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「健康」的方式很简单,我们只要每天早睡早起;饮食正常,不吃油炸的食物,做一定程度上规律性的运动……等,就可以使我们拥有健康的身体。
而且,早睡早起,也可以使自己的身体机能正常的运作,还可以呼吸到清晨新鲜的空气。
只要我们每天三餐定时定量,并控制食欲,不吃垃圾食物,另外,持之以恒的运动,那么想要到百岁时,仍然能健步如飞、老当益壮,也绝不是「空想」是可以达到的梦想。
正如胡适先生所说的:「要怎么收获,先既然如此那,栽。
」
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