心里的阴影伤痛一辈子都没办法抹去没办法忘记，想起来就心痛，该怎么快乐的生活呢？ 把你的阴影要正确面对，如何处理你的心痛唯有你自己才可以处理，别人都帮不上忙，唯有处理了，你...
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心里的阴影伤痛一辈子都无法抹去无法忘记想，如何抹去痛苦的回忆作文
心里的阴影伤痛一辈子都没办法抹去没办法忘记，想起来就心痛，该怎么快乐的生活呢？
把你的阴影要正确面对，如何处理你的心痛唯有你自己才可以处理，别人都帮不上忙，唯有处理了，你剩下的生活才可以快乐，没法面对或者回避都不是最好的处理方式，该你担负的责任你就要担负，不要逃避，没有过不去的砍，过去了就是经验过不去你就是个永远的失败者，不要做懦夫。给自己勇气去面对，期望你及时走出来！等着着你的好消息。
如何抹去痛苦的回憶？
要明白挫折和磨难本身依然不会对我们的心灵导致伤害，使心灵遭受伤害的恰恰是我们对挫折和磨难的消极地回忆。换一句话说就是我们生活在现如今，影响和左右我们的，也就唯有现如今的心境和心绪，故此，应该用一种不悔恨、不特别要注意关注、不回忆过去所出现的事情的心态，把现目前的要做的事情做好。这样才可以从过去的痛苦里走出来，才可以更好地面对明天的生活和工作，回忆过去的痛苦就是虐待自己，因为时光不会倒流。
第二个就要进行积极的自我暗示，厌恶痛苦的回忆。当产生痛苦的回忆时，心里可以持续性的反复地默念这是心理垃圾我一定要清除，过去的东西并不影响我的，我不该痛苦的回忆，痛苦的回忆是有害的，我讨厌痛苦的回忆等等。这样反复多次的默念，能克服痛苦的回忆的毛病。同时进行紧紧的心理暗示，我是优秀的，我是可以做好现如今的事情的，我是可以成为公司里的人才。我要积极地工作，才可以对得起领导的赏识。唯有积极的暗示，让你更专注于现状，而不是过去的某些事情。
第三个就是当碰见要回忆痛苦时就看一部分快乐的节目，让自己沉浸子啊欢声笑语中，完全就能够暂时去除掉不愉快的想象，让自己置身于现如今的欢乐中，也是一个很好的方法。唯有自己走出这个心魔，既然如此那，你才可以更好地面对明天，看到每天升起的太阳是不是认为心晴很的舒畅？是不是认为回忆痛苦是一件很痛苦的事情？
故此人生短短几十载，何必纠结于过去的某段历史？历史已成为过去，从过去中吸取经验，才可以更好的珍惜现如今、面对未来！
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