中考最后七天怎么办，中考前两周的注意事项有哪些

中考最后七天咋办，应该如何处理？

中考最后七天，一定要把心态放平衡。不要慌张。把学习的资料再次的学习一遍完全就能够了。心态要顺其自然。用平常心去迎接中考完全就能够了

一是临近考试前解压，保持健康的身体，劳逸结合的原则不可以少。

二是具体安排好时间，语文，数学，英语，物理和化学， 每天具体安排1-2个科目进行重要考试难点及核心内容回顾。

三是做好临近考试前各自不同的准备。例如证件，文具等。

四是饮食起居有规律。

1. 合理的根据目前实际情况安排最后一周的学习

最后一周时间，说长不长，说短也不短。把最后一周利用好了，还是可以给自己提分的。初三学生可以核对一下中考核心考点，看看什么重要内容及核心考点自己还没有掌握并熟悉。针对薄弱的重要内容及核心考点，初三学生可以做一个具体的规划。该理解的理解，理解不了的就背诵。总而言之，能攻克多少就攻克多少，把薄弱重要内容及核心考点的影响降到最低。

2. 调整好心态，自信迎接每一次考试

千辛万苦准备了这么久，到了最后一周，初三学生的心态一定不能崩。目前这个时候，不少学生会出现各自不同的各样的担忧。例如担心自己中考成绩不好，考不上高中；还有的学生担心中考发挥失常，与理想的高中失之交臂。还没有参与中考，一切的担忧都是徒劳。自信是成功的第一秘诀，初三学生要调整好心态，自信迎接每一次考试。

3. 保证身体健康，精力充沛

答题时，我们都拥有这样的感觉。有部分时候，头脑特别清晰，思如泉涌，做一道题对一道题。这时是具体是什么时候呢？事实上这时就是我们头脑清醒、思维活跃、精力旺盛时间段。中临近考试前一周时间，初三学生不要再熬夜苦读了，要保持充裕的睡眠，以良好的精神状态参与考试。

4. 临近考试前一天准备充分

中临近考试前一天，初三学生要做好充裕的准备。考试前一天，学校会具体安排初三学生熟悉考场。熟悉考场时，初三学生不要只看考场的位置，还需要看卫生间的位置。除了上面说的这些，还需要规划考试路线，检查考试物品，看看准考证、中性笔、2B铅笔是不是准备齐全。晚上定好闹钟，早点休息。

5. 考场上掌握并熟悉的技巧

平日间准备得好，中考考场上发挥不出来也不行。中考考场上，初三学生要谨记，把会做的题都做出来，能拿到的成绩都拿到。考试时，初三学生要合理的根据目前实际情况安排时间。答题时，要先做会做得容易的题，难题不好做的题往后放。总而言之，记住一个原则：稳拿基础分，争取拿高分

中考越来越近了，但忌急功近利。学习非一朝一夕的事情，我觉得中考最后七天，应梳理各科的知识点内容与框架体系，由厚转薄，把三年所学知识和技能存在大脑里，以自信迎接每一次考试。

你好，正好最后七天，我建议您把基础不好，不要太做太多难题，稳扎稳打完全就能够了，期望我的回答对您有一定的帮助，祝您生活愉快哦

在中考的最后7天需放松心情，不要给自己制造心理的负担和压力，有良好的心态来面对考试，这样才可以有更好的发挥

保证睡眠质量 临近考试前一周,不少学员表现出诸如烦躁、做练习题的时候产生无谓失误等状况,这些都是由长时间身心疲惫导致的,要改变这些状况,中临近考试前一个星期左右,从作息时间上调整,原来晚上12点或者说一点睡觉,目前启动早一点一个或一个半小时入睡,蓄积能力和精力。 睡眠状况直接影响着身体状态,从临近考试前一个星期启动,应该把调整睡眠放在重要位置上。有部分学员因为慌张、生物钟紊乱等原因,临近考试前会失眠,这里提出一部分应对措施:

1.

不要总想着中考时出现什么“万一”,不要对自己提出不真真切切际的要求,一定要有一个乐观的心态;

2.

