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潍坊教师招聘笔试学科专业知识点传统养生内容与特征

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  • TA的每日心情
    郁闷
    2022-2-22 11:15
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    发表于 2022-2-24 09:26:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
    传统养生内容与特征
    1.情感调谐:情感调谐包括:①自我调谐;②人际关系;③宗教、自由。我国养生学非常重视人的情感活动对人的身体健康的影响,提出七情──喜、怒、忧、思、悲、恐、惊为致病的重要因素之一。
    2.生活起居:有节奏有规律的生活、学习,合理安排一天的休息、饮食、睡眠、生活卫生、身体锻炼,使之形成制度化和养成习惯,对于人的健康长寿有着重要意义。
    3.饮食调理:“民以食为天”,饮食调理就是从养生角度,向人揭示各种食物的营养价值和其疗、补作用。它主要包括保养脾胃、饮食有节、因人因时因地制宜、忌口等。weifang.offcn.com
    4.房事调谐:房事调谐主要包括节欲保精;行房有度,合房有术;房事宜忌等内容。
    5.劳动运动:劳动运动包括劳动健身、古代健身运动、现代健身运动等。
    6.气功调谐:气功是我国传统文化中的瑰宝,是祖国医学珍贵遗产的一部分。气功调谐主要包括吐纳、导引、内养、保健等内容。
    7.经络穴位:经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等中医学的治疗手段进行养生的一种方法。按摩是通过“按”、“拿”、“点”、“推”、“揉”、“拍”等方法,对人体各部位经络、穴位进行推拿,而起到运行气血、疏理经络、健身祛病的功效。
    8.药物调理:药物调理包括补气、补血、补阴、补阳。
    我国传统养生方法多种多样,概括起来主要有:气功养生、太极拳养生、导引、按摩保健等。

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