瑜伽种类及区别，瑜伽源于印度的哪里

博宇考试网 2023-06-29 公务员国考 次
瑜伽种类及区别，瑜伽源于印度的哪里

瑜伽种类及区别？

瑜伽起源于于古印度，这当中的含义是结合，和谐，完全一样，也是古印度中六大哲学派别这当中的一种，在现代人看来，瑜伽是一种修身养心的方式，瑜伽的姿势相当大一部分是运用了古老的技巧，一般有改善人体生理和心理还有情感方面的能力是一种让身体，心灵，精神都可以和谐统一的运动方式。

1、阿斯汤加瑜伽-是一种很古老的瑜伽系统，人体能通过这套瑜伽对体能素质有很好的提升。

2、哈他瑜伽-哈他瑜伽又叫做传统瑜伽，哈是太阳的意思，他是月亮的意思，故此，哈他瑜伽也是日和夜，阴和阳的相互平衡。

3、流瑜伽-流瑜伽是现代非常流行的瑜伽是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的混合类型，而且，流瑜伽的每个动作，停留时间很长，合适想排毒减肥的人。

4、阴瑜伽-阴瑜伽强调调整身体的整个放松，长时间的动作保持，让人体的身心达到合一的境界。

瑜伽有不少种类型，这当中涵盖阿斯汤加瑜伽，哈他瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，热瑜伽，艾扬格瑜伽，普拉提瑜伽，空中瑜伽等，这些瑜伽的类型明显不同，姿势和动作也有很大的不一样。

瑜伽可以分为哈他瑜伽，活力瑜伽和流瑜伽。特点是哈他瑜伽主要运用身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练目标，活力瑜伽侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼，流瑜伽的整套动作侧重伸展性、力量性、柔韧性、平衡性和专注力的锻炼。瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个很古老的能量知识修炼方式，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，还有保持健康的身体。

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