不要开“夜车”,按照自己的情况计划出满足自己的作息时间,一定要及时作息,这样生物钟才可以正常工作;

中考最后七天，要把自己平常不懂的易难题要把它消化掉，然后最后冲刺阶段要多做题，保持心态平和，不要焦虑，不要着急，然后也一定程度上的放松，早睡早起完全就能够了。

中临近考试前两周的须知？

你好，1. 多学习：中临近考试前两周是最重要的学习阶段，一定要加强学习，做好重要内容及核心考点的梳理和总结，夯实已学知识。

2. 调整状态：保持良好的心态，不要过度焦虑或慌张，一定程度上地进行运动、听音乐、看电影等放松活动，保证充裕的睡眠。

3. 注意饮食：合理饮食，不要暴饮暴食或过度饮食，多吃蔬菜水果和高蛋白食品，保证身体健康。

4. 规律作息：保持正常的作息时间，不要夜晚熬夜，早睡早起，保持精神状态的稳定。

5. 做好心理准备：中考是一场考试，没必要过分慌张，要有信心，相信自己的实力，也要做好应对各自不同的情况的准备。

6. 合理的根据目前实际情况安排时间：中临近考试前两周要合理的根据目前实际情况安排时间，把控掌握好时间，一定程度上减少娱乐活动，多做练习和模拟考试，提升参加本次考试能力。

中临近考试前两周的学习须知:

1.制定计划：按照自己的情况，制定具体的学习计划，涵盖每天的学习时间具体安排、学习内容和重点。

2.集中精力：集中精力投入到学习中，尽量减少分心和浪费时间的行为，保持高度的学习状态。

3.学习重点：重点学习各个考试科目的重点重要内容及核心考点和难点，多做一部分考试试题和近几年真题。

中临近考试前两周是学员备考中考的重点时期，下面这些内容就是一部分须知：

1. 学习计划的制定和执行：制定合理的学习计划，并根据计划执行，合理分配时间，重点学习核心考点。

2. 做好模拟考试：在临近考试前一定程度上进行模拟考试，了解自己的考试水平和薄弱环节，及时调整学习计划。

3. 睡眠充裕：保证每天充裕的睡眠时间，不要熬夜，保持良好的精神状态。

4. 注意饮食健康：保持饮食清淡、营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品和刺激性食物。

5. 注意身体健康：注意保暖，不要感冒和其他疾病对身体的影响，保持身体健康。

6. 心态平稳：保持乐观积极的心态，不要过于慌张焦虑，碰见问题及时处理，保持心态平稳。

总而言之，中临近考试前两周需仔细学习、合理的根据目前实际情况安排时间、注意身体健康，同时保持良好的心态和情绪，以最好状态迎接中考。

保持平常心，缓解压力，加强心理调整，保持临近考试前状态， 科学用餐，保证睡眠，睡前不要非常多饮水，不要开“夜车”，正确对待第—科考试，克服心理和生理重难关卡，模考试结束之后一定要总结跟反思，模考试结束之后一定要总结跟反思等

在中临近考试前两周，保持冷静和专注至关重要。下面这些内容就是一部分建议，帮您在中临近考试前保持最好状态：

1. 制定学习计划：保证您有一个明确的学习计划，每天分配时间学习和学习各个科目。计划应涵盖核心考点、容易出错题和核心考点。

2. 重点学习：在最后两周，重点学习最最重要，要优先集中精力的重要内容及核心考点，保证已经掌握并熟悉的主要内容不被遗忘。针对薄弱环节，加强练习和理解。

3. 定期模拟测试：进行模拟测试，以检验您的学习效果和适应考试环境。模拟测试能有效的帮您了解自己的长处和短处，并调整学习策略。

4. 保持良好作息：保持规律的作息，保证充裕的睡眠。良好的作息有助于保持精力充沛，提升学习效率。

5. 调整心态：保持积极的心态，相信自己的努力。不要过于慌张和焦虑，避免影响这次考试表现。

6. 学会时间管理：合理的根据目前实际情况安排时间，保证每天有足够时间学习和休息。不要拖延，及时完成任务。

7. 注意饮食和锻炼：保持健康的饮食和适度的锻炼，以保持身体和大脑的最好状态。不要过度进食油腻、高糖和高盐食物。

8. 保持与家人和朋友的沟通：与家人和朋友保持良好沟通，分享学习和生活中的感受。他们的支持和鼓励能有效的帮您保持良好的心态。

9. 保持整洁的学习环境：保持学习环境整洁，有助于提升学习效率。不要在嘈杂的环境中学习，避免分心。

10. 临近考试前调整：在考试前几天，进行一定程度上的休息和放松。保持身心愉悦，以便在考试中发挥最好水平。

遵守这些建议，并按照自己的实质上情况进行调整，您将可以在中临近考试前保持最好状态，为考试做好充分准备。

　　1．保持平常心，缓解考试焦虑 。考试焦虑是一种临临近考试前常见的内心感到慌张的情绪反应。心理学中有一个定律是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和处理问题的效率当中的关系，即二者当中的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率。故此适度的考试焦虑促进提升学习效率和考试成绩。 　

