中考三步上篮球的正确步骤为，陕西体育中考篮球怎么考

中考三步上篮球的正确步骤为？

1、三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要牢牢记在心里，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大就是第1个步骤开始时步子要跨的大些；第2个步骤要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第3个步骤就是起跳，用手把球托到最高点抖腕上篮。

2、详细步骤：

（1）第1个步骤：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，这个时候落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮，双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。

（2）第2个步骤：跳起中枢脚后非中枢脚（一脚）落地。

（3）第3个步骤：跳起非中枢脚（一脚）后球出手后落回地面。

（4）实际上唯有两步，第3个步骤一定要起跳，且第3个步骤将球投出手脚才着地。

中考三步上篮，正确步骤为，自行拍球三步上篮，教练拿球后给球员接球后三步上篮。技术好的可以反手三步上篮等！

体育中考篮球怎么考？

项目为篮球往返运球。

考试方式：从起点（半场中线与边线的交叉）运球，到达篮下投篮，投中后运球至另一侧，一脚踏中线与边线的交叉点后，往回运球上篮，投中后运球回起点。

监督考试员发出“预备-去”的口令后，启动计时，登记来回运球上篮后回到起点时间。

技巧：

一、开始技巧

只要启动运球时球的落点不要超过3米范围内就不属于带球走。因为这个原因，可以让学员在练习开始时迅速将球向前推出3米内，在球弹起的同时迅速赶上达到人球合一，这个技术重点是球的落点与弹起高度的把控掌握和开始触球的时候机把控掌握。

二、过程技巧

考试规则中投篮均要求单手低手上篮，故此，首次运球返回采取45°低手挑空蓝，投中后不待球落点，快速向右前方推球以节省时间。

第二次返回投篮则采取低手打板的方法投篮，因为相当大一部分学员左手不够熟练，打板投篮稳定性很好就算考试时学员心理慌张，甚至动作僵硬变形，但只要选好的视角，进球的命中率仍然非常高。以上的方法重复一次，完成考试规定动作。

在平日间的训练中应了解学员的运球习惯和对球性的熟悉程度来进行针对性的练习，以保证在考试中能有稳定的发挥。

三、测试技巧

在测试启动后学员要保持良好的心态，力求稳中求胜。在考试途中唯有保持良好的心态，学员才可以根据自己的速度、节奏来开启测试，就更容易发挥自己平日间的训练水平，才有机会取得理想的成绩。

四、转身技巧

规则中明确要求：“未踩到便折回，都是违反考试规定，该次考试成绩无效，不增多考试次数。”故此转身技巧对考试成功与失败也是很重要的。在平日间训练中一定要针对学员的早一点转身，踏入折回点内及返回运球开始等进行针对练习。

2023西安中考体育篮球怎么考？

2023西安中考体育篮球技能考试：

1、全场运球。2、半场运球。

学员在接到发令后，计时启动，根据场地标示方向运球过杆，运球途中若学员篮球失控但球未出测试场地，学员可自行捡回继续运球，但计时不停。

学生可选择测试两次，记录最好成绩为考试成绩。

2023年西安中考体育篮球是运球、三步上篮、投球、三分投球……

初中学生考试定点投篮规则？

一分钟投篮（15分）：以篮圈投影下圆心,以该点至罚球线的距离为半径,画一圆弧。

启动时学员在圆圈外作跳投，并启动计时，投篮后自己抢篮板球,再运球至弧线外再投篮,连续投一分钟。

要求：一定要向上跳起投篮,不然投中无效,投篮时不可以踏线或过线,不可以带球跑，违者投中无效。评分标准：达标15分。

初中考高中体育特长生标准？

初升高体育特长生的标准:

1、具有本市正式户口的应届初三毕业生，自愿参与体育特长生招生选拔测试工作，遵循中学的相关规定，志愿到中学高中部深造念书的学生。

2、思想品德端正、考试成绩优良、身体健康、可以长时间坚持课余训练。

3、体育特长生其运动成绩原则上在区、市级比赛中进入录取名次(个人项目之前8名;集体项目一定要是该阵容的主力队员)。

初中生考高中体育特长生各地的标准不太一样，就西安市而体育特长生一定要在省市区县体育比赛当中取得三等奖以上的奖励，有部分地区还有其他的标准。

初中考高中体育特长生的标准是按照每个高中的招生情况而定的，不一样的学校会有不一样的标准。大多数情况下来说，要求体育特长生要参与校内外比赛并获取一定的成绩，如全市、整个省的比赛等。同时在平常的课堂体育课中也需表现良好，并经校方认可。除开这点还需要参与专业知识和技能测试，达到一定的水平。针对想要成为高中体育特长生的初中生来说，一定要在参与比赛的同时，全面锻炼自己，并在平常的课堂上仔细学习，累积知识和技能，以此在综合素质上达到高标准的要求。

