大学生情商教育论文怎样提高情商，为什么博士情商低

大学生情商教育论文怎样提升情商？

提升情商就是锻炼生活技巧， 提高生活水平。不管是在学校 还是在什么地方，都是要学习的一些。也是生活的一些。这里说的活到老学到老。每个人情商是有高低的。需点天分。情商比很低的人只可以后天培养了。

第一要了解自己的情绪。管束自己的不好行为。谦虚做人 ，低调处事。能做到这样，各位考生都会喜欢。至少不会有人讨厌你。小事可以糊涂。不管同样的事情不要去计较。但大事要清除。原则不可以丢。道义上的东西要坚持。这样各位考生都会敬重你。都会愿意跟你结交。

再就是照顾他人的情绪 。人都拥有心情不好，乱发脾气时。不要理他，慰藉也没用。更不要去指责，对着干。等发泄完了就好了。等他静下来时再和他说倒说倒，这时他也可以听得进去。对身边的人一定程度上的关心，需时给点帮。这样和各位考生的关系都会很好。

关系处好了， 有了社交圈子，走动起来就很方便。有好事可以各位考生分享一下 ，碰见困难可以寻找帮。有事可以相互合作，交流，学习。碰见棘手问题，多沟通交换意见。取长补短，互利互助 ，共考生习，共同进步。

这是大学生马上就要走向社会生活的第1个步骤。在学校里生活好了，出来在社会生活就有一定的经验基础。

智商就像千里马，情商好比伯乐。有好知识，要很好地运用出去。情商好比做事的工具，运用好了，只需要花一半的时间就能够完成一倍的效果。在学校要学到知识，学习生活也重要。

不管在什么地方都是生活。

为啥都说研究生博士情商低，人脉不好？

为了完成枯燥的研究生活促使生存下来并通过论文审核查验的人一定具备逻辑思维这样的左脑使用的技能。

什么是情商，情商涵盖哪哪些方面？

粗暴定义是：交往中，能让别人舒服就是高情商；总让别人不舒服就是低情商。

情商，就是让别人舒服的品格。

别人舒服了，你做事做人也都舒服了；

让人不舒服了，你事情不舒服了，整个人就都不好了。

婆媳当中、父子当中、夫妻当中、同事当中、室友当中、闺蜜当中、总是摩擦持续性，矛盾重重，实际上不是观点立场出问题了，而是情商出问题了。

例如说老婆打算跟我吵架，我就道歉、微笑、再认错；等老婆气消了，我再委婉告诉她对错问题。

因为什么呢？

老婆吵架的大多数核心是“你对我不好”，而丈夫不爽的核心是“你这么说不对”，事实上超过百分之80夫妻吵架，吵在两个轨道上，一个坚持“不好”，一个坚持“不对”，完全是两个逻辑掐在一个情绪里！这还有哪些好吵的？

有一种逻辑叫“老婆逻辑”，老婆说的，都是对了，一切纷争，都会化解。

再插播一句，赢老婆越多，就输给世界越多。连老婆的小矫情你都放不过，你还能放过世界？

情商是社交扩展利器。

社交的版图越大，你的情商就越高。

情商，既可以让你在熟人当中得心应手，更能让你在陌生人当中手到擒来。

学情商吧，可以训练。

说一下我理解的情商吧，用一句话总结就是：不委屈任何一个人，涵盖自己。

不少人对情商直觉上的理解是：会讨好人。

这样的人也可用八面玲珑，人精，会来事等词语形容。这些东西实际上都带有讨好的性质。而讨好，实质上是为了利益。

故此，我认为一般语境下这里说的的情商，实际上是“功利”的委婉说法是一块遮羞布。

真正的情商高在于情绪的把控力，我不会惹你生气，会照顾你的心理，例如面子、尊严之类的，但这也不是无节制的讨好，因为同时也会兼顾自己的面子、尊严。

故此，情商高的人，一般很会尊重别人。

以上是我的理解。

一、什么是情商

情商的概念正越来越得到社会的认同和使用。情商是与智商是各位考生常常谈论的概念，但这几年智商提的越来越少了，也许目前的孩子的智商都不差，或者差距不是很大的缘故吧。反倒是情商针对一个成年人在社会上的立足至关重要。