　2．加强心理调整，保持临近考试前状态 　　临近考试前情况调整的好坏，对考试时水平的发挥有十分重要的影响。

1.克服心理和生理重难关卡 应考时，思想上不要把考场看成多么特别的地方，想一想我们都“身经百战”，本次考试不也是我们常常经历的考试中的一场吗。题目作答时，应遵守先易后难的规律。碰见难题时若已认真读题三遍还没一点思路，就应跳过去做下一道。题目作答间隙也可以看一看窗外景色，调节一下慌张的情绪。若一道题花了10分钟还做不出来，那就放弃，因为你不会，别人也未必会，扔一道题没什么。最后当其他试题均已经顺利完成时，还可以换一个的视角重读一遍该题，说不定会“柳暗花明又一村”呢。

2.正确对待第—科考试 老话说万事开头难，第一科考试，不管你考下来的自我感觉如何，时间太早的喜悦和泄气都是很有害的。相信自己的实力和能力，马上转入后面的考试才是正确的策略。就像我们在群岭中爬山一样，刚刚越过的那一个山头的险峻已经不十分重要了，因为不管你是从顶峰越过还是在山腰绕过，都已经落在了我们身后，重要的是面前的这座山该怎样去攀登。

3.题目作答时的哪些咋办，应该如何处理（1）解一道题时中途难住咋办，应该如何处理？有的时候看似容易的试题，解到中途却被难住了，这时，应断然丢开，赶快改做其它试题，最后有多余时间再处理它。（2）一时想不起来咋办，应该如何处理？有的试题依然不会难，甚至平日间做过，但就是回想不出来。这可从与它相关联时间、空间上接近的事物，或性质相似、形状一样的事物，或有因果关系、从属关系的事物启动回想。（3）当二者选一拿不定主意时咋办，应该如何处理？大多数情况下来说，最先想起来的是正确答案。记住了的某件事总是一下子浮目前脑海，马上出现在->脑海里的东西牵强附会的概率相对较大。（4）碰见全然不懂的问题咋办，应该如何处理？要镇定不乱，战略上藐视它。假设其它试题都做好了就向它发起总攻。任何难题都不会超过所学知识的范围，第一想该题目跟学过的哪一类题相关？思考一下，这一内容总体在教科书的什么章节？已知什么条件？由这些条件可想到什么？再反过来思考，要回答这个问题，需清楚什么？有部分考试试卷貌似超级难，实际上平日间已学过，只是改变了原来的形式，若能深入分析，其“庐山真面目”终出现。

4.考完即考好 交卷后不要马上对答案，发现错误不但无济于事，而且，会影响下一场考试的情绪。就算有点错误也是正常的，考满分的人毕竟是极少数的。何况是对错还是没有有定论，别自己吓自己。在考后后，及时离开考场。一个方面是为了不要应对过多的“考得怎么样”的提问，而更主要地则是不要有考生找你“对答案”。考试已经结束了，成绩已成定局了，至于考的好坏，这个时候只不过是一个自我感觉问题。

5.考间学习 考间学习指的是两门考试当中的休息时间内进行的学习，分为中午考间学习和晚间考间学习两种。考间学习的任务并非准备下一门考试，主要是忘掉上一门考试。考间学习是整个中考中一个特别重要的环节：处理得好，孩子可能会越战越勇；处理得不好，孩子可能就可以虎头蛇尾。学员在中午的考间时间最好能具体安排一个小时午睡，一定程度上的午睡将能使学员的体力和精力得到恢复；假设做不到，索性就学习一下下午考试的科目。不过，应该告诉学员：不要为中午考间学习定什么任务、指标，只要能随便拿一本考试教材、笔记或做过的卷子看看。

　（1）熟悉考试环境、流程和要求　　按照防疫要求，本次考试与以往会带来一定不一样，如戴上口罩、测量体温等，早一点熟悉考试流程、要求还有应急预案等，做到心中有数。如果不小心遇到到突发状况，及时报告给监督考试考试，听从监督考试老师具体安排，这些都可以减轻突发情况带来的心理慌张和压力。

　　（2）备好考试必备用具　　涵盖：居民身份证、准考证、油性笔、橡皮擦、2B铅笔等。

　　（3）注意饮食营养　　考试前两天宜饮食清淡，注意饮食卫生和营养，饮食中的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸要全面合理的搭配, 不要暴食暴饮，且与平日间的饮食不要做太大的调整。

　　（4）睡眠充裕、科学用脑　　充裕睡眠可以保证考试正常水平的发挥，假设有失眠症状也不能太担心，失眠不等于没休息，大多数情况下依然不会影响智能的正常释放.

