是不变的，在一定范围内它随着出手速度的增大而增大，出手的视角因不一样身体素质的学生而变化，男生可以大一点而女生应小一点。

实心球的出手高度对每一个学生来说是相对稳定的，它主要还是看学生的身高臂长及对该项目技术动作的掌握并熟悉程度。(如很小一部分学生蹬地送髋不够或最后使劲产生屈肘动作，都会影响其自己的出手高度。)

投掷技巧

握球的方式：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：

（1）球应握稳，两臂肌肉放松；

（2）在动作途中能控制好球并促进充分发挥两臂、手指和手腕的力量。

中学生实心球多重？

中考实心球考试讲解：

场地及器材：20米长、5米宽的平地一块，同一牌子的实心球若干个，球体周长：42厘米，直径：13.36厘米(±1厘米)，重量：男、女生都是2公斤(±30克)，球体为生胶铸造，球体内不可以有滚动物。电子测距仪

标准实心球和铅球各有多重？

标准铅球重量，男子7.26公斤，女子4公斤。

　　在少年比赛中，男子有的用6公斤，有的用5公斤（年龄更小的级别，大多数情况下是16岁以下），女的有4公斤。有3公斤（16岁以下）

　　实心球标准重量是2公斤。

网上的吃瓜群众回答

中考体育实心球重2千克，4斤。

中考实心球(男)的重量是多少千克？

中考实心球重量为2千克。 中考实心球考试讲解： 场地及器材：20米长、5米宽的平地一块，同一牌子的实心球若干个，球体周长：42厘米，直径：13.36厘米(±1厘米)，重量：男、女生都是2公斤(±30克)，球体为生胶铸造，球体内不可以有滚动物。电子测距仪。 考试成绩讲解： 男生的是八米五满分，女生是六米五满分。 项目特点 实心球是一项力量性和动作速度项目是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。

影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手速度、出手的视角及出手高度，这当中出手速度是最最重要，要优先集中精力的因素。

实心球出手初速度主要是由最后使劲投掷球的距离和时间决定，使劲距离越大，时 间越短，则实心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要主要还是看学生的身体素质发展水平及掌握并熟悉正确的投掷实心球技术。

实心球的出手的视角对投掷成绩也有很大的影响，最好出手的视角不是不变的，在一定范围内它随着出手速度的增大而增大，出手的视角因不一样身体素质的学生而变化，男生可以大一点而女生应小一点。

实心球的出手高度对每一个学生来说是相对稳定的，它主要还是看学生的身高臂长及对该项目技术动作的掌握并熟悉程度。

(如很小一部分学生蹬地送髋不够或最后使劲产生屈肘动作，都会影响其自己的出手高度。) 投掷技巧 握球的方式：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。

握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：

（1）球应握稳，两臂肌肉放松；

（2）在动作途中能控制好球并促进充分发挥两臂、手指和手腕的力量。

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