情商的本质性突破是在20世纪80年代，在美国出生的以色列心理学家鲁文.巴昂（1988）启动的研究。他对很对社会情况感到困惑：为什么有部分人拥有健康的情绪？为什么有部分人比较擅长建立成功的人际关系？有部分天资聪慧的人却在生活中很失败，而一部分资质平平的人却能脱颖而出？后来巴昂找到了部分答案，那就是因为“情商”的缘故。不一样情商的人，在社会上的蓬勃发展和进步会有明显的变化，有的时候，情商起到的是决定性的作用。

情商是影响大家了解和表达自己、建立和维护社会关系、应对挑战、有效和有意义地使用情绪信息的一系列情绪能力和社交能力。

情商，在有部分维度受遗传因素影响，有部分维度是可以后天培养的。

二、情商涵盖什么内容

情商比较容易与一个人的个性相混淆，但他们有两个很大的不一样。像智商一样，构成个性的特质是比较固定的，比如某些性格爱挑剔且易怒，而有的人比较得过且过，比较随和等等。而情商重行为和技能，这些因素是可以改变的，尤其是当我们意识到什么行为和技能可以有助于我们成功时，就可以有意识地进行改变。通过练习，就算性格内向、做事谨严（性格特点）的人也可变得自信。与智商不一样，情商是由短时间、技巧性的能力构成的，可以按照情况需开始。

因为这个原因，情商的一个个组成部分，都可以通过训练、一对一辅导、经验的累积而得到提高。

鲁文.巴昂将情商模型主要分成了五大维度。

1、自我认识维度。涵盖情绪自觉、自我肯定和自我达到。

情绪自觉，指意识到、理解自己的感受及其影响力的能力。情绪自觉是情商的基础，它让学生识别情绪并明白它如何影响自己行为及与他人的交流。不具备情绪自觉的学生只是自己情绪的奴隶，随情绪而反应，但不明白自己为什么会出现那样的反应。

自我肯定是指接受并尊重自己的长处和缺点的能力，自我接纳，形成信心。缺少信心会影响学业成绩。自我肯定成绩很低表达有心理健康问题或有粗鲁批评史。接受自己的缺点可以让我们去寻找改善，了解自己的优点可以提高信心。

自我达到是指提升自己追求有意义的目标的能力，目标导向。有不少研究证明，当学生有明确的学业目标或对学习自己所选专业有明确的目标时，他们的学业成绩就很好。

2、自我表达维度。涵盖情绪表达、独立和坚定直率。

情绪表达是指用语言和非语言的方法表达自己的感情的能力。可以有效表达感情的人，更倾向于拥有良好的人际关系，还可以有效化解冲突；情绪的语言和非语言展现完全一样可以让我们更好地与他人交往、减少冲突。

独立是指自我导向、不在感情上依赖他人的能力。缺少独立能力的学生超级难有效地离开父母或独立生活；然而独立能力过高可能会造成学生在需帮时，不寻找他人（教练、咨询师和老师）的帮。

坚定直率是指以非破坏性的方法表达情感、信念和想法的能力。向老师寻找帮，面对考生问题或当他人想利用你时，可以拒绝对方，或在课堂上发表讲话等，都需基本的自信能力。

3、人际维度。涵盖人际关系、同理心和社会责任。

人际关系是指建立并维持令双方满意的关系的能力。维持现有的朋友关系，结识新朋友，融入社交圈，能有效的帮学生拥有有意义的关系，不要陷入孤立；对大学生来说，这是他们顺利适应住校生活的一些。然而过分重视人际关系有的时候，精力会耗费过多反到是会使考试成绩下降。