　　（5）调节心态， 轻松备考。　　以一颗平常心面对考试至关重要，正确地认识自己, 不高估或低估自己的能力;其次，积极主动、尽力而为, 又顺其自然, 不苛求事事完美, 有从容淡定的平常心理。

　　（6）掌握并熟悉一部分调节情绪的方式

还有7天中考来得及吗？

来不及了。

1. 中考是一项重要的考试，考试内容涵盖了初中三年所学的都科目，需很长时间进行充分准备。

目前只剩下一个星期时间，准备时间很慌张，很难充分掌握并熟悉和消化所学的知识。

2. 中考成绩针对学生的升学和就业有着非常重要的影响，因为这个原因学员需花费更多时间和精力来备考，这样才可以有更好的成绩和更好的未来。

3. 假设唯有一个星期时间来备考中考，超级难在短时间内进行有效的学习和提升，因为这个原因考试成绩可能会受到影响，来不及了。

中考剩七天也来得及，但是，提升的成绩有限。只需要在最后一个星期将所学的知识进行全面的稳固冲刺，将全部科目标考试试卷仿佛做题姜老师最后的总学习理解透彻，还是在最后一个礼拜也是有。机会提升成绩的，不能大意每一次提升自己的机会。在全国。

中临近考试前七天如何提升200分？

7天内提升200分是不可能的，除非你只是某一次考试没有考好，假设平常的成绩长期以来都是优秀的，不用担心某一次考试的失误，放平心态对待中考，能达到理想的成绩。

努力，调睡眠，做适量题

中临近考试前几天填志愿？

大多数情况下针对中学员具体是什么时候报志愿这个问题是下并没有准确的答案，毕竟中考不是统考。但是，就历年的经验看大多数情况下的地区中考志愿填写时间相当大一部分全部在5月启动至7当中。因为中考的特殊性，各个地区的中考志愿填写时间都是不统一的，但是其实就是常说的在临近考试前启动，广大中学员还是要注意自己的所在地中考志愿填写时间。

中临近考试前30天左右填写志愿

中临近考试前大多数情况下早一点30天完全就能够在内容框中填写志愿了。

体育中临近考试前一天可以奖励自己吗？

可以奖励。因为体育中临近考试前一天是慌张的备战本次考试时期，而一定程度上的奖励可以缓解压力，提高动力。同时，加强体育锻炼促进身体健康，提高考试成绩。但需要大家特别注意的是，奖励的方法应该合理，不可以过度消耗身体和精神，影响这次考试表现。针对体育考试，平日间的养成和训练也很重要。定期参与体育活动可以提高身体素质，提升技能水平，为中考时的发挥打下基础。故此在奖励自己时，也可考虑故将他作为养成和训练的一些，以长远和健康为出发点。

可以奖励自己因为奖励自己

可以带来一定的积极向上的心态和愉悦感，这针对体临近考试前的身体准备和考试心态都拥有一定的帮。

但是，需要大家特别注意的是，奖励方法应该适度和健康，不要影响体考的准备和表现。

奖励可以有不少种方法，例如去看场电影、逛街购物或者吃一顿美食。

但是，需要大家特别注意奖励方法的价值观和对自己的影响，不可以过度奖励致使不好的错误影响。

同时，体临近考试前的奖励应该遵守健康、积极的原则，例如去做适量的运动或者学习一部分有益的知识技能等。

任什么时候候都可以奖励自己，在自己高兴或者不高兴时候都可以，尤其是在中考来临时，自己的压力是很大的，让自己的心情放松下来。

大多数情况下体育中临近考试前一天不可以奖励自己。因为体育中临近考试前一天奖励自己会让自己的精神比较萎靡，致使休息不够，并进一步影响发挥

不可以奖励，因为次日就要体考，而且，体考很重要，头一天要冷静，而且，要休息好，不要去庆祝，做什么过激的动作来庆祝，最后可能适得其反。