按照现在官方公布的标准是充分的。因为教育部规定，招收特长生时应根据招生计划的5%比例确定，而且，一定要经过严格的测试和考研复试才可以录取。除开这点每个特长生还要有签署特长生服务协议，遵循学校有关规定和要求等，保证学习和训练的平衡。因为这个原因是足够充分的，针对有体育特长的学生来说是一个很好的选择。除开这点针对高中体育特长生来说，除了须要参与学校指定的体育训练和比赛外，也可自主参与一部分有关的专项训练和比赛。这可以进一步提升学生的体育水平和综合能力，也有助于培养学生的健康生活习惯和团队Team协作精神。因为这个原因，的意义不止于此，还有剖析事物本质，更加深入底层的意义。

标准因地区而异。总结历次经验来说，初中考高中体育特长生需达到学校规定的体育项目标一定水平，具有一定的竞技能力。大多数情况下要求在学校组织的运动会等比赛中名次在前几名，并能落在自己身上一定的证书和奖励。除开这点还需要经过学校的选拔和考察，有可能需参与面试等环节。详细的要求和流程，需参考不一样地区的招生政策和有关规定。

有关这个问题，各地的标准可能略有不一样，但大多数情况下来说，高中体育特长生的标准请看下方具体内容：

1. 具备一定的体育基本功和技能，可以熟练掌握并熟悉一项或多项体育项目，如田径、游泳、篮球、足球等。

2. 具备很强的体质素质，如耐力、爆发力、柔韧性等，可以完成一定强度和难度的体能训练和比赛。

3. 在所擅长的体育项目中，具备一定的竞技水平，可以参与省市级或者以上的比赛，并获取一定的成绩。

4. 具备良好的体育道德素养，遵循比赛规则，尊重对手，团结合作，勇于拼搏，不怕失败。

需要大家特别注意的是，不一样学校和地区针对高中体育特长生的标准可能带来一定不一样，应按照目前的实际情况进行评估。

初升高体育特长生标准涵盖身高、体重、体能、技能等方面的要求。

身高要求男生在1.70米以上，女生在1.60米以上；体重要求男生不能超出65公斤，女生不能超出55公斤；体能测试涵盖1000米跑、引体向上、立定跳远、仰卧起坐等项目；技能测试则按照不一样项目要求不一样，比如篮球要求投篮、运球、传球等基本技能达到一定水平。除开这点学员还需具备良好的协调性、反应能力和心理素质。以上标准仅供参考，详细标准以当地招生政策为准。

中考体育特长生标准

1.

项目要求。体育特长生招生项目:田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操。针对其他体育、艺术类招生项目,须报经市教育局审批后,才可以根据相关特长生招生政策进行招生。

2.

学业水平要求。在初中阶段学业水平良好,综合素质评价合格,体育、艺术方面具有突出才可以和表现的初中毕业生。文化成绩一定要达到普通高中招生最低录取控制成绩分数线百分之60。

3.

体育特长要求。在初中阶段参与国家、省、市、区教育行政部门、体育行政部门、省学生体育协会组织的学生体育竞赛(不含趣味运动会和单项技术比赛),集体项目或单项比赛获国家比赛开始前16名,或省级比赛开始前8名,或市级比赛开始前6名,或区县级比赛开始前3名的初中毕业生。获奖项目须与体育特长生招生项目完全一样。

初中升高中，考篮球特长生都是考些什么？

初中升高中体育特长生需考：详细内容为： 　

1．基本素质考试，涵盖100米跑、立定三级跳和原地掷实心球三项，学员一定要参与这三项内容的考试。

2．专项基础考试，涵盖足球运球绕杆射门、篮球运球绕杆投篮（上篮）、排球隔网定向传、垫球，400米、800米、1500米、100米栏（女，栏高84cm）、110米栏（男,栏高91.4cm）、400米栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球(女4kg,男6kg)、标枪（女500g,男700g）。学员按规定任选这当中一项进行考试。

中考体育一分钟投篮规则？

一分钟投篮（15分）：以篮圈投影下圆心,以该点至罚球线的距离为半径,画一圆弧。

启动时学员在圆圈外作跳投，并启动计时，投篮后自己抢篮板球,再运球至弧线外再投篮,连续投一分钟。

要求：一定要向上跳起投篮,不然投中无效,投篮时不可以踏线或过线,不可以带球跑，违者投中无效。评分标准：达标15分。

中考体育篮球三步上篮技巧？

1、三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要牢牢记在心里，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大就是第1个步骤开始时步子要跨的大些；第2个步骤要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第3个步骤就是起跳，用手把球托到最高点抖腕上篮。

2、详细步骤：

（1）第1个步骤：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，这个时候落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮，双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。

（2）第2个步骤：跳起中枢脚后非中枢脚（一脚）落地。

（3）第3个步骤：跳起非中枢脚（一脚）后球出手后落回地面。

（4）实际上唯有两步，第3个步骤一定要起跳，且第3个步骤将球投出手脚才着地。

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