运动推拿技术主要是指哪一种手法? 主要有推法、按法、摩法等,详细讲解请看下方具体内容: 推法:推法是用手指或者手掌在施术部位上做前后、左右推动的手法,也可以用指在穴位或某一...
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主要有推法、按法、摩法等,详细讲解请看下方具体内容:
推法:推法是用手指或者手掌在施术部位上做前后、左右推动的手法,也可以用指在穴位或某一固定点吸定而向前推动。推法分为拇指平推法、掌推法等几种。
(1)拇指平推法:拇指指腹接触于皮肤,做定向推动,向前向下时拇指努力,回收时拇指指间关节微屈,其余手指不需要力。频率大多数情况下为60-120次/分,速度由慢而快,力量由浅入深。多用于头、背及肩部。
(2)掌推法:将手掌平放在施术部位,方向为从肢体远端推向肢体近端。推法为单向运动,不可以来回推动。掌推法多用于肌肉较可观的部位,如背部、腹部等。
儿童按摩手法有不少种,最常见的推拿法有:
1、按法。
用拇指或中指在选定的部位,渐渐使劲深压捻动、停一会,再用缓力按,然后慢慢将手指抬起来。
2、揉法。
用拇指、食指或大鱼际及掌根,吸计划于某一穴位左右旋转,顺时针方向揉为补,逆时针方向揉为泻。
3、摩法。
用食、中、无名指指面或掌面附着于一定部位上,作回旋有节律的按摩。
还有推法、拿法、捏法等
1、一指禅推法:用大拇指的指端努力于颈部穴位上,如沉肩、垂肘、悬腕等穴位,通过前臂与腕部的协调摆动和指间关节的屈伸活动,让出现的力持续作用于穴位上,具有舒筋活络的作用;
2、揉法:用手掌、掌根,或大鱼际、小鱼际等固计划于颈部穴位上,做轻柔缓和的回旋揉。
点法、按法、推法、揉法、摇法、拉法、提法、滚法、切法、复位法、拨法、拿法、开天门法、清天河水法、补脾法、牵引法、扣法、华佗夹脊法、弹法、分阴阳法……
中医推拿是一门复杂的技术,十个基本手法涵盖:
1. 推:也就是在皮肤上使劲向一个方向做推的动作。
2. 捏:即用拇指和食指夹住局部皮肤和肌肉组织,做揉、推、拿、拉、压等手法的动作。
3. 揉:即加压旋转、揉搓某个局部的肌肉组织。
4. 搓:也就是在局部肌肉组织上做双手迅速磨擦的动作。
5. 掐:即用拇指和食指夹住皮肤,给一个强烈的刺激。
6. 捋:即用手掌在刺激方向上颇为快速地使劲施行一种很快的连续性推挤法。
7. 按:即用平掌或手指压迫、按压患部的治疗操作。
8. 拉:即用双手分别从两端拉伸患部肌肉、筋膜或韧带。
9. 挠:即用指尖在患处进行轻度刺激,以达到刺激神经末梢、改善血液循环等作用。
10. 扭:即采用一定的手法,在局部肌肉组织上按摩、转变、摆弄以达到神经肌肉的刺激和放松作用。
需提醒的是,中医推拿方式需由专业人才员进行操作,并需按照不一样的疾病和病人的情况选择适合的手法和力度,不可漫无目的进行。
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