中考排球传球姿势，中考排球垫球垫到多少高度

博宇考试网 2023-07-07 中考 次
中考排球传球姿势，中考排球垫球垫到多少高度

中考排球传球姿势？

一传双手接球，二传双脚起跳，双手传给主攻

中考体育排球垫球圈多少米？

中考体育排球垫球的规则是这样的：

排球垫球

1.测试目标

测试学生排球基本技能水平。

2.场地器材

在坚实、平坦的场地或排球场上进行，小学五、六年级的测试区域为2.5米×2.5米，初中、高中和大学的测试区域为3米×3米。小学五、六年级测试器材为软式排球，初中、高中、大学的测试器材为排球。测试用球应满足相关国家标准。

3.测试方式

受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者每一次垫球应达到的高度，小学五、六年级为2米，初中男生为2.24米，初中女生为2米，高中和大学男生为2.43米，高中和大学女生为2.24米。每名受试者测试两次，记录这当中成绩最好的一次。测试单位为次。

4.须知

(1)测试途中如产生以下情况均只作为调整，不计次数：采取传球等其他方法触球、测试区域之外触球、垫球高度不够等。

(2)为方便判断垫球高度，可将排球场的球网调整到对应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡皮筋或标志线相连，将标杆调整到对应的高度进行判断，测试时通过比较垫球的高度和球网或标志线的高度进行判断。

广州市中考体育一分钟排球对墙传球的排球规格？

对墙上手传球？

还是对墙下手垫球啊？

上手传球没什么技巧，很简单，最好上手传球的基本动作完全就能够了，上手很好控制的。传起1米5左右就够了，双手均匀发力，注意脚步移动调整人和球的位置，保证击球点在额前。

假设是对墙垫球，第一垫球要高一点，这样让对方有充裕时间来判断球，就算球不是很到位，也可以有这个时间来移动，调整位置。

其次，垫球前一定要降低自己的重心，其实就是常说的半蹲，尽可能把手臂伸到球的下方去，然后击球的同时往上抬臂，这样才可以把球垫高。

这点非常的重要。记住要击球的侧下方，甚至是下方。 两只手臂要一样高，明显不同高球会偏的。

假设来球靠后了，最迅速的办法不是后退，而是侧身，把球让过去，双手在身体侧面垫球。

这时要求双手手腕有一定的转向，把手臂击球的平面对准来球。

然后也差不多击球的侧下方，把球垫回去。

初三三公里体测标准？

长跑标准

男生

800M：2分10秒—2分30秒左右

1500M：4分25秒—4分45秒左右

3000M：10分10秒—10分35秒左右

女生：

800M：2分45秒—3分10秒左右

1500M：5分35秒—5分50秒左右

3000M：12分40秒—13—10秒左右

100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女

体育中考排球？

中考体育排球的考试项目为排球自垫球。

1.测试目标

测试学生排球基本技能水平。

2.场地器材

在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为3米×3米。测试器材为排球。测试用球应满足相关国家标准。

3.测试方式

受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者每一次垫球应达到的高度，初中男生为2.24米，初中女生为2米。每名受试者测试两次，记录这当中成绩最好的一次。测试单位为次。

4.须知

(1)测试途中如产生以下情况均只作为调整，不计次数：采取传球等其他方法触球、测试区域之外触球、垫球高度不够等。

(2)为方便判断垫球高度，可将排球场的球网调整到对应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡皮筋或标志线相连，将标杆调整到对应的高度进行判断，测试时通过比较垫球的高度和球网或标志线的高度进行判断。

附垫球技术要领：

1、垫球的手型大多数情况下有两种：一种叫做垒掌式，一种叫做包拳式，可按照自己的习惯选择手型；

2、击球部位：自垫球因为是让球垂直垫起，因为这个原因，击球时应垫击球的正底部。手臂的击球部位是位于腕上十厘米两小臂桡骨内侧所构成的平面处；

3、垫球时双手臂直臂、夹紧插到球的下方，腿蹬地、提腰，压腕、顶肘，直臂将球垫起。

云南中考体育1000米标准？

云南中考体育评分标准

　　A 男生

　　1000米跑 3分50秒

　　25米×20次往返跑 4分18秒

　　肺活量体重 76指数

　　坐位体前屈 15厘米

　　100米跑 14.2秒

　　1分钟跳绳 150个

　　立定跳远 2.38米

　　实心球 9.6米

　　引体向上 12个

　　篮球(运球投篮) 8个/分

　　排球(垫传球)10个/20秒

　　足球(带球绕杆)17.1秒

　　B 女生

　　800米跑 3分38秒

　　25米×16次往返跑 4分

　　肺活量体重 64指数

　　坐位体前屈 18厘米

　　100米跑 16.0秒

　　1分钟跳绳 150个

　　立定跳远 1.95米

　　实心球 6.5米

　　仰卧起坐 42个

　　篮球(运球投篮) 6个/分

　　排球(垫传球)10个/20秒

　　足球(带球绕杆)18.5秒

云南中考体育项目有什么？

考试项目

组别 类别 考别 项目 备注

男生 素质类 必考 1000米跑（25米×20次往返跑）

素质类 抽考 100米跑、立定跳远、1分钟跳绳、

引体向上或实心球 四抽一

机能类 选考 肺活量、坐位体前屈 二选一

技能类 选考 篮球（运球上篮）、排球（垫传球）、

足球（往返带球蛇形绕杆） 三选一

特长类 选考 航模、体育舞蹈、篮球、足球、排球 五选一

女生 素质类 必考 800米跑（25米×16次往返跑）

素质类 抽考 100米跑、立定跳远、1分钟跳绳、

仰卧起坐或实心球 四抽一

机能类 选考 肺活量、坐位体前屈 二选一

技能类 选考 篮球（运球上篮）、排球（垫传球）、

足球（往返带球蛇形绕杆） 三选一

特长类 选考 航模、体育舞蹈、篮球、足球、排球 五选一

不具备1000米、800米跑场地要求的考点可采取25米往返跑。抽考类项目由各州市教育体育局自定，选考类项目由学生自由选择（因因为近期疫情问题，学员不可以选择肺活量项目测试）。

云南中考体育项目，主要是在这几项当中，选男生引体向上、托排球、投掷实心球必考项目是1000米跑步大多数情况下考三项目。女生也差很少，只是跑步，改成800米。

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