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1.作息时间
在大学我们要养成早睡早起的好习惯,早睡早起不仅可以提升我们的记忆力,还能有益我们的身体,长时间坚持下去会有一个健康的身体。虽然说早睡早起我们都清楚好处有不少,但还是很少有人能做到,不少大学生会熬夜通宵打游戏,在半夜定外卖,这都是促进慢性疾病的蓬勃发展和进步,故此,我们要养成早睡早起的好习惯,不要常常熬夜,中午可以一定程度上午睡,提升下午的学习效率。
2.用餐时间
吃饭是我们一天一定不可以缺少的事情,每个人都会吃饭,但每个人的吃饭时间却不一样,有的考生会在半夜12点定外卖,有的考生睡到9点多才吃早餐,不规律的饮食习惯会影响我们的身心健康,故此,我们应该在正确时间用餐,不可以时间太早或过晚,尽可能不要睡前进食,更不提倡考生们吃宵夜。
3.学习时间
身为学生,学习是我们的本职工作,故此,我们应该合理运耗费时长间学习,除去我们固定的上课学习时间,也要利用少量的空余时间学习,可在课件阅读有关专业的书籍,或者自己感兴趣的书籍,丰富自己的知识,假设自制力很好,考生们可在早晨温故上一天的知识,早晨人的大脑处于兴奋、清醒的状态,很合适思考。
4.课余时间
大学的课余时间非常多,我们可在课余时间做一部分运动,让我们的身体保持放松的状态,提升自己的免疫力,当然也可做一部分自己想做的工作,如兼职或者手工制作等,尽可能丰富自己的课余时间,不要一直在宿舍打游戏、睡觉,不仅不利于身心发展,还会有不少疾病问题。
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