同理心是指认识、理解、意识到他人的感受的能力。学生如不可以试图去理解他人有什么不一样的看法会有更多的冲突，较少的令人满意的人际关系；他们更难去忍受大家的差异性。

社会责任是指为社会、所属的社会团队Team及他人的幸福而贡献的能力。学生参与不少社团，如运动队或课题小组，具有社会责任能力的学生奉献自己的力量，与他人更好地合作和协作，让团队Team获取成功。缺少这个能力的学生不出意外的情况大概违背团队Team的常见而致使被拒绝或在团队Team上做事没有效果，也就可以面临更多冲突。

4、决策维度。涵盖现实判断、问题处理和冲动控制。

现实判断是指看见真实的事物以此保持客观的能力。具备良好的实质上验证能力的学生可以正确地判断学业情况（我完成这篇论文需多长时间？我在班里成绩如何？）、社交问题（这个环境安全吗？我能信任那个人吗？）或财务状况（我能买得起吗？）

问题处理是指用系统的方式来处理涉及情绪的问题的能力。从社交到财务，学生们面临着不少问题。可以发现问题并界定真正的问题的学生，能有效地处理问题。问题处理能力还能保证我们在面对问题时不感情用事，得出错误结论或“无休止地分析”。

冲动控制是指忍住或推后付诸行动的冲动、动力或劲头的能力。具备这项能力，可以让我们抵制来自食物、酒精、挥霍和聚会的诱惑，或者不要仓促做决定-如不上一门必修课或发送粗鲁的邮件或短信。它可以防止我们做出给自己增多压力的错误决定。

5、压力管理能力。涵盖灵活、抗压和乐观等。

灵活是指调整自己的感情、想法、行为以适应变化的能力。比如大学生在进入大学后，需不少方面的调整（与他人共用生活空间、共享淋浴间，管理自己的钱等）。调整不好的人也不会生活好。然而过于灵活的学生，在需做出重要决定时会面临困难。

抗压，指有效应对大压力或困难局面的能力。比如学生面临积极（毕业）和消极（一个很大的项目作业要交）的压力源。出色地管理压力让我们有更好的认识和了解（做事有条不紊）并较少可能会造成偏离目标的内心冲突。

乐观，指面临挫折时能保持信心和坚持下去总会有收获的能力。乐观可以预测到一生中不少好的结果，如健康的身体等。学生会面对不少逆境（不好的成绩，宿舍关系慌张）。保持积极乐观的心态又能坚持下去克服困难的能力是成功的重点。

最后附加一个维度，快乐。

快乐是指对自己、别人和都生活都感到满意的能力。情绪是可以传染的，假设一个学生不快乐，会对他周围考生的情绪出现不良影响。假设在这里项上成绩过低，可能是抑郁症的前兆，需咨询有关医师。

三、情商的培养

情商的培养，第一要运用测评，或者自我感知、他人评价等知悉自己的情商成绩及优弱势项。

然后找一部分有关的经典书籍或资料看一看，针对情商各个维度及子项有更全面的理解和认识和了解。

优势的子项完全就能够更发挥自己的长处，弱势的子项还要找针对的培训机构或个人老师帮一对一辅导指点一下，也可找寻一个熟悉的亲朋好友作为榜样，常常观察榜样是如何做到这一项的，时刻对标，然后持续性应用到自己的工作、学习和生活中去。

学习了情商，完全就能够更好地了解自己和自己的情绪，更容易在生活中收获快乐。也学会理解他人，常怀感恩之心，并建立更坚实的人际关系。若想在生活和工作中获取成功，那更要提升自己的决策能力和压力管理能力。

和其他技能一样，你要把情商运用到实践当中，而不仅仅停留在纸上谈兵。光学不练是没办法掌握并熟悉情商要领的。

将这些能力结合应用，特别要注意关注自己的情绪、倾听他人，管理好自己的情绪，并可以管理他人的情绪，你会有很大的收获。同时，也特别要注意关注那些与你接触的人。倾听、观察、思考对方内心真正的声音和他们所说，的含义，而不是武断地得出结论。

不要停止练习你所学到的相关情商的技能，永远记住一点，情商是可以学会的，任什么时候候学习它都不会太晚。